twarz

[...] musza wyjsc za stopy w przysiadzie. Plecy proste, tulw pochylony wzrok idzie do przody lekko w dol za tulowiem (nie odginamy glowy do tylu) i siadasz gleboko z bioder i wstajesz z bioder. Predzej czlowiek leci na twarz niz na tylek. To sztanga jest w linii prostej do srodka stopy, jezeli przesuniesz kolana do tylu nie jest, a to jest blad.

[...] do 180gr co daje 2/2.1gr na kg masy ciala - to chyba ok? --- 22.06.2009 - wypiska: dzisiaj pojechalam na silke zaraz po pracy, wlasnie sie skulalam do domu i padam na twarz 1. wyciskanie sztangi plasko,skos,skos (12px29kg,10px30kg, 7px30kg) 2. MP (15px13kg) 3. tric w lezeniu sztanga (3x15px13kg) 4. podciaganie sztangielki w opadzie [...]

[...] Wyciskanie na maszynie zza glowy 4x 15+15 po treningu: 45min cardio Dziś czuje odbicie i to porządne... Nie ważyłem się ale pewnie parę kg do przodu, bo palce popuchnięte, twarz okrągła a jak siedzę to czuć pompę :-D Prędzej czy później wiedziałem że tak będzie dlatego spokojnie, teraz tylko czekam aż woda zejdzie :-) Trening dziś bardzo udany [...]

Nażarłem się dziś od cholery soli, kebab wleciał bo nie miałem jak zjeść obiadu w domu normalnego - pewnie to też nie pomogło Tylko właśnie o to chodzi, że ta bordowa twarz robiła mi się tylko podczas wykonywania ćwiczeń - normalnie jak siedze teraz przy kompie to jest normalna. Czy to nie świadczy o tym, że problemem jest ciśnienie a nie [...]

[...] z Boldenonem: 4 dni temu zaaplikowane 700 mg bolda i 1200 mg teścia E, codziennie leci 40 mg mety. Efekt? Dziś rano budzę się wysuszony jak sk***ysyn, depresja niesamowita, twarz bez grama wody, zero retencji. Nawet nie chce mi się iść na badania bo wiadomo co wyjdzie, znowu kilka dni męki się zapowiada }:-( No niestety, ni ch.uja ten bold z [...]

[...] francuskie sztangielki po skosie leżąc 3 x 8-10 - to, co zobaczyłam na filmie intruktażowym w internecie trochę mnie przeraża, bo już raz prawie spuściłam sobie hantlę na twarz, no ale zobaczymy :-) 9. Brzuch – freestyle 3 serie Trening B 1. Przysiad bułgarski 4 x 8-10 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 4 x 8-10 3. Wyciskanie sztangielek na [...]

[...] francuskie sztangielki po skosie leżąc 3 x 8-10 - to, co zobaczyłam na filmie intruktażowym w internecie trochę mnie przeraża, bo już raz prawie spuściłam sobie hantlę na twarz, no ale zobaczymy :-) Jak się mocno boisz - to możesz robić siedząc zza głowy jednorącz lub oburącz jako alternatywę. 9. Brzuch – freestyle 3 serie Trening B 1. [...]

twarz zasłoniłem bo wyszła idiotycznie

Refleksówka Nie będziesz w nią trafiać znudzi Ci się szybko i przestaniesz ćwiczyć na niej Na poważnie to ćwiczenie na refleksówce wciąga A z racji tego jak jest wykonana i jakie jest jej zastosowanie to sobie rąk nie rozwalisz ew. w twarz dostaniesz jak gardę opuścisz

[...] mma to przeważałem siłą i szybkością nad innymi początkującymi. Szlifowałem cały czas technikę, bo na kondycję nie narzekałem zawsze treningi wspominam z uśmiechem na twarz traktowałem je jako dobrą zabawę i nie odczuwałem dużego zmęczenia. Więc są plusy i minusy. I nie żałuję pozdzieranych i sinych kostek na dłoniach i nie przypominam [...]

