twoja

Kolego a nie lepiej dla Ciebie będzie zrobić 4 dni ćwiczeń, skupisz się wtedy na partii a nie taki "kogel-mogel". Rozpisz sobie siłownie np. pn: klata, triceps; wt:plecy,przedramiona; sr: wolne lub areo; czw: Nogi; pt: barki, biceps. Ja osobiście tak ćwiczę i jest ok, regeneracja ok i nie przemęczasz siebie i mięśni. Dietę złapał bym na zero, ja u [...]

[...] kliniki w twoim miescie, gdzie wykonuja USG i poprostu zadzwon i sie zarejestruj. Koszt ok 80 zl. Mozesz tez zamowic wizyte u ogarnietego lekarza, ktory poprowadzi cie w tym temacie, tzn. wysle na badania hormonow i w razie czego bedzie leczyl twoja ginekomastie lekami (masz dopiero 17 lat a ginekomastia moze samoistnie zniknac do 21 roku zycia)

[...] dana firma podnosi ceny danego preparatu bo kończy się to tekstem . " świadomi i tak biorą olimp " po czym kasowanie wypowiedzi , banowanie użytkowników i temat do zamknięcia . Przecież ja mam prawo wiedzieć lub spytać - prawda ? gamart nie twoja kolego sprawa i nikt ci tu nie musi się tłumaczyć dlaczego ktoś został zbanowany . pozdrawiam .

poltorson widzialem jedna Twoja fotke na fb zmiany widoczne!!!!powodzenia

... ale moje pytanie brzmi czy to coś da oprusz pobudzenia i umilenia treningów jeżeli bd brał tylko przedtreningowo? Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-01-21 15:02:41 nie wiesz nawet jakie pytania zadajesz! nie spij ;-) o to chodziło ;-) a to czy kupisz sawa a sprzedasz nitro to juz Twoja sprawa, mozesz tak zrobic

jak już wcześniej wyżej napisałem zacznij od przeczytania tematów podwieszonych w dziale "Odchudzanie" i spróbuj coś ułożyć bo obecna twoja miska po prostu kuleje. Poczytaj również tematy podwieszone w dziale "Trening w domowych warunkach" i przydało by się jakieś aeroby jeszcze wrzucić Zmieniony przez - friskenn w dniu 2013-01-21 14:04:43

A Twoja uczelnia nie wykupiła Ci dostępu do baz typu EBSCO?

twoja sylwetka moze sie nierowno rozwijac prze uwarunkowania genetyczne. Ale jesli to trening to staraj sie cwiczy wiecej grupy ktore sie slabiej rozwijaja jeden trening w tyogdniu Normalny ciezki a drugi na ta grupe pompujacy czyli wiecej powtorzen. Kazdy ma jakies niedoskonalosci.

tymbardziej jak patrzę na Twoją nową fotę to motywacja do pracy rośnie! chciałabym aby to było w zasięgu moich możliwosći

[...] o jakies kilkanascie cm). Masuje od pol roku, a przy starcie projektu z powodu podobnych parametrow (wzrost i sila) niejako podczepilem sie pod twoj dziennik niemal kopiujac twoja rozpiske treningu. Twoja waga jest stabilna, moja idzie do przodu (ale ja zaczynalem od 55kg), obecnie dobijam powoli do twojej wagi i zastanawiam sie gdzie sie [...]

poco od początku się łapiesz za clenbuterol? wpisz normalnie jak wygląda Twój trening, to go ocenimy. co do diety to chociaż jestem kobietą i ważę niecałe 60kg to jem więcej od Ciebie także wrzuć coś normalnego do oceny. Proponuje wrzuć zdjęcia zobaczymy czy redukcja ma sens itd. co do diety - skoro piszesz że jeszcze chcesz redukować to znaczy [...]

to albo traktujesz to jako spalacz albo jako przedtreningowke. Twoja decyzja ;-)

ja nie twierdze ze tam siedzi bold, realnie patrzac to jest to malo prawdopodobne, zwykle jak pytalem o samopoczucie osoby ktore braly to mowily ze bardzo mocny wzrost apetytu, duza sennosc, jeden twierdzil ze zaj**iscie mu sie wydolnosc podnosi na treningach mma, nie mniej nikt nie narzekal na efekty, pomijajac juz to czy mieli swiadomosc jakie [...]

1. Tak, absolutnie 2. W zależności od planu... Twoja opcja jest na pewno zła. 3. Zależy w jakim ćwiczeniu, na jakim zakresie itd.. Maksy na siadach -nawet i 5-8 minut przerwy. Z ciężarem ciała i 30-60 sekund starczy. 4. Łydki, przedramiona, brzuch i naramienne regenerują się nieco szybciej, tempo regeneracji jest różne

po co sie udzielasz jak nie masz o tym pojecia.. "wydaje Ci sie " to żeś mu pomógł %-).. wystarczy spojrzeć na sklady to bys wiedział!! autorze nie chcesz ankiety wypelniac Twoja sprawa, zrob wiec jak maniak napisał,Nitro porcje producenta dawaj , MP mozesz zaczac mniejsze jak napisałes zeby sprawdzic tolerancje na ten supel

[...] wszystko nieco inna,bo tam nie musisz brac pod uwage x czynnikow takich jak proba obalenia,low kick/high kick i 46 innych rzeczy,ktorych w boksie nie ma,a ktore absorbuja twoja uwage. w takich warunkach duzo latwiej jest zgarnac bombe niz bedac skupionym tylko i wylacznie na rekach rywala,stad tez duzo latwiej jest przegrac wlasnie w taki [...]

mm1986 znając cię trochę obstawiam ze twoja stagnacja tkwi w psychice za szybko się poddajesz lub kombinujesz nie potrzebnie wytrwaj na redukcji w diecie dopilnuj tego co zaplanowałeś nie podjadaj a wszystko bedzie dobrzę im wiecej kombinowania tym gorzej i w końcu samemu sie nie wie co sie chce, dieta ryje troche głowę to samo na masie nie ma co [...]

Żeby Ci pomóc, Moderatorki muszą mieć więcej danych. http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html - poczytaj i uzupełnij ankietę. Na moje niewprawione oko, Twoja dieta to prawie głodówka (180 cm wzrostu, czy jakaś pomyłka?), nie wspominając o rozkładzie btw. W każdym posiłku powinnaś mieć białko, węgle i tłuszcz (np. fatalne [...]

tnij 2200 nie jest twoja ilosc, odejmij z ww 200kcal Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-01-20 19:50:23

podeslij linki do wyciągów jakie zwróciły Twoją uwage to się oceni ich wytrzymałość i jakość na oko, oczywiście nie patrz na montowane wyciągi do ławki