twoja

[...] co 3dni reszta tak samo ja pisałem jestes młody i niemasz stazu z towarem wiec nawet takie małe dawki będą na ciebie działać idealnie jest jeszcze opcja bez towaru czyli 3g DAA codziennie + 6bromo to będzie nawet lepiej działaś niz towar a napweno będziesz czuł od 2 dnia te suple i nieprzeba sie odblokowywać twoja w tym decyzja jak zrobisz

Ok, dzięki wielkie za odp, dałem Soga bo twoja wypowidź bardzo mi pomogła. Dlaczego polecasz kreatyne pod wytrzymałościowy ? i jeszcze mono ? o ile wiem to mono ciągnie wodę, i jest jedną ze słabszych form kreatyn. Też mysłałem nad kretą ale ostatecznie ja odrzuciłem, ponieważ nie chce mieć pompy , bo to przeszkadza przy 100powt i szybkości. Jak [...]

Wrzuc sobie Prostowanie i Wykroki tylnie w SS do nuk. I dalbym nizszy zakres pow. w SQ i nie wiem czy dobrym wyjsciem jest dawanie MCNPN przez Żurawiem. no chyba ze zurawia robisz z bardo duza łatwoscia Twoja łapa wyglada na 3x wieksza a tylko 1cm roznicy kvra Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-02-18 10:38:46 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu [...]

Dobrze, jak zacząć... Dobry wieczór. Mam sporo do napisania i zwyczajnie nie wiem w jakiej kolejności. Zacznę od ankiety: Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 86 Wzrost : 189 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : Dwugłowy: 38; Ramienia? Precyzyjniej! }:-( Obwód talii : 90 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17,5% [...]

Ja Ci nie powiedziałem, że fbw jest nie dla Ciebie i że powinieneś robić splita- Twoja decyzja. W TYM JEDNYM KONKRETNYM PODANYM WYŻEJ ( %-)) planie masz po 3 serie na PARTIĘ! Im więcej serii, tym mniej repów i vice versa . Żeby to miało sens, to musiałbyś robić typową wytrzymałość siłową, to jest zakres powyżej 15 (ewentualnie 12, bo dużo zależy [...]

dzięki lepiej zdrówko :-D a moja masa tak samo jak Twoja, dzisiaj się mierzyłam %-)

Mogę się zmierzyć ale nie wiem czy nie będzie wstydu. wstydu jakiego wstydu? na tym forum? :-) BAMF pochwalił się Twoją fotą i apetycznie wyglądasz :-D jak możesz zmierzyć to taki standard daj: biust, pod, talia, biodra najszersze, udo, łydka, bic %-) może wolisz na prv, bo przecież w Twoim dzienniku nie o wymiary a o wyniki chodzi? ;-)

Suplementy są tylko do uzupełnienia braków w diecie,a z twoją wagą wątpię że będziesz musiał uzupełniać.

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

o widzisz:P Twoja??:P

Poziom tkanki tłuszczowej w większości przypadków jest uzależniony od tego co jemy. więc powinniście zacząć od ułożenia diety redukcyjnej w dziale odżywianie. piszesz, że chodzi głównie o tłuszcz na brzuchu i bokach, ale pamiętaj że tłuszczu nie da się palić miejscowo. więc nie da się ułożyć diety/treningu z naciskiem na spalanie w miejscu "x" czy [...]

to jak split Ci się znudził to może push/pull/legs? robienie nóg z plecami to co najmniej świnstwo dla własnych mięsni, tym bardziej w takim układzie:P push/pull też robi się podobnym układem - jeden trening lekki / ciężki. Tylko w push/pull są pewne zasady, i trening przebiega sensownie - Twoja propozycja to tak co najmniej chaotycznie wygląda - [...]

Zapewne jest wiele osób podobnych do Ciebie, których "nikt nie przekona że X". Tylko, że prezentując postawę zamkniętą przedstawiasz się jako mało interesujący dyskutant. Ten dział nazywa się "Badania naukowe" i prosiłbym by argumenty używane w dyskusji odnosiły się do badań i poparcie w badaniach miały. Teorii spiskowych są tysiące jak nie - [...]

Na zdrowie ;-) A miałam zapytać, jak z Twoim okresem? Jeśli czegoś nie doczytałam to wybacz. :-) No tak, Lucyferko Twoja micha jest pysznie tłuściutka %-) wiesz co piszesz };-)

Ciężko mi zrozumieć twoją wypowiedź,lipna składnia ;s Dieta = podstawa Na początek polecam plan FBW 3x/tyg 3 serie na duze,2 na małe,poczytaj,ułóż i wklej tutaj do korekty;z dietą to samo.

krzysiu997 rozpisz więc proszę choc przykładow dzien z życia diety:-D rozkład poszczególnych składników pokarmowych na posilki, ilość energii i składników, byśmy chociaż wiedzieli jak wygląda Twoja dieta na co dzien, oczywiscie - stosowanie zamiennikow itp jak najbardziej jest wskazane;-)

Dawidoff, sśij :-) Ok, spotykam się z Kobietą dla wyjasnienia :d i dla Konia: Nie jest to moja ani Twoja matka więc śpij spokojnie, Synu :-)

Twoja stara :D (bez urazy :P)

To nie jest tak, że biorę Twoją stronę- nadal uważam, że popełniasz wiele błędów, ale trzeba odróżniać to od formy w jakiej jesteś krytykowany. Po prostu jestem na nie, jeżeli chodzi o wszelkie przejawy chamstwa i debi1izmu.

http://vitalia.pl/forum11,338181,0_Do-wysokich-vitalijek.html Magdaleno a jaka jest Twoja wymarzona waga? %-)