twarz

[...] przedstawieniu sobie przeciwników. DEKORACJA Dekoracja będzie następowała po finałach każdej dywizji (po przygotowaniu dyplomów i nałożeniu przez finalistów pudru na twarz, by nie świecić się na zdjęciach . Proszę wszystkie kluby o stosowanie formularzy zgłoszeniowych, które są do pobrania z działającej strony www o zawodach. Adres strony [...]

Z okazji tego, że wczoraj piłam nalewkę zamiast iść na trening - wklejam foty }:-( waga 67,7kg twarz niewyraźna przy poranku %-) /SFD/2017/10/9/825c0504e0734694a656e57845ef667e.jpg /SFD/2017/10/9/e419e4ca414842a4bc3b3cf40f1d5701.jpg

Miras dla mnie albo jest tak stary albo tak chory :P twarz jak u ludzi z ciezkimi nowotworami ...

[...] uderzenia na korpus Jednym słowem nie ma stylu, w którym więcej uwagi przykładanoby do atakowania korpusu. Wynika to po części z tego, że w Kyoku nie ma uderzeń rękoma na twarz (w wersji sportowej). Ale jedno przyznać trzeba. Ataki na korpus jak i obrona tegoż jest w Kyoku perfekcyjna "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak [...]

3 g ekto jeszcze może zje ale sam przy tym miałem twarz jak biedornka k***a , węgli jak na 3800 kcal to dośc mało moim zdaniem a za dużo białka źle działa na organizm i wątrobe ( tak lekarz mówił :D)

09.11.2013 DOMS'y na całym ciele nie przeszkodziły mi, by pobić rekordy siłowe w każdym ćwiczeniu na klatkę. Klatka wręcz wyskoczyła mi przed twarz, mam ogólnie dobry humor. Dzisiaj też robię sobie próbę diety na masę bez użycia węgli (oprócz posiłku po treningowego oczywiście) i jest chyba za drogo, aczkolwiek samopoczucie świetne i pompa na [...]

10.11.2013 Z 1,5h orlika zrobiło się 2,5h i padam na twarz. Trening jw. Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f663cc6e65dc451b9a634646ca29fa23.png

15.05.2018 - DNT Napoje: woda, kawa, pepsi zero Suple: euthyrox 50; Se, Fe, wit. B, C; ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: z rana spuchniet rece i twarz, a nogi o dziwo nie - stawiam na alkohol Miska: nieliczona, raczej wg zalozen 1. Jajo kurze Chleb morele i banany suszone Boczek smażony 2. ananas surowy 3. Wieprzowina w jakims sosie [...]

[...] Psychika jeszcze nie do końca ok, dlatego nie kieruję się tymi "złymi" myślami, tylko dalej robię swoje ;) Wypiłam na czczo łyżkę octu jabłkowego ze szklanką letniej wody. Chyba będę miodu dorzucać, bo lekko twarz wykręciło %-) I po śniadaniu (nie od razu, oczywiście), pójdę pobiegać. /SFD/Images/2016/7/15/3e00b23786ea433280f794435ab270dc.jpg

Padam na twarz i nie dotrę dziś na siłownię - mija moja 31 godzina na nogach, poprałam i porozwieszałam wszystkie firanki w domu, pomyłam wszystkie okna, zrobiłam dobre 8 km po mieście i ledwo kontaktuję, więc dzisiaj trening byłby zdecydowanie nieefektywny. Miski też chyba nie dam rady dzisiaj dopiąć, bo nie wiem, czy nie pójdę bardzo wcześnie [...]

[...] sztangi łokciami? No to fajnie że Ci się podoba. Nie wiem tak po prostu odłożyłem po serii z 80 kg. Po tej z 90 kg to pewnie nie chciałem żeby talerze zasłoniły mi twarz Na klacie nie potrafię, bo ciągle mała No ale na obojczykach jak najbardziej utrzymam, nagram w następnym mikrocyklu Xardero Walka to moje przeznaczenie Sił coraz [...]

