w pewnym momecie po którymś ruchu,plecy wyszły bardziej prostrze do końca przypomniała mi sie twoja rada o łopatkach,ciekawe jak to się przy zwykłym martwym to co tak możebyć???
50mg ed na twoja wage i staz no i kontakt z saa zdecydowanie za duzo wal po 30mg jesli nic nie bedziesz czul wtedy zwieksz ale z głowa najpierw do 40 jesli nadal nie bedzie to raczej masz jakąś wy**ke propa e2d standardowo ale nogi ćwicz ćwicz, nic tak dobrze nie wyglada jak proporcjonalna sylwetka. a nogi nigdy nie sa za duze;)
Jakie suple na masie? Kreatynka? Jaki system treningowy? Dalej alrii, tylko w wersji na masę? Jak patrzę na twoją dietę to smutno mi się robi...urozmaicona Zmieniony przez - _Myron_ w dniu 2010-02-11 17:08:49
[...] meta to poleciałeś. Ja bym proponował zaczynać od 15 mg ed i balansować w miarę zmian, tzn jak widzisz ,że jest dobrze to utrzymujesz dawkę a jak brak efektów to zwiększasz bo to bezsensu ładować 50 mg od razu nie wiem jak długo przeżyje twoja wątroba. Wiadomo jest to under i stężenia mogą być zaniżone ale bez przesady chyba ,że wpier.. słodzik.
pseudo bulke z pseudo miechem moze miales jaks lipna oliwe kup nawet sredniawke ale zeby byla extra virgin zacznij pic od 15ml - zapiaj sokiem - nawet nie poczujesz ja tak robie i doszedlem do 40ml na raz i bez roznicy Na poczatek - malymi lykami zapitymi sokiem - duzo soku! potem pewnie mniej soku bedziesz pil ja teraz mam wiecej oliwy niz soku [...]
Hmm latwo powiedziec jednak za bardzo wyrozniam sie na WFie :/ O tym ZMA wyczytalem od jednego uzytkownika na tym forum. Chcialem sie upewnic czy to prwada czy tez sciema. Twoja opinie juz znam. Jednak jakby jeszcze ktos inny sie wypowiedzial, np ktos kto to bral w podobnym wieku to bylbym wdzieczny
Dex: no ale nie musisz mieć tych 200.... wystarczy przy 50.. mieć wywrotkę i można nogi konkretnie zmasakrować.... nie no już nie wnikam w to to już twoja sprawa... ja aktualnie przemyślałem sprawę i odkłądam kasę na buciki Alpinestara.. coś okolo 1k i zbroje za 1k
Avasso - a jak bys chcial byc w zaawansowanych skoro nawet w poczatkujaych dziennika nie prowadzisz? a Ty hubert z Twoja sylwetka to wiesz - dziwne jakbys siedzial w poczatkujaych
powinienes jeszcze napisac cos poza smakiem i rozpuszczalnoscia np jak to bialko uzupelnilo Twoja diete i jak pomoglo w budowaniu miesni!!!! pozdro nichitsu p.s. jezeli stosujesz whey fusion to najlepiej napisz w temacie o tej odzywce!!!! trzymaj sie Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2010-02-12 15:25:30
Zobacz co masz w swojej okolicy, przejdz sie na pare treningow i wybierz to co TOBIE sie najbardziej podoba. To Twoja decyzja, a nie kogos z forum kto juz dawno wybral co chce robic.
siedem ale ty głupi jesteś;) jak bys se konie walił skoro koło ciebie śpi Twoja kobieta???? pewnie że nie robie tego codziennie bo by mi sie znudziło ale dziwnie by to wyglądało jakbym se przy narzeczonej konia walił pomyśl czase...!!!
Szansa jakaś tam jest, ogólnie z tego co słyszałem wzrost jest bardziej po matce niż po ojcu, a twoja nie jest zbyt wysoka. Ja od 15 roku życia urosłem jakieś 3cm max.
Przy całkowitym braku jakiejkolwiek aktywności nie ma co sie dziwić takiemu zmeczeniu. Tak musi być na poczatku, możesz ewentualnie powiedzieć trenerowi żeby troche zwolnił i pomału zwiekszał intensywność Twoich treningów. Ale patrząc na te treningi to raczej Twoja kondycja i siła a raczej jej brak jest winą takiego zmeczenia ;) Odpocznij przez [...]
Wszystko w nadmiarze staje się trucizną. Jedzenie tego samego codziennie nie jestem dobrym pomysłem, zarówno jeśli chodzi o Twoją psychike jak i możliwe niedobory witamin i minerałów. Ten twaróg przed spaniem zjedz. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-02-13 14:16:21
[...] ci rozwina grzbiet to mc /drazek.Reszta do wyrzucenia.Daj przedewszystkim wioslo/ciezkie wioslo sztanga.Wyciag mozesz zostawic na koniec.Dajmy na to widze ze drazek niejest twoja mocna strona wiec damy go jako pierwszy Drazek wioslo sztanga wyciag martwy ciag oczywiscie progresja w kazdym cwiczeniu(procz drazka) Plecy juz ok. Barki ujda,ale [...]
Wysłana - 13 luty 2010 17:09 "No i co widzisz w tym złego? Dodatkowa porcja magnezu wyjdzie mu tylko na dobre, większość ludzi współcześnie ma braki tego minerału." Nie spinaj sie mowilem ogolnie (ludzie tutaj pisali o kofeinie). Zadna moja wypowiedz nie jest atakiem w Twoja strone ani nic w tym stylu. Oczywiscie masz racje przy [...]
[...] moga zrobić te np. 2 powtórzenia więcej czasem ale jest to szkodliwy nawyk Co do miejsca opuszczania sztangielek-powinieneś sam starać się wyczuć, w którym miejscu pracuje twoja klatka piersiowa...z mniejszym niż zwykle ciężarem, jeżeli to koniecznie. Nie radziłbym opsuzczać sztangielek ZBYT blisko barków, bo wtedy barki bardzo łatwo przejmują [...]
Test Niesponsorowany-czyli"No to hop w noWy RoK" - podsumowanie str.21!
