twoja

Jak ktoś może rozpisać dietę 1200 kalorii dla gościa z Twoją aktywnością i wagą. Trzeba piętnować takie osoby. Jeżeli ta Pani jest dietetyczką to zgroza, tragedia, brak słów... . A 2400 kcal to już lepiej ale też trochę za mało. Czeka Cię bardzo długa redukcja, powinieneś zacząć od trochę wyższych kalorii żeby krzywdy sobie nie zrobić.

przeciez jasno widać która firme oczerniasz (twoja konkurencja) i która wychwalasz (mają ją na stanie) - proste dla kogoś kto jest kumaty w temacie saa

To forum jest do dupy przez m.in takich fachowców jak ci dwaj wyżej. Żałuje że się zarejestrowałem. a mnie wobec powyższego wypadaloby zakończyć tą sprawę na dobre i... zrobić wszystko za Ciebie, czyli założyć bana na bezterminowo, nie musiałbyś się trudzic i usuwać konta... ale wlaściwie pomyślałem, ze to do niczego nie doprowadzi, może więc- tak [...]

Szajba, Twoje ciało znasz sam najlepiej, decyzja też Twoja. Ja dziś 5x7. I taka ciekawostka, im więcej robię tych podciągnięć tym bardziej pilnuję techniki, a ta wygląda tak: http://www.strongfirst.com/one-good-rep-perform-perfect-pullup/ Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-10-08 20:36:30

Michail, ćwicze od do wakacji treningiem obwodowym, na takiej zasadzie, że wykonuje 1-3 serie na wszystkie partie, podczas jednego treningu. To jest trening bardzo zbliżony do tego z książki Arniego. Moge go napisać, jeśli chcesz. Nie trwa on dłużej niż godzine. Kolejno: barki, klatka, plecy, biceps, triceps, przedramiona wykonuje po sobie jako [...]

nie wiem co to jest cykl pobudzający, ale teraz przygotowuje mięśnie tym swoim treningiem i naprawde chciałbym od 1 sierpnia zacząć mase robić - czyli zgodnie z Twoją sugestią 8 tygodni (4 z cyklem Dąbka i 4 z kreatyną i białkiem), bo później będą studia i nie bede miał kiedy ostro trenować. Zastanawiam sie co na tych studiach ^&*$%# pompki??? [...]

Morales, dziękuję za wskazówki - Twoja zasługa . Czyli robię postępy

To już Twoja decyzja

Warsztaty a treningi to dwie różne rzeczy, więc lepiej przeczytaj dokładnie jeszcze raz co tam jest napisane . Poza tym Break to za***ista sprawa, ale 2 razy w miesiącu to za mało, żeby coś z tego było. Jeśli chcesz się skupić na akrobatyce, to ćwicz dalej (najlepiej znajdź sobie kogoś, z kim mógłbyś ćwiczyć). Poza tym polecałbym Ci zapisać się [...]

[...] 10 sekund...po wykonaniu tego cwiczenia: + lezac w tej samej pozycji zepnij sie wciagnij brzuch i niech ktos zlapie Cie za kostki i podniesie (za nogi) do stania na rekach- twoja sylwetka nie moze sie zalamac...to jest bardzo dobre cwiczenie.... no i ostatnie: + stajesz tylem do sciany i wspinasz sie nogami tak zeby rekoma dotykac sciany nogami [...]

Fire, przeczytalam Twoja pierwsza wypowiedz i kompletnie sie z nia nie zgadzam. Gdyby Si Jo Lee zyl i nadal rozwijal swoje umiejetnosci (tak na marginesie, jego sztuka walki nazywa sie Jeet Kune Do), z pewnoscia nie ograniczylby sie tylko do strefy rak czy nog. Jego kontynuatorzy rozwijaja inne strefy - trapping (usidlanie), grapling (parter - w [...]

Kiedy będą ogłoszone wyniki konkursu "Selfie z Treningu"? Twoja praca i tak sie nie liczy BO : - To nie jest selfie - To nie jest akcent UNS tylko fota wrzucona w Painta ( akcent czyli np koszulka UNS badz jakis ich fant realny !

Nie pomyśl, że hejtuje, bo to Twoja i kabosa rola, ale lepiej wyglądałeś jak trenowałeś pod BB.

odpowiedzi ze światsupli pierwsza- Prosze Pana groźby o tym charakterze są karalne, po 2 jakby Pan czytał uważnie napisane jest ze jest w oczeliwaniu na dostawe, a nie ze jest dostepny to 2 różne rzeczy można zamówic i zarezerwować u nas natomiast trzeba też czytac regulamin, zawsze jak Panu coś nie odpwoiada o ile Pan zapłacił mozemy zwrócić [...]

źle Cie zrozumiałem pączuszku jakby nie było rozwinołem troche Twoją wypowiedz

*GrubyAnton - twoja wypowiedź dała mi dużo do myślenia (SOG) *gsmt - przepraszam, że jestem trudnym człowiekiem i trudno mi niektóre rzeczy wytlumaczyć ;D Ogółem będę jadł zdrowo i zażywał więcej ruchu :) Zmieniony przez - Mymithic w dniu 2013-05-10 20:20:54

Czytałem Twoją redukcję Boksero! Kawał dobrej roboty, powodzenia z tą masą teraz! :) Dla kolegi również :)

strasznie małymi ciężarami ćwiczysz z tego co obserwuję po twoich treningach, nie wiem czy twoja siła jest tak mała czy Ci na niej nie zależy??

Boksero, widziałem filmik, to serio Twoja aktualna forma czy jakiś starszy materiał?

Michalinho a ten tekst to Twoja twórczość czy skądś Go skopiowałeś ??