[...] zabrałam się za przeszkodę. Niestety wiatr dość szybko mi folie zwiał, ręce miałam zajęte więc złapałam ją zębami zanim uciekła. Kolejny podmuch wiatru i folia zasłoniła mi twarz, ale przeszkodę pokonałam, choć chwilę mi zeszło. Z firemenem też się zmierzyłam i niestety mało brakło żeby dotknąć dzwonka. Tutaj poczułam, że tracę kontrolę nad [...]

" Za dwa tygodnie Mistrzostwa Polski w Gdyni, również dwudniowe, więc będzie okazja zobaczyć jak organizm reaguje". No Pani, to ja mam nadzieję wreszcie na spotkanie twarzą w twarz!! Jak powiesz gdzie mam być kibicować, to będę. Tam ludzie stoją gdzies na trasie i się drą, czy raczej takiego dopingu w tym sporcie nie ma?:)

No Pani, to ja mam nadzieję wreszcie na spotkanie twarzą w twarz!! Jak powiesz gdzie mam być kibicować, to będę. A ja bede obok ;-)

[...] to podciagnąć się na hakach. No i tak zrobiłam - podciągnięcie i wyskok do dzwonka. Niestety uderzyłam ręką w hak, który wyskoczył do góry i spadając uderzył mnie prosto w twarz %-) Taki sport... ;-) W efekcie rozcięty nos i spuchnięta warga . W dzwonek nie trafiłam }:-( Chwile odczekałam az krew przestanie lecieć i zrobiłam kolejną próbę, tym [...]

[...] chwile po jedzeniu wiec ciezko sie cwiczylo. A wiec: Mc nachwyt kilka serii rozgrzewkowych a potem: 160kg/3,3,3,3 (+7kg) Bardzo ciezka, w kazdej serii byla ostra walka, twarz czerwona, oczy czerwone ale poszlo Dociaganie od kolan 160kg/0 Tutaj duza niespodzianka, najpierw troche czasu szykowalem podstawki pod sztange, pozniej podchodze i [...]

[...] 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy r:8x37,5kg / 10x47,5kg / 10x52,5kg / 10x60kg / 8x62,5kg / 8x62,5kg Nie wiedziałam jak rozłożyć ciężary, żeby przy 5 serii nie paść na twarz %-) 2a. przysiad z nogami szeroko 3x12-15 bez przerwy r: 8x20kg / 10 x 22,5kg / 14x25kg / 14x27kg Zrąbałam z tą jedną serią rozgrzewkową. A później pomyliłam ilość [...]

[...] 1. Wyciskanie sztangielek na skosie w górę 4x10 2. Rozpiętki sztangielkami 3x15 3. Wyciskanie sztangi płasko 3x10 4. Unoszenie sztangielek na boki 3x15 5. Unoszenie przed twarz sztangielek 3x15 6. Przyciąganie linek do czoła stojąc 3x20 7. Odwrócone pompki 3x10 8. Francuskie sztangielką jednorącz 3x12 Aeroby: 30 min rowerek po treningu siłowym [...]

[...] 1. Wyciskanie sztangielek na skosie w górę 4x10 2. Rozpiętki sztangielkami 3x15 3. Wyciskanie sztangi płasko 3x10 4. Unoszenie sztangielek na boki 3x15 5. Unoszenie przed twarz sztangielek 3x15 6. Przyciąganie linek do czoła stojąc 3x20 7. Odwrócone pompki 3x10 8. Francuskie sztangielką jednorącz 3x12 Aeroby: 45 min rowerek po treningu siłowym [...]

[...] 1. Wyciskanie sztangielek na skosie w górę 4x10 2. Rozpiętki sztangielkami 3x15 3. Wyciskanie sztangi płasko 4x12 4. Unoszenie sztangielek na boki 3x15 5. Unoszenie przed twarz sztangielek 3x15 6. Przyciąganie linek do czoła stojąc 3x20 7. Odwrócone pompki 4x10 8. Francuskie sztangielką jednorącz 3x12 Aeroby: 25 min steper po trening siłowym [...]