twaróg

[...] basenem lub fitness zdrowe śniadanie( płatki wielozbożowe,kawka zbożowa,owoce) + obiad (kurczak, pełnoziarnisty ryż, warzywa, owoce, ) + do końca dnia warzywa,owoce, chudy twaróg,czerwona herbata (dodaję, że drugi trening-popołudniowy ok. 3 razy w tygodniu) Proszę powiedzcie jakie mam szanse stosując się do powyższej rozpiski na zrzucenie ok [...]

SłaVkomiR ZARZUC TWAROG LUB JAK JA paznokcie

Jogurt, twaróg, warzywka, oliwa i oczywiście przyprawy. b dobre

twaróg i jakieś duperele

twarog chudy 250g

150 gramów twarogu domowego zmiksowanego ze śmietanką i mlekiem.. PYCHA! Uwielbiam twaróg..

saulosi 7:00 (wstaje): płatki owsiane z mlekiem +rodzynki/orzechy ,chleb zwykły/pełnoziarnisty z serem lub szynką i z warzywem DAJ PłATKI OWSIANE,MLEKO,JAJKA,OWOC,ORZECHY/PESTKI SłONECZNIKA/SEZAM/SIEMIE LNIANE 9-10(drugie sniadanie w szkole) : chleb zwykły/pełnoziarnisty z serem/szynka i warzywem +owoc RAZOWIEC,MIESO/RYBA,WARZYWA,OLIWA 13-15(po [...]

foCuS_15, właśnie w sumie wolałbym tego uniknąć, więc dzisiaj z rana basen był, a zara idę biegać Jakąś godzinę temu wszamałem twaróg z miodem i orzechami oraz arbuza A jak wrócę z biegania to se zjem pitę z mozzarellą i keczupem, albo z kurczakiem, sałatą i pomidorem! Jeszcze zobaczę na co mnie bardziej najdzie ochota

ja wpiepszam naprzemiennie tune, jaja i twaróg a dziś na obiad kotlety sojowe 50g białka w 100g!!!

ostrowia na noc nie za bardzo chyba że dodasz do tego oliwe wy spowolnic wchłanianie na noc twaróg lub odżywka oparta na kazeinie

[...] * Mleko i przetwory mleczne - w większości przypadków są przeciwwskazane, chorzy źle je bowiem tolerują. Jeśli nie ma niekorzystnych objawów, można spożywać mleko, maślankę, twaróg chudy. * Jaja - są zalecane na miękko, a także w postaci omletów na parze, sufletów. Nie wolno jeść jaj smażonych, faszerowanych ani jajecznicy. * Mięso - powinno się [...]

Popieram życie mi śmignie i okaże sie że 75% pożywienia to cyc i twaróg. Nic nie jest białe ani czarne trza znać umiar. A walić ser jem se kurde oliwki i idę spać

grejpfrut a chwilę wcześniej twaróg z syropem klonowym i grzaneczki

herbatka z melisą a zaraz bedzie twarog z cynamonem

A w środku jest dżem& twaróg

kasza,cyc,warzywa ;] za 2 godzinki twaróg z oliwą i przyprawami a później może pójde spać

medieiwil- twaróg + oliwa + papryka chili w proszku + starty ząbek czosnku + pieprz ziołowy i sól -> ugniatasz mieszasz i jesz, całkiem niezle smakuje ;] ide spać, jutro o 6 pobudka Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-09-01 23:17:10

Ryż + twaróg + jogurt truskawkowy

Ban. Twaróg z przyprawą gyros

[...] tłuszcze, ww 20%/40%/40% (również taki rozkład każdego posiłku poza ostatnim) 1 gr białka i ww - 4 kcal, 1gr tłuszczu - 9 kcal białka - ryby, mięso (NIE wędliny), jajka, twaróg tłuszcze - tłuste ryby, orzechy, olej lniany, oliwa węglowodany - makaron razowy, kasze, ryż brązowy, chleb razowy (taki razowy, a nie barwiony karmelem) Posiłki co [...]