twoja

Powiedz mi jakie masz zapotrzebowanie na 0 i na ile wyliczona jest Twoja dieta oraz jaki jest rozkład b/t/w w diecie.

Lu moja doga a ty kiedy cos wystawisz?????? Mariusz myslalam ze 8ty to duzo. Chciala bym split, 3 dni tak jak teraz. Sama nie chce duzo zmieniac, male modyfikacje. 1. Nogi plus barki - na barki chetnie cos nowego, unoszenie bokiem sredni mi wychodzi. Ale tutaj zdaje sie na Ciebie 2. Plecy i biceps - zamiast podciagania sciaganie drazka bym bardzo [...]

1. Super, tylko w tym temacie nikt już z tobą nie będzie dyskutował bo prawdopodobnie wszyscy wypowiadający się w nim już nie zyją. 2. Twoja wypowiedz naprawdę wiele wnosi do tego tematu 3. Trzeba było założyć nowy temat w innym dziale, na forum panuje nie pisana zasada nie odświeżania starych tematów jeżeli nie masz nic ISTOTNEGO, REWELACYJNEGO [...]

dzis wlasnie zamierzam wykonac ten trening pod okiem trenera, zaczynam od samej sztangi zeby dobrze opanowac technike, zobaczymy co mi powie... jesli stwierdzi ze za wczesnie i ze nie wyciskam maxa to wroce do aero do ktorych to ja sie musze zmuszac ledwo wejde na rower czy bieznie od razu mysle zeby zejsc, kazde 5min to dla mnie walka, nie [...]

flex1976 twoja cala wiedza to opiera sie na czytaniu internetu siedzisz w tym koksie od lat i nigdy dobrze nie wygladales i nie bedziesz wygladal nie myslisz ze gdzies robisz blad? A twoj szczyt formy ktory pokazales w tamtym roku czy to wczesniej gdzie brzuch byl wiekszy od klaty to : czytaj sobie dalej ten internet teoretyku gawedziarzu [...]

no to z wagi faktycznie niewiele brakuje, ale nie masz tyle smalcu jak Twoją wagę dogonię, to będę gonił ciężary hahaha co zajmie mi... hmmm, 15 lat?

flex1976 twoja cala wiedza to opiera sie na czytaniu internetu siedzisz w tym koksie od lat i nigdy dobrze nie wygladales i nie bedziesz wygladal nie myslisz ze gdzies robisz blad? A twoj szczyt formy ktory pokazales w tamtym roku czy to wczesniej gdzie brzuch byl wiekszy od klaty to : czytaj sobie dalej ten internet teoretyku gawedziarzu zbieraj [...]

Dzieki :) Niestety jestem taka jednostka ktora wszystko musi sto razy przeanalizowac zeby sie upewnic ze jest ok. Dlatego tez pewnie jeszcze nie mam dziecka. Chciala bym jasne ale moj umysl nie zna czegos takiego jak zdac sie naturze. Moze to i wady sa, ale taka jestem. Moze dlatego tez ze wiem jak zle decyzje rodzicow wplywaja na rozwoj dziecka, [...]

Ćwiczenia takie które Ci odpowiadają. W sumie normalny Plan. Tylko niestety bez nóg. Bedą odstawały pewnie, no ale to już twoja osobista sprawa.\ co do Brzucha to nie poszalajesz. http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp gif 7. Skręty ze sztanga. zdr.

dociąć fat, dopracować pozowanie i można na zawody jechać, bardzo mi się podoba twoja sylwetka, w zasadzie nie masz słabych partii, a plecy bardzo dobre.

Po pytaniach, ktore zadajesz mam wrazenie, ze Twoja dieta nie wyglada najlepiej. Poczytaj podstawy jej ukladania i porady dotyczace diety. Na pewno wylapiesz sporo bledow, ktore popelniasz.

Jakieś opinie chłopy?? twoja będzie pierwsza

widze ze czytanie ze zrozumieniem to twoja slaba strona. 6latek by zrozumial o co tam chodzi.

Za duża intensywność moim zdaniem, rozpisz co robisz w konkretne dni. Pilnuj diety, ew. bcaa sobie kup skoro białko masz. Nie jedzenie po 18 to dawno obalony mit, sadze, że twoja dieta strasznie kuleje. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-03 20:37:28

Sylwetka masakra. Jeszcze rok temu musze szczerze powiedziec ze nie podobała mi sie Twoja sylwetka, ale teraz jest super. 50 w bicepsie i krata na brzuchu. Nie odpuszczaj michy a moze byc jescze lepiej.

No dobra, tak naprawdę jestem maniakalnym poszukiwaczem zouzeliny w świecie realnym i wirtualnym Nie czujesz się obserwowana jak idziesz do pracy? :D Twoją bieliznę już Ci ukradłam z balkonu

Bo rosniesz i redukcja zaklocila by twoj prawidlowy rozwoj. Stosuj sie tylko do wskazowek zywieniowych, ogranicz smieci takie jak slodycze, chipsy, fast foody i aktywnie spedzaj czas. Twoja waga i sylwetka bedzie sie jeszcze zmieniac. Pozdro

Według kalkulatora BMI twoja waga powinna wynosić 73 kg. Ale nie przejmuj się tym. Staraj się ograniczyć słodycze i napoje gazowane. Słuchaj rad clr bo to prawdziwy fachowiec :) Mi też pomógł. Pozdrawiam i życzę pozytywnych osiągnięć.

xpressed obserwuje Twoją pracę w tym dziale, nie chcę wchodzić w kompetencje moderatorów, ale uważam, że nie ma w tym nic śmiesznego, ludzie piszą tu anonimowo i oczekują konkretnych (pomocnych) odpowiedzi. zdr

no sporo tego ale widać ze to Twoja najlepsza partia, będą z Ciebie ludzie, pozdro