Bardzo fajna sylwetka , masz fajny start aby dokładać teraz mięśnie, jakość bardzo fajna oraz niski bf ... przypominasz mi mojego znajomego ni kilku zdjęciach jak kolega wyżej , +10kg dobrych mięśni i będzie bardzo fajnie narazie plaża Twoja ... Sog Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2010-08-04 16:28:23
"mówię że jeśli będziecie w tak samo agresywny i nie wybredny sposób podsumowywać każdy pomysł waszych potomnych który nie rozumiecie albo z jakiś innych względów wam nie pasuje łon np ze chce być gejem, to w rezultacie trafią oni na moja stronę" jak czyjś syn zostanie homo to wejdzie na Twoją stronę? to zakładasz e-siłownie czy gejowski [...]
a i chcialbym wiedziec tzn wiem ale chce poznac twoja teze dlaczego podczas reduukcji zwiekszamy podaz bialek ? 1.dlatego ze obnizamy kcal i czesc bialek jest rowniez "energia" 2.podczas redukcji przy obnizeniu kcal m.in ww tracimy mase miesniowa i dlatego tez aby zapobiec temu wcinamy wiecej bialek 3. nie wiem jak to sformulowac to [...]
Adzik, jak to jest z tymi shake'mi? Specjalnie kupiłem shakera:P Na razie nie mam białka więc pytam: 1. Nie boisz się salmonelli z tych jajek? 2. Mi się wydaje że takie surowe jaja muszą być obrzydliwe w smaku, a mówisz że twoja wybranka nawet to pije:D Chyba że też ćwiczy...
Milena Ty omleciaro Twoja wytrzymałościówka mnie zainspirowała, chyba się pokuszę w przyszłym tygodniu Ciekawe, czy ktoś byłby w stanie pobić Martunię i mnie w wyrzucaniu z siebie niecenzuralnych wiązanek (dwujęzycznych) podczas wykonywania kompleksiku sztangowego w formie wytrzymałościowej...?
Szanse zawsze jakieś są. Jezeli chcesz pykać w piłe przez dłuższy okres czasu a to jak wiadomo się wiąże z duzym wysiłkiem fizycznym cukrzyca musi być dobrze leczona, podczas gry czy trenowania nie możesz dopuścić do hipoglikemii czyli do niedocukrzenia. Najlepiej mierzyć sobie przed kazdym wysilkiem fizycznym stezenie gluzkozy we krwi.Jezeli [...]
Panowie powiem tak: A.Są środki maskujące B.Są wtyki C.Kto ma wpaść to i tak wpadnie :] Szara rzeczywistość :) Edit:Vegeta to Twoja fotka w profilu ? Zmieniony przez - Bover0 w dniu 2010-08-04 20:23:12
"Po pierwsze, rzuć robotę!" A tak poważnie to rozumiem twoją sytuację, bo sam w pewnym okresie nie wiedziałem jak się po tyłku podrapać, a dowiedziałem się w końcu do czego służy przerwa na dupie jak musiałem stać po kilkanaście godzin na słońcu pocąc się jak dzika świnia. Może podrzuć cynk szefowi, że jak łapa spadnie to mniej ciasta [...]
To proszę przedstaw Twoja statystykę tych osób, od których otrzymałeś takie opinie Dobrze ze teraz przy takim wyborze może każdy znaleźć cos dla siebie
chyba nie to co miales - skoro pisales ze sie nic nie zmienia niestety nie jestem zwolennikiem 4g bialka/kgmc ale twoja 'droga' (jak to sie teraz zwyklo mowic) ja swoja okazje mialem - ale tez nie poszlo mi tak jakbym sie spodziewal (R.P) za malo cardio/hiit - wiecej niz poprzednio jednak dalej za malo za malo czasu sobie dalem za slaby spalacz Ty [...]
niestety nie najlepiej - ciężko to nazwać zbilansowaną dietą (bo redukcyjna może i jest patrząc na ilość jedzenia i Twoją wagę...) poczytaj o podstawach odchudzania/odżywiania w działach do tego przeznaczonych
nie powiedzialem ze twoja stara taka stary cie tak czy itd tylko ze zachowania z domu wynosisz na forum i to ma byc pojazd po rodzinie buhehehe hajdi mi centralnie o dziadkach i w pisdzie to po hoj mam to brac korwa na serio wiecej dystansu, gdyby tak kazdy jak ty reagowal to hoj wie co by z tego bylo
[...] pedałkom na dworcu pkp jak nie wiesz co robić to niby korwa poziom olimpijski wkorwialem cie? niby czym? jesli szukasz brudow na temat pojazdow na rodzine to nie znajdziesz bo takich nie bylo, ja nie izik ze pisze ''twoja stara'', i nie rob ze mnie mendy bo korwa nie jezdze po rodzinie a ogolnie z wkorwianiem to raczej tu o to chodzi w spamie
Łatwo będzie Nam ocenić Twoją dietę jeżeli ropiałbyś to w ten sposób: Śniadanie 8:00 - 3 kawałki chleba białego - 3 plastry szynki z kurczaka - mały pomidor - herbata itd. Dzięki temu łatwiej będzie Nam wyłapać błędy które popełniasz w dotychczasowych posiłkach. Pozdrawiam
ja tylko mówie, że mi sie nie podoba co Ty zrobisz, to już Twoja sprawa ale w ogóle nie czułam zmęczenia mięśnia nic a nic to znaczy że miałaś źle ciężar dobrany. Ja tam nawet po splitach czasem miałam problem z ruszaniem rękami i nogami a jak Ci mało zmęczenia, to wypróbuj sobie któryś z treningów wytrzymałościowych z posta podwieszonego
Siema,mam pytanko do Ciebie Jabi. Widzialem taka sama wage w sklepie jak Twoja (60zl) moje pytanie jest takie:jak wazysz na niej zywnosc przed przygotowaniem czy po ehee chodzi mi np.piers 100g to wazysz surowa i gotujesz/pieczesz czy dopiero 100g wazysz po gotowaniu/pieczeniu bo nie wiem jak to ew zrobic jak kupie ja?tak samo platki owsiane [...]
Gilu - Moja sylwetka lipiec 2010
