twaróg

Ja też bo twaróg wpiepszałem Spadam w kime koxy do jutra

znowu wrócił twaróg w dzień niepotrzebnie ;) smaż sobie wieczorem pierś i rano dawaj ją do bułki pelnoziarnistej z jakims ketchupem i masz jedzenie do szkoly jak trzeba.

micha wydaje sie byc w miare ok, mleko i twarog wybieraj tłuste

na pierwszy rzut oka to za malo zdrowych tluszczy to raz na to wyglada ze w posilku przedtreningowym jak i potreningowym nie masz ww,jedynie ww z warzyw ale za to na noc do tunczyka masz ryz. glupota. przed aerobami twarog to tez nie najlepszy pomysl.potrzebujesz porcji szybkowchlanialnego bialka a nie kazeiny ktora jest dobra na noc lub [...]

z kanapek dobrze nie nabiegasz:) ryż, makarony, chleb razowy, twaróg, mięso gotowane, orzeszki:) itp

Mogłabym ;) Mała uwaga: serek którego użyłam to jest coś a'la twaróg, niestety w Holandii jeszcze nie znalazłam normalnego sera twarogowego., który wyglądałby tak jak polski @-| Ale jeśli użyje się kostkę twarogu to wyjdzie mniej więcej to samo chyba /-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64b694029ea8471288ff8325fc0501fa.png

Na pierwszej stronie jest przepis: -100g mielonych platkow -50g platkow co oznacza, ze 100g trzeba zmielic, a nastepne 50g nie %-) Twarog to chyba standardowy, poltlusty?

Hey:) Przedewszystkim zrwezzygnuj z jogurtow ktore maja cukier na rzecz naturalnych. Sosy proszkowe, czy gotowe rowniez starajs ie wyrzucic calkiemz diety a przywyknij do 'suchej' szamy, dodajac np.wiecej przypraw. Tunczyka tylko w sosie wlasnym i starajs ie go jesc do3-4puszek w tyg a stawiaj na swieze ryby typu mintaj/panga.Wywal platki [...]

Hehe moje ZMA to 3kapsy MAGNA power, 1kaps chela mag b6 i chela cynk Dowale jeszcze saune a na noc razem ZMPA GF+ twaróg i SIŁA

a czy słonecznik mogę zamienić na pestki dyni ? a Twaróg zamienić na białko w proszku? :)

[...] się zmuszać do jedzenia. Tak więc dieta wygląda zasadniczo jak ta ze strony nr. 1: 5 posiłków- głównie kurak, jajka, tuńczyk + na ostatni posiłek serek wiejski bądź jakiś twaróg. PLANY: od następnego miesiąca uczęszczania na siłkę: - siłownia minimum 4 razy w tygodniu a będę się starał chodzić od pon do piątku. - zapisanie się na dodatkowo na [...]

[...] Muszę (k***a: znowu jakieś muszę) wciągnąć około 2000 kcal. Nie wiem jak to zrobię. Placek załatwi mi jakiś 1000 kcal. Reszta wpadnie z... Nie wiem. Orzechów? Mam chęć na twaróg. Ergo: będę dzisiaj źle spał. Wolę regularne dostawy pożywienia. Zjadłem po treningu garnek zupy z dorsza. Wczoraj gotowałem. A dzisiaj pichcę bigos. Miałem pół [...]

[...] i zjadłem śniadanie (dwa wafle ryżowe posmarowane masłem i szynka z dzika). Około 15:00 obiad (480 g mojej zupy z łopatki wieprzowej + kawałek sernika własnej produkcji: twaróg, słodzik, mleko, żółtka jaj) i nie czułem głodu, ale ok 19:00 trafiliśmy w Lublinie do knajpy ormiańskiej. Do treningu było jakieś 1,5h to pomyślałem, że nie od parady [...]

Marcin - ja na noc nie jem sera. Białka z twarogu to kazeina, którą trawi się bardzo długo. A wątroba ma spać, a nie pracować. :-) U Gacy kazali żreć twaróg na noc. I żarłem. Teraz w ogóle nie jem krowiego nabiału poza serami twardymi i produktami fermentowanymi.

a skąd wiesz że świnia była szczęścliwa, może ona chciała do miasta a nie tak na wsi siedzieć %-) Szczęście świni widać po grubości słoniny. W sklepach dominują połcie o grubości 1 - 1,5 cm. Chów przemysłowy ma swoje prawa. Każdy hodowca chce wyhodować jak najwięcej drogiego mięsa i jak najmniej taniego tłuszczu. Czyli te świnki przemysłowe to [...]

Przepis prosty: Chleb/bułka razowa + mięso/twaróg i jest ok. Ale w oczy rzuca się właśnie brak białka i odp. kwasów tłuszczowych nie wspominając o słabych źródłach węgli. Poczytaj sobie nawet przykładowe diety abyś wiedział jak to wygląda i wtedy spróbował ułożyć kolejną

[...] swoje produkty. A mianowicie są tam: płatki owsiane, rodzynki, ryz brązowy, tuńczyki i odlana w mniejszą buteleczkę oliwa z oliwek. Oprócz tego babcia ma w lodówce zawsze twaróg chudy, mleko itp, więc warunki do trzymania diety idealne. Pooglądałem trochę telewizję, pouczyłem się na mikrobiologię, zjadłem posiłek na noc, 2 filomagi B6, jeden [...]

ja do twarogu też daje jogurt smakowy kilka gram węgli więcej,kilka gram białka więcej a do smaku +10 jak teraz sobie przypomnę czasy gdy waliłem twaróg na sucho z oliwą to nawet teraz mnie cofa Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-04 16:03:05

[...] wczorajsze odkrycie racuchy jabłkowe, z odrobiną dżemiku i sosami WF. Niestety musiałem dziś zjeść w galerii z braku czasu więc wybrałem brazerka z KFC, w domu na głodnego twaróg z waflami ryżowymi, niestety migdały się skończyły więc ratowałem się tranem:D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2caa6f80fc634c25af5a2a1a561448b4.png [...]

skacz juz kvrwa dzis dissowac reso chce se twarog wszomac pozna juz jest tak godzina psonic z ciebie wielka kiła rzeżączkami tez nie wsgardzisz wrzód wenętrzny czy opryszczka w buzi trzymasz mego bzyczka nie chces rozstac sie bez tego swego mleka bielutkiego pozniej zeby nikt nie wiedzial idziesz umyc szybko ząbki tak sie koszmar znow zaczyna [...]