twoja

[...] pleców tak jak sugerowałeś zamiast martwego ciągu. Nic nie sugerowalem zamias martwego tylko go dodalem, zaproponowalem poprawke planu, czy ja wprowadzisz czy nie to juz twoja sprawa.W tym temcaie tylko plany do oceny, bez zbednego pisania, jesli ktos oczekuje odrazu przy poprawce do kazdej zmiany uzasadnienia to wystarczy napisac a poswieci [...]

Ja wywnioskowałem z Twoich postów, ze nie trenujesz SW tylko sadzisz, ze gdy jestes szybki, dynamiczny i gibki to w polaczeniu z silownia bedziesz w stanie pokonywac innych Lecz tak nie w pelni tak jest. Ta Twoja dynamika, szybkosci i gibkosc moze roznic sie od tych samych cech wyszkolonych na treningach SW. Siłownia moze dać Ci w tym przypadku [...]

NApisz jak wygląda Twoja dieta dieta kolego;]

Dzięki wielkie Bery89. Wreszcie ktoś porządnie na to spojrzał i teraz dopiero widzę, że mam jeszcze dużo do poprawy. Generalnie zawsze trenowałem systemem 3 dniowym ale Twoja rozpiska 4 dniowa wygląda całkiem ciekawie także myślę, że spróbuje teraz według tego schematu i zobaczę jak będzie z efektami... ale jestem dobrej myśli. Jeszcze raz dzięki [...]

Mocny jak twoja ktora byla sciagnie skarpetki to petarda jak ****

[...] pokazujesz swoją durnote i brak checi pomocy tylko spory jakieś. nie twierdze i nie napisałem że bez diety nic nie zrobi. mysle że już powinieneś skończyć. To nie jest twoja srawa czy komus pomoge czy nie nikt mi tutaj za nic nie placi odpowiadam dobrowolnie, wiec to cie nie powinno nic obchodzic. Chlopcze skoncz pisac najlepiej, i zastanow [...]

z tego wszystkiego wynika ze pierwsza bariera jaka masz jest ... chec izolowania w cwiczeniach zlozonych w sumie zależy jak to rozumieć, czasami faktycznie staram sie nieco uchwycic jakby "złoty środek" cos posrodku pomiedzy izolacją a zaangażowaniem wiekszej ilości mięsni w ćw. wielostawowych jeżeli natomiast rozumieć w sposób bardziej [...]

pamietasz jak raz kiedys na mnie napadla twoja ksiezniczka samuraj? kto sie lubi ten sie czubi

slawle jeżeli twoja wątroba czuje coś dopiero po 2 latach to może to oznaczać to że: - masz wyjątkowo odporny organizm (jeżeli nie stosowałeś osłonek, jeśli stosowałeś i to na pewno wątroba to zapomnij o oralach) - albo potrzebujesz długiej fazy nasycenia (i to bym obstawiał)

kogo ta fotka bo nie Twoja albo dobrze przerobiona 180cm wzrostu, 88 kg nie na tej fotce

kfiatka nie ma pozatym twoja kocica miala ci zrobic full wypas cos nie wyszlo ? kropelki do oczu nie piznely jej na glebe ?

Pisalem ci tyton kurva to twoja stara jest i ty ********laj szkoda ze nie moge ci kopa w ryj splacic dziwko

nie ma sensu bo organizm sie w tym wieku sam dobrze rozwija i nie potrzebuje takich wspomagaczy zmarnowalbys naturalne wlasciwosci swojego organizmu po kreatyne siegnij za kilka lat a teraz zadbaj lepiej o diete a tak w ogóle to troche jestes za mlody ale twoja sprawa

HanyS44 ciagle wklejasz nic nie warte regulki skopiowane z atlasu cwiczen, wiec widze ze to jest twoja wiedza Nie osmieszaj sie juz wiecej. Gowno wiesz tak jak juz ci pisalem jedyne co potrafisz to skopiowac regulke i twardo sie jej trzymac nawet wtedy jak fakty zaprzeczaja temu. Nie udzialaj sie w tym dziale bo robisz wiecej szkód niż pożytku. [...]

bo jak na 12 lat treningu marnie to wygląda pewnie zero diety było dlatego jest jak jest.Skoro nie ma dla ciebie różnicy to twoja sprawa.Różnica jest żadna coś jak pomiędzy piciem szczawnicy a szczaniem w piwnicy.

Sie pytam bo myslalem ze to jakas Twoja tajemna technika

W tym wieku Twoja gospodarka wydziela tyle chormonu wzrostu ile trzeba, a jeśli chcesz coś skutecznego to niestetu taka terapia kosztuje i zaden suplement jej nie zastoąpi.

Z jedzeniem na wieczór nie musisz walczyć, wystarczy, że będziesz wiedział co jeść A co do diety, to Twoja obchodzi mnie mniej więcej tytle samo co Ciebie moja Jak się nie pomęczysz i nie ułożysz sam (nawet z błędami) to nikt za Ciebie tego nie zrobi.

mocny widze ze myslenie nie jest Twoja mocna strona tez tak mam dlatego staram sie za duzo nie myslec

adzik ... mysle zeby zaczac brac bialko ale z ta sprawa kieruje sie do ciebie ... czy powinienem brac ? czy to mi duzo da ? myslalem nad bialkiem z ostrowii... czekam na twoja odpowiedz... jak odpowiesz tak zrobie bo ci ufam pozdro