twoja

[...] opowiadają się po ich stronie, zyskując może nawet "respekt" na forum. Dajcie spokój, cofnijcie na stronę pierwszą i przeczytajcie temat jeszcze raz, ze zrozumieniem. Co do and1player, tu muszę przyznać, że szału twoja sylwetka nie robi, chociaż nie wykluczam, że wynikać to może z trudności budowania sylwetki przy treningach SW. Tyle.

Po pierwsze dziwie się, że rozpocząłeś cykl na saa, a będąc w trakcie wrzucasz dietę do oceny. Ale mniejsza o to, to Twoja sprawa. Zdjęcia są zbyt duże i nie wyświetlają się poprawnie na forum. Z tego co widać to: -w diecie miałeś płatki owsiane, teraz w tym screenie z dziennika masz kukurydziane. Czemu? -próbowałeś na wodzie płatki? (dla [...]

esseliv/essentiale/liv.52 polecam twoja decyzja z tym winem ja bym dorzucil na szybko oslony te co napisalem o obserwowal, jak w ciagu kilku dni sie nie poprawi to wywalil wino

tak ale mając twoją wagę i wzrost mam w pasie 75 więc coś jest chyba nie tak nie sądzisz ? chyba lepiej zredukować tłuszcz i zacząć od nowa w miarę czysto a nie nadbudowywać kolejny tłuszcz?

[...] Są ludzie na których to działa i to kupują. A tobie chyba zal dupe ściska. Niekiedy nie rozumię takich gości jak ty zazdrość to zła cecha. Wiem, że cykl 2 x massacra + ranimator do tego aminy dobra micha to trzeba troszke kasy Ale twoja rozpacz zaistnienia na tym forum nikogo nie wzrusza. Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2009-07-21 16:24:18

Nawigatorr to teraz dałeś po garach :D jak by Twoja dziewczyna to przeczytała to by Ci się siłowni odechciało... Rozumie bieganie, jazda na rowerze czy gra w piłkę... ale żeby nie iść z dziewczyna na spacer bo się boisz że spalisz za dużo kalorii to już lekka przesada :P chłopaki wyżej Ci napisali dorzuć trochę kalorii do dietki i możesz spokojnie [...]

Siła wzrośnie ale w niewielkim stopniu,obwodówka głównie poprawi twoja wytrzymałość.

tu nie chodzi o szkodliwosc tego srodka tylko o twoja elementarna wiedze na temat tego sportu, a raczej jej brak :) pozdrawiam

jesli powaznie bol jest tragiczny zostaje lekarz.ja mialem podobnie choc ustalo tylko nie bylo takiej tragedii.twoja decyzja

hej Rudziu:D jak tam Twoja Madzia?:D:D:D nie obrażaj się:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-22 12:10:16

Z tak długim treningiem piłkarskim, twoją wagą i tak d****nym treningiem to napewno dużej masy nie nabierzesz.Propoonuje ograniczenie piłki, dobrą dietkę i może FBW na początek.

Arni roz***ałeś mnie jak czytałem twoją wypowiedź kilka stron wcześniej Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-07-22 15:36:44

No cóż... Generalnie przy treningu na siłę kładziony jest większy nacisk na dół klatki, udo rozwija się głównie u nasady na górze, bardziej rozbudowywuje sie talia, a ramiona zostają trochę w tyle. Przy dłuższym treningu na siłę twoja sylwetka może się zmienić

ja sie nie wypowiadam bo nie mam na tyle pojecia, ale moja wiedza czytajac twoje posty jest 100x wieksza. to nie cukierki wiec nie wypowiadaj sie na tematy o ktorych nie masz pojecia, bo przez twoja nie wiedze moze ktos ucierpiec na zdrowiu. i troche szacunku chlopczyku i dobrych mianier tez by ci sie przydalo

zadna twoja

TomQ , Slayer, Revan teraz to juz nie wiem czy odkładać czy nie Studi powodzenia.... czekam z niecierpliwoscia na Twoja wypiske ylko, żeby sie nie okazało, że 120 pójdzie bo ja nie chce być w tyle p.s Właśnie wróciłem z aerobów , dobrze się biegało Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-07-23 06:40:05

Radosuaf ja od 2 lat trenuje tylko sztangielkami a kobietą nie jestem,ustosunkujesz sie? Robiłeś kiedys terning stricte kulturystyczny,zapewne nie,bo wiedziałbys co dzieje sie z włóknami miesnowymi odpowiednio obciążonymi nawet małymi ciężarami A takie porównania,że Twoja żona moze.... a nie trenuje a Kathy nie może... a trenuje,są co najmniej [...]

ja już miesiąc i idzie wytrzymać ;P zależy jak długo ma trwać Twoja redukcja;)

Zrob tydzien przerwy uloz nowy trening uloz diete z bilansem na 0 i dodawaj po 400 kcal (glownie z ww) co tydzien az do momentu kiedy zacznie sie zwiekszac twoja waga zadbaj o dobra regeneracje

będzie masa! ale powiem Ci vajo że jestem w szoku, że Twoja dieta uwzględnia codziennie jakieś słodycze! myslałam, że tu się lansuje cheat meal raz na czas