twoja

Kuzwa twoja mac

jesli 1994 w nicku to Twoja data urodzenia to daruj sobie kreatyne

Idź do działu odżywianie. Brak czasu jest marnym wytłumaczeniem. Ja pracuję, chodzę na treningi i do tego studiuję i mam czas na przygotowanie posiłków. Są dwa sposoby. Albo robię wieczorem posiłki na cały kolejny dzień, albo rano wstawiam ryż itp. na kuchenkę, a ja idę się myć itp. Kiedy wracam to wszystko jest już gotowe. Wszystko da radę [...]

no sciemniec mysle, ze sciemnieja mozesz sprobowac, ale skoro masz taka karnacje to nie powinans przesadzac ze sloncem ani solarium i sie odpowiendio zawsze zabezpieczac. taka Twoja uroda, powinnas ja zaakceptowac i traktowac jako atut.

Do rad zastosowałem się, za pomoc dziękuję i proszę o kolejne sprawdzenie :) Oczywiście daje SOGI za pomoc jak mówiłem :P @Devi_Devi -Za Twoją radą, zmieniłem posiłki :) @Skalar -Chętnie sam bym te musli robił ale zwykle rano mam naprawdę mało czasu i wolę coś na szybkiego... -A treningi siłowe załatwione ;D Posiłek 1 - 7:15 -Mleko (1,5%) 250ml = [...]

Widać,że masz pierwszy kontakt ze sterydami,bo ta twoja meta to rosyjska ruletka 8 na 10 to wyj**ki.Dobrze kumple ci zaproponowali,bo dla takiego jak ty słodzik albo kreda wystarczyPrzynajmniej miałeś motywację do treningu,bo pewnie nie mogłeś się doczekać kiedy zacznie klepać.

[...] tłuszcze węgle przed treningowy - białko tłuszcze węgle po treningowy - białko węgle przed snem - białko , tłuszcze tak ogółem to powinno wyglądac ;) a co wkomponujesz to twoja sprawa ;D na noc twaróg półtłusty lub cottage chesse + np. pestki dyni. rano zrób sobie solidną owsianke z morelami + omlet do szkoly możesz wziąsc kuraka + ryż brązowy [...]

Fokusek Chłopca to Ty sobie znajdź u siebie "na wiosce- szczylu". Następnym razem jak Twoja wypowiedź nie wnosi nic do tematu to nie stukaj bezmyślnie w klawiaturę.

Systemik z ciekawosci - jak sie wymiary i waga zmieniły ?pamietam twoja sylwetke z przed kilku lat i chyba miales dosc niska wage w stosunku do wymiarow? Cos jak Marcin Olb taki nabity maxymalnie

twoja stara

ta twoja wasyl mi sie sciagnela szybko w 5 sekund a wawela nie moge rozpakowac.

Andrew co ty chcesz komus udowodnic? Ze kobiety maja genetycznie inna ilosc (czy moze rodzaj) beta-receptorow w sercu? Za taka teorie feministki cie przed sad moga poslac Nie wiem czemu wiekszosc z was ma ten nieszczesny syndrom rycerzyka i musi widziec kobieta jako biedne, bezbornne istotki. Kobieta jest nie rzadko fizycznie bardziej wytrzymala, [...]

pamiętaj, że każdy organizm jest inny, to co działa na ciebie, może nie działac na innych. Jeśli jest to twoja pierwsza redukcja, to myślę, że BTW może być, z ilościa bialka bardziej skłaniaj się ku 2,5g, tluszcz ok. ww zacznij od tego 3,2, jesli nie bedzie leciec to zmniejszaj stopniowo ich ilosc... Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2009-03-20 [...]

Almaron nie - bardzo dobrze zrozumialem :) nawet wiecej niz powiedziales:) bardziej jednak skupilem sie na formie wypowiedzi niz na tym co mowisz przeczytaj swoja przedostatnia wypowiedz - na 5 odpowiedzi na moje slowa 3 zawieraly bezposrednie a pozostale zawaluowane szyderstwo - i zadnej konkretnej odpowiedzi - pozniej znowu szyderstwo, [...]

a Zagi tą Twoją byłą chyba juz gdzies widzialem

[...] Może najpierw czego nie robić. Żadnej kawy, to podstawa. Żadnych stymulantów clenów efek i innych bo masakra - pikawa kłuje. Teraz co brać. Głóg, Filobag B6, Omega 3, na wątrobę Liv 52. A tak w ogóle to po co ci to jak ty diety nie masz. Co mnie tym bardziej dziwi to twoja tendencja niby do tycia. Nic dziwnego jak w rubryce B/T/W masz ?

solaros prosiaczka masz w majtkach, nie musisz sie chwalić nim juz tak bardzo, wystarczy tylko, ze twoja dziewczyna, a raczej ręka wie pomimo iz nie podoba mi sie podejscie siodemy do tego sportu, to jednak musze mu pogratulowac udanego testu i pochylić głowe, bo efekty były lepsze niż myślałem, widac duzo pracy wlozonej przez te ostatnie 50 dni. [...]

riphaza... twoja oferta nadal chyba aktualna wiec jeśli jutro do 12.00 nikt nie da wiecej to sie skontaktujemy :)

Nie wiem jak z twoja siła w nogach ale pewnie nie bawiles sie duzo z tym sadzac po wyskoku wiec z podrzutami sobei daj narazie spokoj (to dla bardziej zaawansowanych i dosc trudno o dobra technike) i z wyskokami ze sztanga tez bo to dosc mocno obciazajace cwiczenie. Przysiady - mała ilosc powtorzen 1-6 z duzym ciezarem, wstawanie ze sztangą z [...]

I ja powiem coś od siebie Fajnie jest usłyszeć np od kumpli ze dobrze wyglądasz, bo wiesz wtedy ze twoja praca nie idzie na marne i widać jej efekty, i to motywuje cie do dalszej pracy