Czesto zdarza się że zaczepi mnie ktoś(szczególnie w nocy jak wracam z kursu angielskiego) Czy powinienem się w takiej sytuacji bić? Absolutnie nie. Ponieważ: 1. Polskie prawo w kodeksie karnym dotyczące samoobrony za pomocą własnego ciała (i narzędzi) jest zaszczane przez meneli bijących się "pod budką z piwem" i nazywających to samoobroną. Bez [...]
Autorze, uderzenia na klatkę piersiową mogą przydusić przeciwnika gdyż takie bójki znam. Kilka ciosów w klatę, skutkowało ciężkim oddechem no i oczywiście osoba atakująca dokończyła swe dzieło, jeżeli natomiast brak Ci techniki tylko "wiatrakujesz" te uderzenia nie będą miały sensu. Jeżeli chcesz celować w klatkę bo Twoja fobia wmawia Ci że tak [...]
Twoja dieta nie wygląda źle. To znaczy założenia są dobte, pytanie tylko czy wiesz ile jesz, a ile jeść powinnaś? No i jak ćwiczysz? Co do spalaczy, to możesz dołączyć, ale same one cudów nie zdziałają. Dieta+wysiłek fizyczny=sukces Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-20 18:57:09
A słyszałem od kogoś...że Twoją pasją jest też rozdawanie koszulek *********************** Doradca w dziale doping *********************** Zmieniony przez - MANIAC GYM w dniu 2003-09-07 04:22:46
Ale oceniasz, że to nie ma sensu? dla mnie sterydy nie mają sensu , nie warto zdrowia nadwyrężać , ale szanuje twoją decyzje To nie jest tak, że ja po prostu napaliłem się na mete bo chcę na wakacje dobrze wyglądać ... Ja już mam za sobą jakiś czas treningów, miałem już raz dietę oraz zjadłem conieco odżywek. rozumiem Po prostu nigdzie nie znajde [...]
[...] - no comment 3 posiłek - znowu buła i słodkie 4 poziłek - no comment 5 posiłek - zupa, no spoko 6 posiłek - no comment 7 posiłek - ujdzie 8 posiłek - słodkie Koszmarna ta twoja dieta. Z czego ma się ciało regenerować, ze słodyczy? Tłuszczy trans? Musisz postawić na zbilansowane posiłki! Jakieś źródła białka i tłuszczu, węgle złożone, warzywa. [...]
[...] na to kolano które jest z przodu(kolano nogi zakrocznej też czasem przy zejściu dotyka maty,ale nie jest to cel sam w sobie)i robisz dodatkowy krok wtedy gdy uchwyciłeś już nogi(twoja noga zakroczna znależć się ma z boku po to aby wykonać obalenie przy wykorzystaniu odbicia z niej).pozdro Zmieniony przez - B.Luka w dniu 2005-12-20 10:02:09
comeback - napisałam, "jak krowie na rowie", dlaczego nie rozwijałam tematu B12 - widzę, że do ciebie trudno dotrzeć, delikatnie mówiąc @-). Autorka sama nie chciała by rozwijać inne kwestie diety, niż wprost dotyczące wyłącznie ewentualnego przytycia. Czepiłeś się słowa "szczegół", nie rozumiejąc sensu całej mojej wypowiedzi (ani poprzednich) - [...]
...przy ACT raczej wiekszośc na maszynach. nastepnie przy FBW raczej na wolnych. przy dielonym także. jesli chodzi o owe zamienniki to suwnica nie jest taka zła- jest ona dobra moim zdaniem, ale czy nie bedzie to miało wpływu na Twoja dolegliwośc, tego nie wiem mc dtrudno jest zastapić, na początku unoszenie może byc, jednakże jego potencjal, ze [...]
wydaje Ci się, już gadałem ze wiekszośc koksów już mam, a reszte sie tanio załatwi nie martw sie o mój portfel Bubell hmmmmmmmm, musze troche obczaić tą twoja radę
raymondzie twoja wyszukiwarka za bardzo by nie nie pomogła, gdyż szukałem informacji na temat określonego przypadku, w którym przede wszystkim pomogła mi Shalala za co szczerze jej dziękuje ; ] szkoda ze się SOG'iem nie mogę odwdzięczyć, jedynie pozostają zwykłe podziękowania
1. Najlepiej poczekaj na Pandarka lub Roniego, być może oni będą chcieli Ci pomóc. 2. Wiesz, że tu raczej nie chodzi o sprzęt, ale o ciężary? To one są najdroższe, a będziesz go potrzebował na początek ze 100 kg. Podstawa to sztanga, sztangielki i poręczę. Drążek się bardzo przyda. 3. Krótko - nie. Zwłaszcza z Twoją wadą. Zmieniony przez - [...]
zostaw sobie deke na pozniej. jezeli masz 20 lat to twoja gospodarka hormonalna sie jeszcze nie unormowala, a deka tylko w niej popjerdoli. polec te cypio/enana przez 8-10 tyg w dawce 200/250 mg e4d i bedzie dobrze, ewentualnie z metka na poczatku
[...] na płaskiej, to skupiłbym się jednak na tym. Wywaliłbym na jakiś czas rozpiętki i skosy. Powtarzam, jeśli mówimy o sile w wyciskaniu. Możesz robić klatkę płaską nawet co 2 dzień. Mała ilość powtórzeń, dużo seri i duże ciężary. Bardzo źle, że nie ma nóg. Wiele na tym tracisz. Ale twoja sprawa. Zmieniony przez - siwy1977 w dniu 2008-11-26 00:10:27
do joyride,rozumiem to co piszesz,z tym że Twoja wypowiedz nie wyjaśnia tego dlaczego aż takie dawki zaleca Olimp i o dziwo dla Niemcow,Anglików czy Szwedow zalecaja dawke ponad 3 razy mniejsza na tej samej ulotce! dla mnie jest to niezrozumiałe i w dalszym ciągu nikt tego nie wyjaśnił.Na jakiej podstawie Olimp stwierdza że można brać 20 gram [...]
[...] tcm jest podana 3-4 razy dziennie po 4 kapsy, to daje od 12-16 więc nie wiem skad sobie ubzdurałeś, że masz wciągnąć 20. Najpierw się dowiedz wszystkiego jakie podłoże ma twoja choroba, sprawdź swoją dietę (w końcu sportem zajmujesz się 14 lat to chyba wiesz jak wygląda prawidłowa dieta) i najważniejsze ile pijesz, bo jak 1,5 litra to masz [...]
Ja wiem jak to jest, ze ma sie te zakazy lekarza i unieruchomione konczyny, ale nic nie zrobisz. Potem moga wystapic komplikacje i bedziesz zalowala. Pomyslisz, ze mecz bylby i tka wygrany, a noga bylaby zdrowa. Nie powinno sie sciagac szyny i sprzeciwiac zakazom lekarza. Wszystko na Twoja odpowiedzialnosc.
Spadek formy to co pozostalo :/
