Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rozumiem i wiem... cos w stylu ćwicze na brzuch ale schudnie twarz xdd zależy mi aby nie było takiej faldy. . Dużego brzuchu nie mam... al jak scisne to fałdka jest.... i ja pragnę Zgubić. Robię to od 1 marcą i codziennie staram się dużo ruszać pić dużo wody niegazowanej i zdrowo się odżywiać. .. a stanie się coś jak np raz w tygodniu zjem kawałek [...]
Witam od 2 tygodni bije propa i od kilku dni zauwwazylem ze mam podwyzszone cisnienie coraz bardziej na poczatku tylko lekko dalo sie to odczuc ale teraz twarz czesto robi sie czerowa podczas treningu jak i po gdy aktywnosc fizyczna jest rowna zeru...... do tego od czasu do czasu pulsuje mi glowa i podwyzszona temperatura okolo 37 jakie sa [...]
No właśnie, jeśli chodzi o połączenie makijaż + trening siłowy/aerobowy. Rozumiem, że ciężko pracujecie i kończycie spocone, ale jak Wy wytrzymujecie z makijażem? Mnie to by od razu cała twarz piekła
Cóż, Tomek dla symetrii i $$$ chciał dać sobie obić twarz przez drugiego z braci K, ale chyba nie będzie mu już to dane. Czas ewidentnie pomyśleć o odwieszeniu rękawic na kołek, bo wiek robi swoje.
Jestem tak skoncentrowany na porpawie sylwetki ze zadne warunki mi nie przeszkodza w tym , zacinało mi w pewnym momecie mocno w twarz ale jak doleciałem do domu byłem mega zadowolony , zaliczyłem jeszzce pare głebszych kałuż ale nic mnie nie zatrzyma ;-) a i namówiłem moja żone do biegania , choć jak wstaliśmy to ona "ale tam deszcz pada" a ja no [...]
[...] z zawartych w nim składników może podnosić ciśnienie? Osobiście stosuję go od 3 tygodni w połączeniu z kreatyną hcl. Po 2 tygodniach zauważyłem wzrost siły oraz ogólną poprawę wyglądu (ubicie mięśni). Zaobserwowałem, że mam zaczerwienioną twarz (nie wiem czy ma to związek z tym suplementem), czy może to być spowodowane podniesionych ciśnieniem?
[...] Adamka mnie troche zaskoczył. Słaba praca nóg. Dziwny, krótki lewy prosty który głownie lądowal na gardzie. Pozycja boczna Adamka to jakas katastrofa. Wszystko przyjmował na twarz. Brakowało mi akcji z 3-4 a nawet z pięcioma ciosami i zejscie. No i przede wszystkim brak walki w poldystansie. Adamek moim zdaniem troche zaślepił sie Rogerem a i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] plan na zbudowanie/sile 3x8 wyciskanie sztangi poziomo 3x8 wyciskanie sztangi skos 3x8 Buterfly (rozpietki) I takie cos dolaczylem od 2tyg na dolna klatke ( wyciagi lina?) nie wiem jak to sie nazywa.. Zmienic Cwiczenia na Klatke Piersiowa? Czy robic dalej? Cwicze juz 6 msc bez Supli ( bralem bialko ale wywalilo mi twarz syfami, jakies uczulenie)
Ćwiczenia - przysiady przy ścianie. Padam na twarz dziś.. wstaję codziennie o 5 i idę do łóżka około 23, masakra. Nie dosypiam chyba. Miska na jutro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a7be61f2d01406eaced92b5b5f1e337.png
Skumałem. to nie off top akurat. C zasami widzę, jak ktoś prosi o żarcie, a ludzie na oczach bezd. wywalają do kosza naje...ni i się śmieją prosto w twarz. Teraaz koniec. pzdr młody :-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-18 09:39:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja piję naraz po 3l Pepsi Max albo Coli ZERO i nic się nie dzieję. I robię tak przynajmniej parę razy w tygodniu %-) Każdy ma inną cerę, ja miałem przez większość gimnazjum twarz strasznie czerwoną. Było to też spowodowane tragicznym żarciem, brakiem ruchu. Pod koniec się ogarnąłem i nie był tragedii, ale też dobrze nie było. Wreszcie zmieniłem [...]
[...] rozbiegane, że nawet nie zauważyłam jak mój "ukochany" podbieg minął. Z zamyślenia wyrwało mnie wrażenia poruszania się w wodzie a tu okazało się, ze dosyć mocny wiatr w twarz miałam }:-( Jak biegłam było ok. Jak tylko skończyłam i stanęłam to nogi i się ugięły %-) Co mnie mile zaskoczyło, szybko oddech i tętno się uspokoiły po biegu. [...]
[...] Obwód bioder (3):103 Obwód uda w najszerszym miejscu:61 Obwód łydki :38 W którym miejscu najszybciej tyjesz :uda, tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz :brzuch,biust,twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) od niedawna siłownia 3x w tygodniu (cardio i ćwiczenia z ciężarkami i na maszynach) Co lubisz jeść na [...]
Rich Piana fajne treningi z nim ogladalem (twarz Mutanta;p), co do tego oleju, to on stanowczo zaprzecza. Jego ramiona robia wrazenie. "zaprzecza"= otwarcie mówi? %-)