twoja

Sabak tak jak mowisz, ja nie jestem stworzony do rzezbienia, a nawet nie mam takich checi, na plazy bylem raz w zyciu wiec nie ma co sie bawic w rzezbienie WODZU nie myslalem ze koksy, ale Twoja 'przepowiednia' mnie zszokowala lekko, ba jak wyobraze sobie 200 na sztandze i siebie to abstrakcja lekka na dzien dzisiejszy, ale POWOLI DO PRZODU! [...]

no dobra bardzo urzekla mnie Twoja fascynujaca i wprowadzajaca w stan calkowitej extasy tworczosc

[...] ciężar jak można zobaczyć na filmiku starasz się podnieść ciężar za wszelka cenę tak jakby miało to znaczenie czy za chwile dostaniesz kule w łeb czy tez nie.,Powiem więcej twoja prawa ręka jest silniejsza bo w chwili kiedy lewa wyciska ciężar za pomocą nie tylko siły ale i w znaczniej części nieprawidłowej techniki wywołanej dynamicznym ruchem [...]

PO PIERWSZE: ZMIEŃ AVATAR. (ktoś tu już z takim lata) 1 posiłek 5:00 165g płatków owsianych 603 kcal (19,64 g białek; 11,88g tłuszczy; 114,35g węglowodanów) 500ml mleka (dokładniej robie sobie kakao bo je bardzo lubie a płatki z mlekiem mi nie wchodzą) 300kcal (15g białek; 16g tłuszczy; 23,5g węglowodanów) kiedyś wcinałem lniane siemie (ale mi [...]

Dzieki za Twoja pomoc. Sog sie nalezy A moze ktos sie jeszcze pokusi o slow kilka? Zapraszam do dyskusji.

Podoba mi sie Twoja postawa,masz ikre chłopie,pomysl,kiedys zeby do tego 'co jet' dorzucic kg. i bedzie swietnie pod wzgledem siłowo-estetycznym

Czemon - jak się ochajtasz i będziesz miał dziecko to dopilnuj by twoja zona i dzieciak kupowali tylko białko z górnej półki za przynajmniej 80złPowiedz że jak będą kupowali tańsze to ich wydziedziczysz

Ile Ty juz redukujesz? bom się pogubiła Planuję low-carb for U , aczkowliek to na ostatni "szlif " moja droga. W Kazdym sporcie największą cnotą jest CIERPLIWOSC aczkowliek Twoja rozpiska z fluktuacjami węglami mi się podoba<yes> Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2009-04-21 13:23:58

2000 kcal to mało ... sądzę że potrzebujesz więcej - aby móc w późniejszym etapie obcinać kalorii... jednak potrzebnych jest znacznie więcej informacji o Tobie ... Jak dokładnie wygląda Twoja dieta? Badałeś się ostatnio? Masz problemy ze zdrowiem, oprócz nadwagi? Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-04-21 14:03:02

myśle ze twoja wiedza w temacie saa nie jest na takim poziomie ktory uprawnialby cie do wyglaszania swoich dziwnych teorii ktore moga wprowadzac ludzi poczatkujacych w bład,dlatego najlepiej zamilcz

Jak na masę i Twoją budowę za dużo białka - wychodzi Ci prawie 3g/kg ciała... Zejdź do max 2.4g.

Amentoris- C Z Y T A J U W A Z N I E !! KOBIETA (nick, końcówki żenskoosobowe:) )to ze ty tyle wazysz to twoja sprawa. skoro wybrali mnie do testu to widocznie nie tylko wg mnie jest u mnie co zredukowac "polepszyc":) marcin "22 lata 45kg 150 cm i redukcja?" nierozumie co tym chciałes wniesc do postu i dlaczego..? oto link [...]

R A S T- dzięki za miłe słowa, zgodnie z Twoją radą na pewno od przyszłego roku szkolnego rozpocznę trening armwrestlera we Wrocławiu :)

no ładnie ładnie 4hot dogi tylko że źle podpisałeś fote na focie widac 5hot dogów a nie 4 Adrianku xD (domyślam się że twoja dziewczynka zjadła tego piątego) :D coś tanie te hot dogi

kot-zzz jak na twoja wage 200g spokojnie powinno wejsc

[...] szansa na niezłe ksztalty... b. ważna sprawa to dostosowanie diety- w tym temacie mam nadzieje,ze poradzisz sobie w dziale odpowiednim pewnie trzeba będzie się zapoznac z twoja koncepcją treningową, także i niesiłową zapewne -jak to u mnie najczęściej bywa- polece Ci trening z podstawowym ćw. -solo- i potem juz ss lub łaczone, ale napisz co i [...]

adamur - nie mam zamiaru sie spierac, jha Cie po prostu informuję o pewnych zaleznosciach z wlasnej dobrej woli. Co z tym zrobisz - Twoja sprawa, nie zalezy mi na tym by kogokolwiek na sile nawracac na jakas tam droge. Zjadlem zeby sledzac badania i biorac udzial w merytorycznych polemikach na tema suplementow i wyzszosci jednych nad drugimi. Na [...]

a co z twoją lejdi z Wrocławia? Tajfun wygląda mi na analfabetę. Idę gotować żarcie na jutro.

shady999 co sie dzieje jak dziecko dostaje komputer z netem napewno zostaniesz zbanowany przez admina i sie konczy twoja kariera bo nie wnosisz nic do tematu a propo starej pewnie cie oddala do domu dziecka i taki chojrak jestes

Dziś: AEROBY na czczo: biegi 30 min. + streching 3 min. tetno w przedziale 140-170; I. owsiane, białko z jajka; + Omega3, wapn, magnez; II. owsiane, białko z jajka, oliwa; III. owsiane, kurak, oliwa; IV. owsiane, soczewica, kurak, oliwa; V. soczewica, kurak, oliwa; VI. soczewica, kurak, oliwa; VII. kurak, oliwa, bez ww zlozonych; VIII. [...]