twaróg

Czy do tego seria można wykorzystać twaróg chudy, czy aby wyszła odpowiednia konsystencja niezbędny jest półtłusty albo nawet tłusty? Z jakich wy korzystaliście?

Myśle, że nie ma co przesadzać co do tych rodzynek a twaróg przynajmniej jest bardziej smaczny:)

Jeśli w ogóle jem to granulowany z biedrony. dokładnie, tak samo biały twaróg

[...] :-) Zawsze to coś ciekawszego niż siedzenie w domu :-( No ale jest jak jest i codzienne ćwiczenia będą ale na redukcji (oczywiście nie codziennie siłowe). Dieta Posiłek I - twaróg + ryba + oliwa Posiłek II - filet z kurczaka + ser + warzywa + oliwa Jak do tej pory tyle... Zdjęcie przedstawia właśnie posiłek II (nudzi mi się to staram się robić [...]

Po poprawkach Posiłek nr 1 7:10 Płatki owsiane 100g Mleko Łaciate 2% - Mlekpol 200g Jaja kurze całe 60g (2 jaja na twardo) Szkoła Posiłek nr 2 10:30 Jogurt Ale Owoc! Truskawka - Danone 150g Ryż biały 100g Posiłek nr 3 12:30 WPC 100% 30g Orzechy laskowe ~70g Po szkole Posiłek nr 4 15:30 Ryż biały 100g / Makaron 100g Mięso z piersi [...]

[...] nog przestaly mi dokuczac 3-4 dni po wyjezdzie. Tak długi odpoczynek miałam chyba w ostatnie ferie zimowe. Jadłam ‘na swojsko’: mięso (przede wszystkim wieprzowina i drób), twaróg, masło, smalec, pasztet z mięsa i wątróbki. Warzywa: ogórki kiszone, papryka, pomidory i cebula; owoce: maliny, gruszki, jabłka i śliwki; z węglowodanów: trochę [...]

[...] z oliwek i żółtka jaj. Jeśli przykładowe zapotrzebowanie to 100g. lancca17 - jeśli nie masz pyerdolca ,że słodzik jest be i w ogóle oślepniesz.To mam propozycje twaróg chudy hooy nawet 0,5kg do tego aromat na alkoholu na serwisie aukcyjnym są po 1,5zł i jeden starcza na długo,dodać do tego słodzika tylko nie fruktozy czy glukozy, i [...]

Ja lubię jedynie jaja pod każdą postacią, kuraka we wszystkich wersjach i wlaśnie ów twaróg,ale nie za często :-P Pierwszy raz chciałam ułożyć apterakrsko, co by się naumieć :-D

W sklepie firmowym"Zott"-twaróg półtłusty 250 gr za 0,30zł

Ankieta nie jest zbedna tylko konieczna jako jeden z warunkow udzielenia jakiejkolwiek pomocy(taki jest regulamin) jezeli rzeczywiscie jesz 2tys kalorii dziennie to mamy przyczyne braku postepow ;-) ponczekPL liczy sie tylko bialko zwierzece, nie wlicza sie bialka zawartego w jogurtach, ryzu i innych d.u.p.e.r.elach. Jedyne sensowne inne zrodlo [...]

[...] nic się nie wyjaśniło, mam kupę badań do zrobienia i paru lekarzy do odwiedzenia%-) Dzień 30 - 28.08.2012 Dieta 2162 kcal, 169B, 90T, 174W 1. płatki owsiane, jabłko, twaróg chudy, rodzynki, maliny *trening 2. kasza jaglana, mięso z piersi kurczaka, brzoskwinia, maliny 3., 4. mięso mielone z indyka, jajko, cebula, pieczarki 5. jajka, [...]

2 i 3 posiłek musi taki być - ewentualnie kanapki z chlebem razowym - nic innego nie wchodzi w gre. Wchodzi w grę,jeśli tylko by Ci zależało. Nic w tym dziwnego wziąć sobie posiłek w pojemniku do szkoły/pracy. Początkowych gapiów się olewa,później już nie zwracają uwagi. Przed snem możesz zjeść dowolne źródło białka,wcale nie tylko twaróg ;-)

Obowiązkowo przed snem - miellar casein, twaróg, jajka, ryba lub kurczak + orzechy lub masło orzechowe.

[...] odechciało. 8-) Śniadanie: jajówa na klarowanym, otręby z żurawiną + mleko, warzywa Śniadanie II: łosoś wędzony, mozzarella, warzywa Potreningowo: schab, basmati Kolacja: twaróg wędzony, warzywa Otręby z żurawiną z Sante kupiłem na spróbowanie i jakoś mi nie podeszły, albo za bardzo je namoczyłem przez noc w wodzie i wyszła zbyt duża ciapa, [...]

[...] włoskie, -jabłko, -wasa,polędwica wolowa,szparagi,olej z pestek winogron,musztarda,masło migdałowe, -ryż wołowina,musztarda,szparagi, TRENING -vitarade, CARDIO -izolat, -twaróg,pomidory,szczypior,rzodkiewka,oliwa z oliwek +vitC,Omega3,Mg+B6,MVF,BCAA,MACA,kwas ursolowy,kozieradka,N.O.-xplode2.0. Zdjęcia z dziś, następne dopiero za miesiąc%-) [...]

Diety nie mam jakiejs specialnie głownie jest to ryż,makaron,kasze twarog,serki wiejskie, 2razy w tygodniu ryba mieso wołowe płatki owsiane, chleb pełnoziarnisty Nie jem słodyczy,fastfood nie pije tez gazowanych napoji raczej soki lub wody

[...] ziemniaki. Serek wiejski ma duzo tłuszczu jak już to "lekki" ale mięso i ryba lepsza. ostatni posiłek to najlepiej czyste białko a ten omlet to tłusty coś. ja bym zjadł sam twaróg półtłusty albo mięcho i warzywka oczywiście. Owoce nie są złe ale nie jedz ich kilogramami inaczej mozesz z warzywami tego jedz po 200 g na posiłek. Banan = głupota [...]

Dzisiaj (bylo i bedzie): - owsiane, bialka jaj, ziemniak; TRENING* - owsianka z cynamonem, watrobka, Tran, wiesiolek; - owsiane, twarog; - j/w; - karkowka gotowana, ziemniaki, kiszona kapusta, musztarda; - zoladki, ziemniak, cukinia; - zoladki, cukinia; *TRENING: 1. Squat snatch, technika 5x5: 16kg / 18.5kg / 21kg / 23.5kg x5 / 26kg x2 Bedzie [...]

[...] bardzo:-) Na razie z badań, które mi zrobiono, wszystko jest w normie:-D %-) Dzień 31 - 29.08.2012 Dieta 2188kcal, 173B, 90T, 177W 1. płatki owsiane, białko jaja kurzego, twaróg chudy, maliny 2. orzechy laskowe, wiórki kokosowe, olej kokosowy, żółtko jaja, jajka 3. makaron żytni razowy, mięso z piersi kurczaka, polędwiczka wieprzowa *trening [...]

[...] + maliny + truskawki 2) sałatka z razowego kus-kusa + grillowana pierś z kurczaka + warzywa 3) migdały 4) ? - coś co wpadnie już na miejscu. Pewnie jakieś tutejsze specjały ;-). 5) ? - sępię się na tutejszy domowy,zayebisty twaróg. Jest genialny,śmietankowy,pełen smaku przez zawartość tłuszczu. Takiego to można "na sucho" opierniczyć ze 2kg :-D.