[...] po przeczyszczeniu coś cudaczył. Z antybiotyku powinno się schodzić dopiero po eliminacji każdego aktywnego syfa bo tylko wtedy można mieć jakąś nadzieję. Zapewne twoja cera się mocno przetłuszcza ( duży wyrzut sebum) jeżeli tak to masz problem bo sebum jest pożywką dla bakterii. Nadaktywność gruczołòw łojowych powiązana jest z [...]
Po pierwsze sam sobie jesteś winny tych rozstępów bo są one od tycia, więc naucz się z tym życ :-) albo i nie ;-) napisałeś: "Około 3 tygodni temu postanowiłem z tym skończyć i wziąć się za siebie" to teraz powiedz co ZROBIŁEŚ nie co zamierzasz, tylko ile razy np. przejechałeś na rowerze 10km, czy też przebiegłeś 3? ile treningów odbyłeś w tym [...]
No to cię pocieszę :-) Twoje rozstępy są różowe, więc świeże. A jak są świeże, to masz spore szanse żeby ich się pozbyć. Popatrz w internecie na kremy, oliwki, zabiegi. Kiedy zbledą nic już z nimi nie zrobisz. Twoja sytuacja nie jest tak tragiczna! Dobrze będzie :-) Trenuj i się smaruj i będziesz jeszcze byku :-D Jeszcze słówko do Krzycha83. [...]
2) Nie ma szczęścia przy przyznawaniu wiz, wystarczy że ktoś z twojej rodziny nie wrócił na czas z USA i ty już nie wjedziesz. Jeżeli twoja rodzina jest czysta,a ty masz coś co upewni konsula, że wrócisz do Polski (mieszkanie, praca, studia) to wizę dostaniesz. B-Z-D-U-R-A ...
Anferny, dzięki za ofertę pomocy Piszę po tych kilku dniach, bo chciałem skontaktować się z kumplem w tej sprawie. Jeśli chodzi o trenera to spróbujemy coś zaradzić (choć raczej pod kumpla), ale nie będzie łatwo. Może w Lubinie (mają jakąś sekcję lekkoatletyczną) lub Polkowicach, a jak nie to we Wrocku. Z tym, że o treningach w klubie od razu [...]
Zależnie od zapotrzebowania. Ale żeby Ci ułatwić sprawe.. na Twoją wage, 100g po treningu wystarczy. W dni nietreningowe nie widzę potrzeby, lepsze normalne jedzenie... no chyba, że na podbicie kcal, jeśli więcej jedzenia już nie mieścisz W ilu mililitrach wody? Obojętnie. Może byc 250ml, a równie dobrze, możesz litr wody wlać ;) Zmieniony przez [...]
Bilans kaloryczny oraz BTW utrzymywalem na stalym poziomie, czy to stosujac mutant mass czy muscle juice . I tak jak napisalem przyrostow wagowych! nie mialem na mutancie. I nie mow mi prosze ze dieta jest zla, bo prowadze stala diete od okolo 2 lat uzupelniona gainerami ,i jestem w stanie zauwazyc czy masa mi ruszyla czy nie. Z Waszego [...]
hej anferny czytalem twoje rady i wypowiedzi.. mam pytanie.. czy dalbys rade stworzyc taki program rowniez dal mnie? Mam 16 lat. Wzrost ok. 170 cm, waga 58 kg, zyciówka na 100 to 12 sekund.. chcialbym przygotowac sie do wrzesniowych zawodów. czekam na twoją odpowiedz pozrawiam
No z takim sprzetem trudno bedzie o ACT, ale to nie jest jakis duzy problem... Widze, ze waga dosyc spora jak na wzrost wiec powiedz nam jak wyglada twoja sylwetka? Jestes raczej mocno zbudowanych chlopcem, czy raczej przypominasz tzw kluske? zdr.
Zacznij od przeczytania tych tekstów: http://www.sfd.pl/%5BART%5DMetabolizm_i_dieta_for_dummies,_czyli_kr%C3%B3tko_i_nieco_g%C5%82upio_o_cudzie_g%C5%82od%C3%B3wek-t978820.html http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html Jedząc po 1200-1300 kalorii raczej nie [...]
[...] do 2000kcal.. duzo warzyw, troche owocow, biale mieso,uwazaj na wegle i tluszcze nasycone (najlepiej smaz na oliwie) Pytales o rower stacjonarny - taki ktory wytrzymal by twoja wage( i nie popsul sie) to koszt kilku tysiecy zlotych mimimum. Pozatym skladanie to czesto katorga:-P. Zapisz sie na silownie,do takiej w ktorej maja dobre wytrzymale [...]
A dlaczego twoja piers z kurczaka ma 480 kcal, w tabelach jest że 100g ma 120 kcal. A cha zkumałe samązona na tłuszczu. Zmieniony przez - luk1166 w dniu 2012-03-29 11:44:57
"jedna osoba stoi z dłońmi złożonymi w "amen" tyle że jakby poziomo i wyciągniętymi w twoją stronę, a ty stoisz z opuszczonymi rękoma i musisz jedną reką trafić w te złożone ręce zanim partner zabierze swoje ręce. Jak nie trafisz - zmiana ról" - Gwjazdor - w tą gre za choja byś ze mną niewygrał, zawsze na przerwie gram w to z [...]
1) Orzechy to nie tabletki. 2) Awokado dobrze mieć w diecie, chociaż nie jest to wymóg. To twoja dieta i jedz to co lubisz, ale w sposób zbilansowanej diety. 3) Chodzi o czas... jedzenie 6 posiłków jest kłopotliwe
kilob. Zajżałeś na forum żeby trochę pomieszać, czy się po prostu nudzisz ??? Te twoje 43 nikomu tu nie zaimponują. Jeśli nie pasuje Ci trening polegający na wykonywaniu ćwiczeń dokładnie, technicznie,izolując te grupy mięśniowe które się da, to Twoja sprawa. Izolujesz po to aby przy bicepsie nie robić jednocześnie prostowników grzbietu itd. [...]
Tradzik cz2
