[...] i z pewnością osiągniesz sukces, jesli podepszesz to odpowiednim planem ataku, czyli dopasowanym treningiem, dietą i regeneracją. Gdy wreszcie osiągniesz upragniony cel, twoja radość bedzie tym większa, ze im trudniejszy był start, czyli ogromna. Arnold Schwarzenegger, Frank Zane, Franco Columbu - to tylko nieliczne persony, które niamiały [...]
stary co ty ******lisz jak nie chcesz to nie kupuj hi-teca ani koszulki twoja brocha.czy tak trudno puscic przelew i normalnie oplacic abonament? przeciez ten abonament jest smieszny,****a nie wiem czy jak by wszyscy zaplacili to Mateo wyrobilby na powiedzmy pol roku oplat za lacze .interrnetowy interes obecnie to drogi interes chlopak pomijajac [...]
najlepsze białko to białko serwatkowe. Białko Ovopolu góruje nad nim ceną przy czym mówi się że jest bardzo wysokiej jakości-to to samo co znajdziesz w suplementach Olimp-u tylko minimum 2 razy taniej. Jesli tak duzo pływasz to oprócz białka na pewno potrzebne Ci są węglowodany. Pamiętaj jednak że znaczne zwiększenie masy może mieć wpływ na Twoją [...]
Tobie ten zaklad wyjdzie na dobre,ale koledze raczej nie... Ja bym mu kupil litr wodki i wycofal sie z zakladu... Zreszta trudno powiedziec czy CI sie uda... Nie wiadomo jak z twoja genetyka,dieta i treningiem... Moze sie uda,moze nie... ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>
Twoja sytuacja jest trudna. Stres nasila katabolizm, a więc jest odwrotnie niż powinno być w cyklu kreatynowym na masę. Spróbój rozwiązać swoje problemy. Możesz brać Geriavit- dobre połączenie witamin, minerałów i żeń-szenia. "Nie wolno się bać. Strach zabija duszę... Stawię mu czoło. Niechaj przejdzie po mnie i przeze mnie... Którędy przeszedł [...]
GRUBY-KAKTUS - tu jest link, który dobrze bedzie jak przeczytasz i sie zastanowisz. http://www.kulturystyka.pl/treningkreatyna.htm Atomic bardzo dobrze to opisuje. Ja bede stosował kreatyne tak jak napisałem - wydaje mi sie najkorzystniej (na obecnym etapie rozwoju nauki hehe). A poza tym masz wakacje - poczytaj sobie z różnych źródeł [...]
Parę razy wtrąciłem się do Twoich wypowiedzi ( uważając je za niepełne).. i za każdym razem Twoja reakcja była zupełnie niepotrzebnie subiektywna. Bez urazy, to jest forum dyskusyjne a nie jednoosobowy poradnik mistrza. BOOGIE WOOGIE
err0r: wyluzuj ,ja po prostu twierdze ,ze efekty na poczatku sa i bez kreatyny , skąd wiesz ile by ci poszło bez niej ? ale to twoja sprawa masz swój rozum acid: nie zamierzam sie z toba kłócic , jesli masz efekty to ok,ale odpowiedz na małe pytanko, jesli ta kreatyna nadal na ciebie tak działa to po co ten cykl o ,którym pisałes w dziale [...]
Masz racje Sensacja - jakbym cwiczyl z kims takim, tez bym sie zdolowal. Zaraz przezucil bym sie z kulturystyki na szydelkowanie ;) Loker, jesli to, co mowi sensacja (ze w realu wygladasz jeszcze lepiej) jest prawda , to nie chcialbym Cie spotkac w ciemnej uliczce ;) A tak na serio - postanowilem sobie zamiescic Twoja fote na tapecie (bez [...]
Do Łoreka ""oby tylko nie przesadzac z tym gdy miesnie sa juz konkretne a ktos dalej mowi ale jestem *****sko chudy"" to Twoje slowa Łoker na sfd i Twoja gadka codziennie na silce, Pozdrawia Sensacja
Twoja dieta jest ok. ale jedno mam do powiedzenia jak nie masz kasy na odżywki to kup sobie przynajmniej B-12 w tabletkach i koniecznie musisz brać witaminy najlepiej MULTI TABS są one w każdej aptece i są dosyć tanie a jedna byteleczka starcza na 3 miesiące !!! I jeszcze jedno nie stać cię na odżywki a stać cię na zjadanie kurczaka co dziennie [...]
Spokojna Twoja Czaszka, Ronowicz. Notabene mam zamiar czesc info puszczac i tu i tam, a czesc tylko tu lub tylko tam. Tak aby Was zmusic do korzystania z obu forow. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl
Dokladnie jak Termitek. Do tego dobrze ze chce Ci sie jesc - poprostu Twoja przemiana materii zostala wkrecona na ciut wyzsze obroty. Po pewnym czasie takiej diety (np 3 miesiace)zacznij stosowac jakies suplementy (np. cykl dobrej kreatyny z glutamina) i przy takiej dietce dozucisz troszke wegli i beda pytac na silce jaki towarek zazucasz [...]
NO i sie popisała ja rozumię iż Ci nerwy pusciły ale proponuje grzecznie abys mojej osoby tu do frajerów nie dostawiała. Od czego ja jestem to ja wiem. przeczytałem czesc twoich postów -i moge stwierdzic jasno pustka,brak wiedzy ,kompetencji oraz jakiejkolwiek rozsadnej porady przynajmniej raz komukolwiek. więc nasówa sie pytanie ;;"poco tu [...]
Loomp przeczytałam Twoja wypowiedż na temat mojego sklepu i aż mnie zatkało . Pracownik jest teraz na urlopie ale nie będzie miał miłego powitania - chyba go zabije. Niestety tak to jest jak się kogoś zatrudnia. Mądre jest przysłowie że Pańskie oko konia tuczy, kiedys sama siedziałam w sklepie i nie było takich problemów, teraz ze względów [...]
DO KAŻDEGO POCZĄTKUJĄCEGO!!!!!!
