zbyleq widac było rion10 - jak chcesz moge ci napisac swoje "ale" co do twojej pracy sicilla - no niestety twoja praca część I - nie bylo calkowicie na temat- wplyw wysilku na organizm to nie wplyw na odpornosc, aczkolwiek jak napisalem wyzej dalem szanse i przeczytalem to i podnioslo ci troszke punktow. zal mi naprawde było bo [...]
Witam Jeśli to Twoja pierwsz dieta przyjmij zapotzrebowanie kaloryczne według wzoru 24*Twoja waga*współczynnik aktywności + nadwyżka (500kcal). Bialka daj około 2g, tluszczy 1-1,5g na kilogram masy ciala, reszte zapotrzebowania niech stanowią węglowodany.
sicilia- przeczytalem cala prace twoja i wlasnie szukalem czegos o wlasnie immunologii - jakby bylo napisane na "5" dalbym ci za to ocene w dól, ale no niestety piszac o 'wszystkim'zapomniales o tym wlasnie
Witam!Mam pytanie do Rafała. Kulturystyką zajmuje się na poważnie już od 10 lat,a w tym roku po raz pierwszy stanąłem na scenie i udało mi się wygrać Irlandzkie debiuty.Jednak jak każdy kulturysta mam słabsze i mocniejsze partie mięśni.Do tych pierwszych należą nogi i bicepsy. Moje pytanie dotyczy tej pierwszej partii.Aktualnie przygotowuje się do [...]
Odpowiedź dla Method99: Wg tego co wiem, to na podstawie badania USG można stwierdzić czy guz jest torbielą czy nie. Ja miałem oprócz tego guza, co o nim napisałem, również torbiel nasienną (zoperowaną "przy okazji"), więc widać było wyraźnie na USG (tak mówił radiolog co robił to badanie) różnicę między torbielą a guzem. Torbieli się [...]
[...] jaki masz material,itp.nie wiem zobacz na necie , albo napisz do tego goscia co w targowisku sprzedaje te swoje wyciagi , napisz mu zeby ci wyslal dokladne wymiary i rysunki na maila bo musisz zobaczyc czy ci to wejdzie do pokoju i czy to jest wystarczajaco mocne na twoja wage i dziadek twoj czy wujek chca zobaczyc plany nim wyloza na to kase
Swojego wygladu nie bede nawet porownywal z tym co Ty prezentujesz bro, poniewaz daleka droga przedemna Ale milo ze tak uwazasz.Kazdy z nas zwykle bardziej docienia sylwetki kolegow czy "rywali" niz swoja wlasna. Ja bardziej cenie Twoja zdr.
QUEBLO ma racje z tym ze twoja słabosc fizyczna wynika ze słabosci psychicznej mam otyłego znajomego i on nie jest ani słaby,ani niedaje sobą poniewierac. Kiedys uderzył goscia z płaskiego tak ze tamten od razu asfalt zaliczył,może nie jest szybki czy dynamiczny ale naciera jak czołg trudno go pokonac, nigdy niechodził na siłke,nie uprawiał [...]
ok dzieki panie kolego mozesz mi jakies info po plosku o Anabolic Window jakies info albo sklad albo twoja opinia , a co do trecka to jeszcze mam chyba pol puszki jak sie skonczy to sprobuje tamto, dziekuje slicznie
Napisałas że efekty sa ok. Jest to wynik jak mogę się domyślać wprowadzenia aktywności fizycznej oraz spożywania zmnijeszej ilośc kalori (ograniczenie jedzenia). Jednak pierwsz rzecza ktora powinnaś uczynić jest wyliczenie swojego zapotrzebowania na kalorie. Pozwoli Ci to na realną ocenę ile tak naprawdę potzrebujesz kalori aby zdrowo tracić [...]
Nie potrafisz przyjąć krytyki ? To temat o mnie czy o Tobie ? Jeśli komuś się Twoja sylwetka nie podoba, to znaczy, że jest cwaniakiem od razu ? Dlaczego ?
Dee jay moja susta jest bardzo gęsta. Tak gęsta ,że nie dawało się jej naciągnąc igłą 7 prawie. Extrabolin za to jest żadki i gdy go dociągnę to widać w pompce różnice stężeń/gęstości Dziwna sprawa skoto twierdzisz ,że Twoja była żadka
doceniam Twoja rade ale juz sie zdecydowalem , siegam po propa bo mam zastoj probowalem zmieniac trening , kreatyny rozne matrixy ale nic.Dieta jako taka jest pewnie powiesz ze to w niej jest problem . ale mma juz poprostu dosc do tego dochodzi brak wogole motywacji a trening jest juz na "odwal" na 60 procent mozna poweidziec.pozdrawiam [...]
loles zle zrobiles ze pokazales gdzie mieszkasz,policja juz sie szykuje na twoja posiadlosc, chociaz czekaj ty strzalka zaznaczyles garaz,albo domek ogrodnika
Witam Skalar radzi dobrze Jeteśw okresie dojrzewania i wzrsotu, a więcmusisz dostarczyć wszytskich niezbednych składnikow swojemu organizmowi. Odżywianie oparte na pełnowartościowych produktach, dodanie aktywności fizycznej spowoduje poprawienie sylwetki oraz lepsze samopoczucie. Jeśli chodzi o Twoją diete to: posiłek 1 Jaja kurze gotowane 240 [...]
Lipo, a ginekomastia troche sie roznia. Warto wiec zaczerpnac rady lekarza. Jesli to lipo, to problem jest do rozwiazania i da sie jego skutki zminmalizowac, ale jesli ginko to jest juz problem... Szkoda, ze nie ma foty mozna by wogole zwrocic uwage, czy masz ktore kolwiek z tych schorzen, bo mozliwe ze jestes tylko zatluszczony. Ja bym proponowal [...]
KONKURS DZIAŁU "TRENING DLA POCZATKUJACYCH"
