twaróg

[...] i ciągnąć ją przynajmniej do końca bieżącego roku. Tak w skrócie planuje ten rok, a co wyjdzie - zobaczymy ;) dieta okno 15-22 +/- 2400 kcal 1. jajecznica, pieczywo musli, twaróg + warzywa 2. spaghetti, brokuły 3. omlet z twarogiem chudym trening 1. Podciąganie chwytem neutralnym 25 powt 2. Wiosłowanie sztangą nachwyt 60kg, 70kg, 75kg 3. Martwy [...]

lodzianin co ty pitolisz????? zarcie obcykane i ceny mam gdzie ty twarog widziałałes 500 g za 2 złote???

w biedzie sa po 2.60 chyba 250 g jak sie nie myle ale ile mozna wpierd ten twarog. mi na diecie miesiecznie 250 jajek idzie samych jajek a gdzie reszta|-)

czas na twarog + parowki i spac , lece yo

a ja musze coś zjeść i bedzie to twaróg i 5 białek jaj :-))

j**ać, twaróg wszamany można iść spać. Modle sie o zj**aną pogode jutro bo mi sie nie chce isc do pracy.

[...] piersi z kurczaka z sosem pomidorowym (np. zmielone pomidory w puszcze + cebulka) - banan SUMA: 686kcal B 40g T 5g W 116g Posiłek V - 3 skipy chleba żytniego razowego - twaróg chudy 130g zmieszany ze szczypiorkiem oraz na kanapki po 3 plasterki pomidora ~100g SUMA: 360kcal B 35g T 2g W 48g Szukam zamiennika do makaronu durum nie mogę nigdzie [...]

[...] orzechy włoskie 25gr przed treningiem kura 150 gr ryż 50 gr oliwa 10 gr kreatyna po treningu aminki , kreatyna carbo 50 gr 30 minut po whey 26 gr 30 minut po twaróg tłusty 150 płatki owsiane 60 gr na noc białko 26 gr 10 gr oliwy 2,5 gr białka zwierzęcego roslinnego nie licze 155 gr węgli + jakies z warzyw dokładane do posiłków [...]

Ty w przeciwieństwie do mnie ( patrz foto ) nie masz podstaw do posiadania takowych paranoi bro ! spadam przed TV , oglądać życie Carlita twaróg 111 gr + 10 gr lnianego na noc obrócone

[...] sięzbyt dobrze kupuje jutro fastum , i smaruje się 2-3x dziennie + ciepłe kąpiele pogadam z "kierownikiem" swoim , może mi cos pomoże / zaleci / poleci zaraz twaróg zjem z oliwą i ide spać tzreba sie wyspac by jutro kontynuowac szukanie pracy ... ehh no i po 12 lutego bedzie ciezko z masa znowu... ale o tym jutro a i jeszcze [...]

[...] przyczepów mięsni brzucha skośnych i/ lub poprzecznego po lewej stronie dzieńdobry byłem wczoraj na imprezie wypiłem łyk piwa i litr pepsi maxx o 23:30 zjadłem twaróg z orzechami grzeczny jestem i znalazłem lekarstwo na kontuzje hrhrhrh ale to powyżej 18 lat oprócz leków i maście oczywiście ... pije właśnie kawe i zbieram się [...]

że izolowane czy że podstawowe ? Tomot rzucałeś okiem na poprzedni trening nóg ? jak możesz się cofnąć kawałek ide do wanny , zjem twaróg żółty + majonez wchodze na 3300-3400 kcal i jak najszybciej na 3500

[...] pleców wykręci cośdobrego w MC , no i podejde pod 100kg na wiosłowaniu , w 5 serii na 3-4 ruchy co da mi mega postęp w ilości KG teraz ide robićjeść na jutro , wanna tv , twaróg i spać niedługo tzreba zamówienie z SFD zrobić , na jakieś suple gainer zapas na po treningu + ew przed , białeczko prolongatum , na miesiąc , witaminy i omega 3 ... [...]

[...] ale co tam ... 1. jajecznica + oliwa + majonez 2. ser + nasiona 3. owsiane + wpc 4. owsiane + wpc ( po basenie ) 5. ryż + mintaj 6. mintaj + lniany i warzywa 7. twaróg + lninany i majonez ot co moze na kręgle pójde o 21 to tyle jeszcze 2 cięzkie treningi ... może bdę robił lekkie odwodnienie i na pewno carb load w niedziele [...]

[...] tak jak mówisz, farsz na pierogi obtoczony w bułce tartej. Jak ktoś lubi pierogi to te kotlety też powinny posmakować. Łap też przepis. -ziemniaki 150 g -jaja całe 2 szt -twaróg półtłusty 100 g -pół cebuli -bułka tarta 10-15g -oliwa do smażenia 5-10g Ziemniaki ugotować w osolonej wodzie, wystudzić i zagnieść widelcem z twarogiem, 1 jajkiem, [...]

Na czym robisz te serniki? Skyr? Twaróg? Serki homo?

Nie miałem czasu wrzucić wczorajszego dnia więc robię twixa czyli dwa w jednym. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adc84a99bdde4a10a0ee5734b4c280bc.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf8869f7e20e45eb952331a29f8b6dc1.png Waga jest szacunkowa. Nie miałem czym zważyć. Twaróg tłusty w menu jest twarogiem zrobionym na wsi więc nie jestem w stanie dokładnie jego [...]

Dzień bez treningu Kupiłem twaróg wiejski od kobiety która sama go zrobił. Uważam, że jest na pewno tłusty:) Do 0,5 kg mieszanki serów dorzuciłem parę ogórków konserwowych chili dla urozmaicenia smaku. Zapomniałem dodać w rozpisce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9382e3b7ab1e47a2b953c7f050bc4f51.png Zmieniony przez - korekkom w dniu 2013-12-22 00:27:11

kurak+tuna+twaróg oł je jor spadam na miasto, może spotkam ziomala Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-09-05 18:46:44

twaróg, najlepiej suchy :)) Maksym zdjęcie z Karmowskim i komentarz rozj**ał %-)