twaróg

Tak, tłuszcz tylko tyle co z jajek właściwie (i tak jadłem 5 a nie 6 jak zwykle, żeby trochę mniej tłuszczu było). Twaróg chudy też jadłem. Właściwie moje codzienne jedzenie to było: 1 puszka tuńczyka z wody, 750 g cycka gotowanego, 250 g twarogu chudego i 5 jaj (czasem był dzień bez twarogu). Do tego parę marchewek i pietruszek gotowanych z [...]

No ja właśnie ostatnio z apetytem lipa, a GBL'a nie ma co pić całe zycie %-) Więc liczę na tego bolda :) Jak jest tragedia to Megace 10ml ed, i lecisz jak wilk. Cardio. Odstawic zapychajace zarcie, wymysly typu twarog itp jezeli jadasz. Orale off. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2014-08-12 23:10:05

U mnie regularnie twaróg w diecie :), fajny zapychacz, dodatek do naleśników, omletu praktycznie codziennie 200g-250g

jedz twarog, sam tez mialem w glowie metlik bo kazdy gadal o jakis aminogramach, ze brakuje jakiegos czastki do pelnowartosciowego bialka, i inne rozne glupoty, dobry, tani i napeno lepiej zjesc takie 200-300 gram niz pic z prochu.

Twaróg, serki wiejskie - zaj**ista sprawa i odskocznia od mięsa. Z twarogu można wszystko zrobić. Ja wcinałem swojego czas prawie codziennie i teraz często podjadam sobie kotlety z twarogu i ziemniaków. Same ugniatane ziemniaki z dodatkiem twarogu dobrze przyprawione są zaj**iste. Także polecam.

Jestem na if, czy jest znaczenie jakie białko wpadnie jako pierwsze: jajko, kurczak, twaróg, czy na moim poziomie nie gra to większej roli?

OK tak wczoraj jadłem. 1. Jajecznica z 4 całych jaj na maśle + boczek. 2. Pure z ziemniaków (ziemniaki+masło+mleko), pierś z kurczaka + pomidory ze śmietaną 3. To samo po trningu 30g izolatu + 10g miodu 5 To samo co 2 i 3 5. Twaróg ze śmietaną rzodkiewką i szczypiorem. Węglowodanów nie jem dużo z prostych mam tylko miód i nic więcej i to b. [...]

Nie mówiłem żeby kupować od chlopa czy na targu. Mówiłem właśnie że trzeba mieć znajomych sprzedawców i ja takich mam. Pije codziennie surowe jaja w formie szejka a jajka kupuje od faceta co ma 50 kur a nie 50 tysięcy, karmi je własnym zbożem i marchewka, nie trzyma ich przy drodze. Twaróg biorę z malej mleczarni których wiele już niema i niema [...]

Bialko 5 jaj 2x wpc 400 g indyka twarog/2 serki wiejskie tunczyk od biedy, dorsz Tluszcz 60 g lnianego 5 jaj 40 g masla orzechowego 10 g omega3 orzechy wloskie 20-30 g Wegle 300 g ziemniakow 200 g ryzu wafle ryzowe przekaski typu sunbites. Raz na dwa tyg jakis kebab czy pizza. Leci tylko test raz mix raz cypio teraz aktualnie prop przez jeszvxe [...]

[...] będzie, ale dużo spraw na głowie i bieganiny, więc można zaliczyć to do cardio :-D Micha 27.01.2018r. 1. jajka, chleb żytni, migdały, masło klarowane, warzywa na patelnię 2.twaróg, chleb żytni, rodzynki, mleko, warzywa na patelnię 3. Sushi %-) 4. twaróg, ryż, migdały SUMA: 2000kcal Micha 28.01.2018r. 1. jajka, chleb żytni, migdały, masło [...]

[...] :-P może kolejny tydzień zrobię całkiem wolny od siłowego i powyginam jakąś jogę albo pilates, a że obowiązków będę miała masę to może to być dobry pomysł :-) Micha: 1. twaróg, chleb żytni, ćwikła, marchewka, migdały 2. pierś z indyka, ryż, mieszanka chińska, oliwa z oliwek, mąka ryżowa 3. twaróg, jogurt naturalny, erytrol, chleb żytni, [...]

DIETA: 1 9.00 Makrela 200 bułka grahamki 50 2 12.15 miód 40 Twaróg chudy 200 3 14.30 cycek z kury 250 ryz 100 3 14.30 dorsz -filet 250 ryz 100 5 kapsułek omega 3 do obiadu 2,5 łyzka oliwy z oliwek 20 4 17.00 tunczyk 170 1 jajo cale 65 bialko 35 majonezik łyzeczka mała 10 5 20.00 kurczaczek 200 [...]

Z czym robicie twarog chodych. tzn. co dodajecie do neigo zeby zjesc, bo mi juz z cukrem nei chce wchodzic jakos coraz gorzej sie je go

a ja jem orzechy platki owsiane twarog mleko i oliwe z oliFFek

kurak jest zawsze dobry ide teraz zmiksować twaróg z wodą i oliwa i do tego ryż

lisek pokaż mamie foty Ronniego C. ahh...ta świąteczna atmosfera właśnie wypiłem zmiksowany twaróg, zjadłem ryż i jeszcze gotuje brokułe yeaaahhh

ja mieszam zawsze:twarog+ryz+pomidory...zalewam jogurtem i siamam

Na wstępie powiem że nazywam się Jarek możecie mi ocenić diete? bo nie ma mi kot teraz ocenić mam 15lat 165cm wzrostu waga 60 kg dieta na mase of korz 1.posiłek 3caps. Amino 5500 100g Musli Vitalis (B:9/T:12/WW:60) 200ml Mleka (B:6/T:4/WW:8) 2.posiłek 3 bułki pszenne zwykłe (B:10/WW:85/T:2) Twarożek wiejski (B:10/WW:3/T:4) 3.posiłek(przed [...]

Sniadanie: -Mleko 1.5% -jaja -poledwica z indykiem -razowy -pomidor na chleba oczywiscie -herbata -orzechy wloskie ILE TEEGO WSYZTKEIGO ? MAŁO WĘGLI DAJ OLIWE ZAMIAST ORZECHÓW W szkole -jogurt naturalny -banan -razowy -poledwica JAKIES TŁUSZCZE BY SIE PRZYDAŁY NP ORZECHY ZE ŚNIADANIA Obiad -ryz brazowy -cyc kuraka -surowka lub jakies warzywko [...]

w******lilem pizze, ryz i twarog, zaraz pekne jeszcze 3 posilki