twoja

Jak wygląda twoja dieta i podaż tego makroskładnika z konwencjonalnego jedzenia ?

A co może być najlepszym dowodem moich umiejętności niż moja forma? ;-) Forma Twoich podopiecznych będzie mówiła więcej niż Twoja forma, jeżeli przedstawiasz siebie jako trenera dietetyka.

Cześć! Ciężko odpowiedzieć na takie pytanie, a zaraz napiszę dlaczego. Pisząc o uzupełnieniu diety, nie piszesz jak wygląda Twoja dieta. Czy aby spożywasz odpowiednią ilość białka, węglowodanów i tłuszczy. Ważne jest również z jakich źródeł one pochodzą. Czy spożywasz odpowiednią ilość kalorii? Jeżeli nie wiesz jak wyliczyć ile kalorii spożywać [...]

[...] podniesienie T może podnieść DHT, ale gwarancji nie ma. To są eksperymenty na własnej osobie, które mogą osiągnąć taki lub inny skutek. Ja ci tylko piszę co ma jaki efekt i konsekwencje. Co zrobisz to twoja decyzja. Gdybym był w twojej sytuacji, to pewnie też bym próbował co tylko się da. Zmieniony przez - wybiegany w dniu 2020-10-05 17:43:35

Kris - co za bałagan w dzienniku Ci się porobił? Na forum wypowiadają się różne osoby - szkoda,ze tak naprawdę nic o tych specjalistach nie wiemy. Kim są? Jakie szkoły pokończyli? Co osiągnęli? I dlaczego często są nawiedzeni?? prawda, dlatego te komentarze traktuje bardzo lightowo, ani mnie nie denerwuja ani nie daja do myslenia, tak wiec tylko [...]

W jakim celu chcesz kupić powyższe suplementy ? Wypełnij ankietę i rozpisz jeden przykładowy dzien aby bylo wiadomo jak wygląda twoja dieta .

Jeśli pizza mieści się w twoją kaloryke to oczywiście, że tak.

Mięśni masz niewiele, a tkanki tłuszczowej w stosunku do nich dość dużo. Mimo to jednak sugeruję budować masę mięśniową. Powinno być to lepsze rozwiązanie w obecnej sytuacji. Szczególnie, że z tego co można zrozumieć z Twojej wypowiedzi, redukujesz już długo, a to nie jest dobre dla naszej gospodarki hormonalnej. Zrób strategiczne roztrenowanie i [...]

Nie widziałem ani jednego syna! Widziałem jakby trochę większą Twoją masę. MU zazdrościć będę Ci zawsze! Filmiki z synami nie są wrzucane na yt, a chyba rzeczywiście jestem cięższy

Nie widziałem ani jednego syna! Widziałem jakby trochę większą Twoją masę. MU zazdrościć będę Ci zawsze!

Dwanaście tygodni to rzeczywiście dość sporo jak na cykl treningowy i zdecydowanie warto zrobić roztrenowanie przez około 7-12 dni wchodząc na zerowy bilans kaloryczny. Oczywiście możesz pozwolić sobie na spożywanie posiłków trochę gorszych pod względem jakości. Szczególnie w sytuacji, gdy będziesz trzymał się wyliczeń. Nie rozumiem jednak [...]

Generalnie może być że dawka zbyt duża. 120-150mg e3d będzie lepsze, bo jak bijesz tak dużo tak rzadko to większość idzie w aromatazę i się marnuje. Do tego z twoją masą mięśniową organizm niekonieczne potrzebuje ponad 250-300mg tygodniowo, a będziesz rósł ciągle. Sam po sobie widzę, a ważę obecnie koło 95kg że dawka 300mg tygodniowo to jest dość [...]

Jak ktoś może rozpisać dietę 1200 kalorii dla gościa z Twoją aktywnością i wagą. Trzeba piętnować takie osoby. Jeżeli ta Pani jest dietetyczką to zgroza, tragedia, brak słów... . A 2400 kcal to już lepiej ale też trochę za mało. Czeka Cię bardzo długa redukcja, powinieneś zacząć od trochę wyższych kalorii żeby krzywdy sobie nie zrobić.

Czy to była Twoja jedyna zmiana w trakcie?

Agnieszka ile kcal ma ta Twoja dieta pudełkowa? Pudelkowa jest na 1200 kcal, dziennie wychodzi jakieś 1700 bo dochodza owoce i szejk bialkowy W niedzielę mam dzień luzu i wpada ok 2500/2700 kcal

Agnieszka ile kcal ma ta Twoja dieta pudełkowa?

https://i.imgur.com/HtHdiEd.jpg Getty Images Jon Jones ostrzega Israela Adesanyę przed konfrontacją z nim i wyśmiewa go za anatomiczne zmiany sugerujące stosowanie dopingu Jon Jones wysłał serię kąśliwych wiadomości pod adresem mistrza wagi średniej UFC Israela Adesanyi po jego zwycięstwie nad Paulo Costą na gali UFC 253. Jones nie powstrzymał się [...]

dzieki o to mi chodziło piona, twoja wiedza jest 10x wieksza niz u wszystkich konowałow co widzialem wszelkich specjalizacji bijaczzz.

Forma jak dla mnie pierwsza klasa. Tylko zwróć uwagę na pozowanie bo moim zdaniem sporo traci Twoja sylwetka w tym aspekcie. A reszta kozak

Cześć! Przede wszystkim musisz pamiętać, że każdy z nas jest inny i nie zawsze jest tak, że będzie się działo jak opisują to książki. Kolejna z rzeczy jest taka, że tętno będzie się zachowywać zgodnie z Twoją kondycją. Jeżeli ona jest niska, to niestety nie będzie ono spadać. Twój organizm musi się zaadaptować do nowego bodźca, ale nadrzędną [...]