[...] żółtymi wąsami na stacje paliw i nie wiedziałam czemu sprzedawca tak się dziwnie zachowuje, że nawet nie mógl na mnie patrzeć tylko głowę odwracał, żeby mi się nie zaśmiać w twarz, dopiero w aucie patrząc w lusterko wsteczne zauważyłam. Pytam chłopaka czemu mi nie powiedział, że ide tam taka uwalona na żółto, a on sie smieje i twierdzi, że nie [...]

[...] bylo to kilka ladnych lat temu. I chyba nawet byly to te pierwsze zdjecia ktore tutaj zamiescilas. Rzucila mi sie w oczy swietna zgrabna sylwetka i bardzo ladna, slodka twarz. Teraz patrzac na dalsze zdjecia, widac jak sie zmienilas. Moze nie na miejscu okreslenie ale "zmeznialas". Nabrals masy, lepszej jakosci miesni, gestosci i [...]

[...] fajnie się ćwiczyło, mało osób, spokój, cisza:-) 2.Aero 30min tempo 8,5 - 11km/h wytoczyłam się potem z sali, ledwo się ubrałam w szatni, a w tramwaju zasłaniałam twarz, bo wiem że niby buraczany kolor mógłby pasować do mych rudych włosów, ale jednak nie chciałam się rzucać za bardzo w oczy}:-( 3.ATG challenge 25 przysiadów INNE dzień [...]

Twarz się zaokrągliła, zgadza się ;) Proszek zasadowy - widzisz jakieś efekty?

[...] Poniżej niespodzianka :D nagranie kilku powtórzeń ostatniej serii :-D chciałam nagrac pierwszą-byłaby najlepsza, ale czekałam aż ludzie pójdą |-) Fajnie byłoby gdybyście ocenili jak z techniką, czy źle, czy dobrze, czy mam zejśc z ciężarem ? Przepraszam za twarz, nie umiałam zatuszowac @-| Zmieniony przez - Icia97 w dniu 2017-09-22 20:19:03

Ja tez mam historie moze nie jest super smieszna ale chyba czegos takiego jeszcze nie bylo! Otoz robilem biceps i po cwiczeniu poszedlem przetrzec twarz z potu recznikiem a ze go zostawialem w roznych miejscach to nie zdziwilo mnie ze lezal za taka dziewczyna, no wzialem go i wytarlem buzke z potu a tu leci dziewczyna i mowi ze to jej recznik i [...]

[...] obciążeniach.... Popieram Wzorka ale chciałem poczekać za twoimi wrażeniami :) Sam byłem świadkiem zlej asekuracji klient troche olał kolege bo niby było tylko 80kg niestety sztanga mu uciekła i spadła na twarz skutkiem była utrata wszystkich zebów z przodu ........ Zwłaszcza że robiłeś to pierwszy raz kolega powinien mieć rece bardzo blisko

Na fotach sie "ciezszy" wydajesz niz waga mówi No niestety ale tylko tyle mówi a to nie murzyńska krew tylko twarz Wanda Silvy

Obliques, wedle rozkazu:-) Shrimp,Unknovvn };-) Dzisiaj miska czysta:-) ale nie zapiszę,bo padam na twarz, cały dzień spędziłam na układaniu w szafach, myciu okien i innych "nudnych" zajęciach...%-) Wypisek przeztydzień nie będzie, ale wszystko notuję. Podm zbiorczą w następnym tyg. , ponieważ internet połączą we wtorek za tydzień i mam dużo [...]

[...] Chiesie. "Kamaru w ciągu ostatnich 10 miesięcy walczył trzy razy, Colby w ciągu ostatnich trzech lat, walczył trzy razy. Po tym jak Kamaru zniszczył mu szczękę i oszpecił twarz, Kamaru walczył trzy razy, broniąc się przed bardzo trudnymi przeciwnikami" - powiedział Abdelaziz w rozmowie z ESPN. "On (Colby Covington) walczył z Woodleyem, facet [...]