twaróg

[...] (gł aeroby) zaraz po treningu 4.bialko 80' 32g, soczek 200g, mleko 0,5% 150g b/t/w 30/2/30 kcal 298 5. piers z indyka 100g, ry brazowy 100g b/t/w 26/3/68 kcal 406 6. twaróg półtłusty 100g, olej lniany 5g, tran 5g, makrela wedzona 100g, orzechy wloskie b/t/w 42/43/4 kcal 573 razem b/t/w 158/95/173 kcal 2223 wtorek 1. jaja 120g, orzechy [...]

[...] jem obiad szkolny(zawsze bogaty w białko i wegle) przychodze do domu jem obiad, przed siłownia makaron z sosemi, miesem potem po silowni kurczak, ryż pomidor i na kolacje twaróg/kubek mleka z miodem pszczelim :D Co do godziny posiłków to nie sa az tak punktualne bo wiadomo czasem wczesniej/pozniej sie wstaje ale posilki sa.. I zaobserwowałem z [...]

ja juz skonczylem zarcie na dzis :-( Twaróg zjedz jeszcze ;-)

Twaróg = śluz pod skórą. nie jedz, nie wolnoooo

Ja ten twarog to do jutra bede jadl. zbyt syte z orzechami i wiorkami kokosowymi %-)

Ble, sam suchy twaróg niedobry

no to doj** twarog ze slodzikiem

ale to troche smieszne, ifym jedz co chcesz wygladaj jak gowno ale twarog be %-) Zależy co kto rozumie przez "jedz co chcesz".

ALe prZecież jem ryż, kurę i twaróg na kolację

Dla Michała Karmowskiego twój twaróg z płatkami to IFFYM bo śluz podskórny %-)

bywały dni że miałem bloka nieziemskiego i zero chęci na mięso, to cały dzien twarog jadlem, na drugi dzien wygladalem lepiej niz na samej kurze, takze karmowski moze sobie pyerdolić %-) i płakać w tv ze ma cycki śmieszne %-)

Jeszcze twaróg za godzinę

ja wolę twaróg z jogurtem płatkami i rodzynkami

Wsiowy twaróg+kremówka+kakao+wiórki kokosowe omnomnom :-) Niedziela wieczór a Wy o treningach rozmawiacie... Byście się wstydzili.

jednak idzie twaróg z syropem wiśniowym

no ja zaraz odpale twaróg z masełkiem

ja worek ryzu zaraz i udo z kury i jeszcze twarog z maslem orzechowym

kotlety brokułowe i twaróg z żelatyną :D dziękuje dobranoc :D

twaróg mega...z owocami to już w ogole bajka ; )

A w sumie na co mi białko. Polecę na szelkach twaróg stawia mleko