twoja

Z tesciem przesadziles , polowa wystarczylaby, zreszta deci tez tak duzo Ci nie potrzeba patrzac na Twoja wage. ja bym proponowal tak d t 1 200 250 2 200 250 3 200 250 4 200 250 5 200 6 200 7 200 8 200 do tego clomid,nolve trzymaj w razie, i proponowal bym jeszcze kupic tribulus terrestris aby wziasc po tesciu. Moderator

W fitness nie ma kategorii wagowych, ale jej waga zwykle na zawodach wynosi 57-58 kg przy 160 cm wzrostu. A kontakt ze sportem to ona ma już ze 25 lat. P.S. O co chodzi z tą Twoją żoną? Al_Bundy_2

Przyrost masy jest uzależniony w pierwszej kolejności od właściwej diety,dopiero przy niej suplementacja ma sens.Pojęcie "duży przyrost" też jest względne.Przy tej suplementacji możesz spodziewać się kilku nowych kilogramów,ale pod warunkiem,że twoja dieta jest dobrze zbilansowana.

A ile kilokalorii ma zawierać ta Twoja dieta? Z białka i węglowodanów masz zaledwie nieco ponad 900, ale chyba nie chcesz żreć dużych ilości tłuszczu? Ilość energii w diecie trzeba zmniejszać stopniowo (i do niezbyt niskiej wartości; 1000 kcal poniżej zwykle stosowanej diety wydaje się rozsądne ale schodzenie poniżej łącznej ilości 1500 kcal/dzień [...]

Tak sie zastanawiam ile ta twoja dziewczyna ma wzrostu ??? 53kg to i tak malo a jak ma malo tluszczu to nie ma sensu brac od razu eca. Hydroxycut jest to bardzo drogi srodek! W tym przypadku placisz tylko za Firme. U Cyberpakera masz do wyboru bardzo duzo preparatow na bazie eca. I teraz moglbym ci z nich polecic Thermogenic Thyrolean (eca) lub [...]

misOO i inni koledzy fakt za 15 zł dziennie można mieć dietę odpowiednią (misOO twoja zawiera bardzo mało białka ) Osobiście nie licze ile wydaje na jedzenie ale myśle że w 50 PLN powinienem się zmieścić.

"1. Nie ma lepszych i gorszych stylow walki.(Pamietac nalezy ze judo jest sportem!) Wszystko zalezy od konkretnej osoby, tego jak trenuje i jakie ma predyspozycje. Z tego co widze na forum nie ma reprezentantow kung-fu(moze poza VT). A pisze to dlatego ze nie sadze zeby ktorykolwiek z was mial szanse w walce ze "starym" np. 68 [...]

[...] niz on umie i tyle.(btw. kickbox to sport) 4. Co z chin-na? wiecie cos o tym? bo poza tym co znalazlem na stronie trdycji to nic nie wiem o tym systemie. 5. Boruta widzialem twoja walke, ladna technika, szybkie zejscie do nog- ale mnie na shaolinie tez tego nauczyli. 6. Nie mam zamiaru zawszelka cene bronic kun-fu, ale skad sie wziela wiekszosc [...]

hej jezeli chcesz ryzykowac z tusipkiem to twoja sprawa i twoje zdrowie, co do treningu na rowerku po cw. silowych to jak najbardziej taki trening jest dla ciebie wskazany ( blo dobrze cie uczyli ) bo przeciez twoim celem jest spalanie tk. tluszczowej a nie budowanie masy musisz wiedziec ze w pierwszej fazie wysilku jako zrodlo energii zuzywane sa [...]

Zadaj sobie raczej pytanie czy nie zaszkodzi Ci to w życiu i czy przypadkiem nie zakończy Twojego życia. Generalnie MA raczej korzystnie wpływają na zdrowie (no nie licząc połamanych żeber, nosów, innych członków, poobijanych kończyn i rozwalnonych stawów). Jeżeli tak to chcesz trenować i Twoja choroba nie stanowi tu przeszkodzy to myślę, że ok. [...]

