siero Widziałem Twoja ankietę i z Takim BF nie zabierał bym Sie za PH Ja najpierw bym zredukował BF a później wskoczyl na PH bo musisz pamietac ze PH potrzebują Kalori i to dość dużo Co w Cale nie świadczy ze jak zrobisz wyżej wymieniony cykl to nie bedzie efektu Bedzie ale zawsze moze byc lepiej :) Z takim BF wziol bym tylko D-Drola z [...]
[...] dniach, moze pomoze mi w likwidowaniu fatu p.s sorry za spam w twoim dzienniku ale chciałbym jeszcze usłyuszec twoje zdanie na ten tematW sumie juz dostałem odpowiedz, ale twoja tez mnie interesuje mam takie troche dziwne pytanie Załóżmy ze mam 300g piersi z kurczaka i chce to rozdzielic na posiłek przed i po treningowy i takie warianty: 1.150g [...]
Ja może specjalistą nie jestem, lecz popieram kolegów odradzających. Masz za dużo energii w sobie, zapisz się na basen (są różne programy), lub chodź sam 3 razy w tygodniu, na pewno na przestrzeni czasu zmieni to Twoją sylwetkę. Nie lubisz basenu, zapisz się na sztuki walki (mają bardzo wyczerpujące treningi). Masz czas na ciężary :)
[...] się słyszy, że jakiś piłkarz np. ma zerwane wiązadła w kolanie i po jakimś czasie wraca na boisko i uprawia dalej wyczynowy sport. Oczywiście nie wiem na ile poważna jest twoja kontuzja, ale ten twój lekarz coś lekką ręką skreślił cię z uprawiania sportu. Inna sprawa to rodzice ... skoro przed kontuzją byli niechętni co do uprawiania sportu [...]
[...] tetno do 29/10s Nd wolne 4 tyg.. nie wiem kiedy dokladnie masz start.. mniej wiecej tak bym to rozpisal.. ale to wiesz nie wiem calkowicie ile masz lat, jaka dokladnie jest twoja kondycja, jaki czas na 1000.. kompletnie nic.. to trening dla osoby troche juz rozbiaganej.. ale mozesz dopasowac go mniej wiecej do siebie i swoich umiejetnosc w razie [...]
Venka ciśniesz!! ciągle do przodu i wciąż zadowolona, dobrze, że wybrałaś tę drogę (TS) - rewelacyjnie na Ciebie działa Mnie też dużo lepiej robi się siady przy szerszym ustawieniu stóp zaliczyłam glebę na ulicy do teraz nie wiem jak się to stało - przypomniała mi się Twoja wcześniejsza gleba, a właściwie macha UWAŻAJ NA SIEBIE NASZA TRÓJBOISTKO! [...]
King mam prośbę o ustosunkowanie się do moich wypowiedzi (wiem, już któryś raz ale masz wielki autorytet u mnie i cenie sobie bardzo twoją opinię). http://www.sfd.pl/Poprawiony_plan_do_oceny-t580331.html#post10 Potrzebuję kogoś "doświadczonego" i kogoś kto ma w profilu więcej niż 16 lat Dziękuję za uwagę Pzdro
[...] co do kału byl w kształcie bobków problemów z zołądkiem jak i jelitami nie mam DJ100 krwi było na cały papier 1 warstwe nigdy wczesniej nie spotkałem sie z takim czymś ale twoja wypowiedz troche mnie podbudowala ból głowy i trudności z oddchaniem jak i ból oczu miałem od rana wiec przed krwia i myśle ze było to spowodowane jakimś błedem w [...]
w koncu okazalo sie ze to gino progesteronowe, albo kombo estrogenowo-progesteronowe o_O , wielkie dzieki TestoBoy !! Twoja wypowiedz o tym ze nie moge wykluczyc ze to gino progesteronowe zainspirowala mnie zeby jeszcze raz sprobowac uderzyc wieksza ilosc witaminy B6. I teraz zmiejszylem Nolve znowu do 40mg a B6 jade 1200mg dziennie (jade 20mg i [...]
Bicc 44 - rozważe Twoją propozycję DAY 19 Kuuurde jak ten czas szybko leci już 19 dzień testu ! Tak tak trzeba robić formę żeby się pokazać z dobrej strony na ASOT 450 Dzień tak samo tragiczny, cłąy dizeń chodizłem ospany jakiś, w południe nawet spałem godzinkę bo w pracy bym chyba zdechł! NOGI + BARY rowerek 10min 1 Przysiady na suwnicy 60kg [...]
zbytnio nie masz pojecia o odzywianiu. jak wyglada twoja diete? stwierdzam to po tym, ze w jednym zestawie wymieniles bialko i wegle, a w innych nie, stad zapewne chcesz robic cykl rowniez na bialku. wytlumacz to.
Nie ma typowych cwiczen na sile ciosu, zobacz ze wzoru na fizyke; F = ma F- to Twoja sila ciosu m- masa, ciezar a- przyspieszenie wywodzace sie z twojej techniki POZDRO Zmieniony przez - pershingp w dniu 2010-03-21 12:41:51
przecież moderator rion obalił już twoją chorą teorię o tym "ze porządnie zrobiony przysiad załawti całe uda" po co dalej to powtarzasz? ja po prostu napisałem, że lepiej robić co trening przysiady niż bawić się w łydki i dwugłowe ud, ty-le, nie muszisz wypisywać swoich teorii i argumentów popartych wieloletnim doświadczeniem gdy nikt [...]
Uuuuuu... No to wycisk z supinacją odpada...W planie siłowo-masowym pierwsze ćwiczenie heavy obowiązkowo z progresją obciążenia powinno być... Tzn. może źle się wyraziłem-wycisk z supinacją odpada jako pierwsze, główne ćwiczenie...Wciąż możesz stosowac jako drugie...Swoją drogą-kiepsko skoro hantle są tylko do 25kg,na pewno nie jest to dużo... [...]
Pierwszego członu pytania nie za bardzo rozumiem, natomiast na drugie odpowiem twierdząco. Jeżeli jesteś przetrenowany, jesteś tym samym osłabiony i spada twoja odporność.
ale ty masz sie znać bo to twoja dieta i ty będziesz na niej albo dobrze sie czuła albo miala problemy. Widze ze masz 16 lat ale to nie upoważnia do wyłączenia myślenia i odpowiedzialności za siebie
Wrong jako Twoja podopieczna muszę Ci powiedzieć, że słabo o nas dbasz...kontakt słabiutki:) Zero wskazówek, zero dopingu....no nie wie,nie wiem. Ale poprawisz się ..prawda?
JAKIE PH Cykle i Opinie