Osobiście dużo używam prostej skakanki (bez licznika ) za którą dałem tylko pięć złotych, służy mi już ładne kilka lat. Składa się z sznurka oraz rączek drewnianych - jej prostota przekłada się dobrze na funkcjonalność - nic nie nawala, nie przeciera się - jak narazie Jeśli tamta nawala może pomyśl o jakiejś o prostszym wykonaniu. Zdaję sobie [...]

Boruta: "Nie ma czegos takiego jak punkty witalne. To mit. Jedyne punkty witalne jakie istnieja to takie jak szczeka, spol i im podobne..." W 1997 roku uczęszczałem na kurs akupunktury (podstawy podstaw - 13 m-cy)w Instytucie w Beijing i nie zgodze sie Pawle z Twoją opinią. Otóż istnieją takie punkty na ciele człowieka, których [...]

Zack - Pieńkoś od dwóch lat nie jest trenerem kadry. Rosja w trójboju to potęga. To nie był trening dla typowego trójboisty. Krytykujesz, a Twoja rozpiska jest praktycznie identyczna, tylko z mniej ostrą "końcówką". Nie każdy ma dostęp do sztangi olimpijskiej, więc pisz jaki rozstaw ramion w cm., albo w stosunku do tułowia. Mam [...]

KASTA! mam jeszcze jedno pytanko ile czasu przed treningiem wypijasz ten napój z bananame????? A ty przepisz na mój shake 0,5 l. mleka(najlepiej 0,5%), 4 łyżeczki kakao, 2 białka i jedno całe jajko!! to teraz twoja kolej jak z tym czasem??????!?!?!

[...] w każdym razie,póki co,o regularnym dostarczaniu wszystkich potrzebnych składników we właściwych proporcjach i intensywnie trenuj.Jeśli chodzi o to "przelecenie" przez układ trawienny,to płatki owsiane powinny skutecznie spowolnić ten proces. Właściwie to bardziej by mi chyba smakowała twoja mieszanka niż sama porcja gainera...

MaTeo-dziś przesyłam Ci ostateczną wersję artykułu z opisem ćwiczeń na mięśnie naramienne-pozostałe grupy są na ukończniu-czekam tylko na Twoją ocenę.Czekam na odpowiedź-napisałem tutaj,bo na maile nie odpowiadasz-wiec może tutaj będzie lepiej.Pozdro. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

1. Preparat Fat Burn jest dozwolony i ma atest GIS, co nie zmienia faktu ze dziala mizernie - a chrom w tym przypadku to prawie placebo. Ow preparat zacznie dzialac jezeli sie go uzupelni o 1000mg L-karnityny / dzien. a i tak efekt jest nie warty kosztow. 2. Jakos sie nie doczytale, aby pytajacy chcial zmniejszyc ilosc masy miesniowej. Z duzym [...]

[...] nie osmieszaj sie z tymi twoimi textami bo jestes zalosny, nie wiem po co wchodzisz tak w d_u_p_e niektorym ludziom ... pozalowania godne. tak na marginesie : kazda twoja wypowiedz zaczyna sie od cytatu "on to" "on tamto" a potem ostro najezdzasz na goscia jakbys byl jakims mastah. czlowieku zastanow sie co ty [...]

Mialem na mysli 30 g ww. Do tego planuje spozywac ok. 40 g CZYLI W NIEKTORE DNI BEDZIESZ SPOZYWAL 70G WW NAWET W FAZIE NISKOWEGLOWODANOWEJ? 30G WW TO GORNA GRANICA KTORA POLECAM DZIENNIE W FAZIE NISKOWW, CZASEM TRZEBA ZEJSC NIZEJ ww zaraz po treningu wraz z bialkiem serwtkowym wiec to rzeczywiscie bylby dobry czas na przyjecie kreatyny (dni [...]

[...] to jednoznaczanie: L-karnityna - gowno Fat burner - z dwojga zlego to bym wzial ECA - Czad byle bylbys zdrowy ! L-karnityna przed silka i aerobami Fat burner do posilkow Eca przed posilkiem ale nigy naczczo Poza tym wszystko bedzie napisane na opakowaniu ! Twoj wybor - twoja glowa ! Pozdrawiam Coolbart Trening i wiara zrobia ze mnie cara.