twarog

A wiec tak cwicze zazwyczaj o godzinie 15;30 przed treningiem zjadam obiad po treningu pije bialko (Łowickie) o godz 20 zjadam twaróg + maly jogurt naturalny i 200g warzyw. Przed snem jeszcze raz pije bialko. Prosze o odpowiedz czy tak jest poprawnie.

Witam wiek 19 waga 83 , staz rok, cel masa od dłuższego czasu na śniadanie jadam musli z mlekiem i już nie umie na to patrzeć a co dopiero jeść czym moge to zastąpić ? całość wygląda tak: musli z mlekiem 2 jajka twaróg Prosze o pomoc

Siema powiedzcie mi jak jest z przyswajalnością białka z jogurtów serków i tego typu rzeczy mianowicie chodzi mi o to aby zastąpić tym twaróg który chciałbym jeść tylko na kolacje z racji tego że jest długo wchłaniane białko z niego czy w przypadku tych serków jest tak samo?

mam 183cm 17 lat i 102 kg. od tyodnia jem tylko tunczyka i twarog czyli jak najwiecej bialka a jak najmniej weglowodanow. jezdze godzine wieczorem na rowerze. dobrze robie ze tak jem ??

Rano Placki z płatków owsianych (płatki, miód, jajka, rodzynki) albo jakiś omlet w szkole pierś z kurczaka z ryżem i sałatka jak wracam ryż z jogurtem wieczorem twaróg, jakieś owoce co byście zmienili?

Wiec ostatnio moja dieta w bardzo duzym procencie opiera sie na 3 rzeczaach odzywki bialkowe, mleko i twarog oczywiscie jem miesio i inne rzeczy ale te 3 najwiecej. Moje pytanie brzmi co sadzicie o mleku i twarogu jako zrodle bialka Zmieniony przez - remi9995 w dniu 2013-11-21 00:29:56

Witam! Czy jest istotne w czym rozpuszcze gainera? zazwyczaj jest to woda mleko (tak podaja producencie ) a co jezeli rozpuszcze go powiedzmy w koktajlu (koktajl = jajka twarog jogurt owoc) ? jakeis przeciwskazania czy wsio ryba? Pozdro!

jakie znacie produkty zawierające dużo białka, które można przechowywać poza lodówką? do głowy mi przychodzi jedynie twaróg, mięsa i ryby, ale to wszystko by się popsuło, trzeba mi coś takiego co można np. zabrac ze soba w podróż.....

Mam pytanie, zobaczyłem w sklepie mleko w proszku że ma w 100g aż 35g białka i zakupiułem, czy moge go dodawać do odżywki białkowej na mleku tzn dosypywać, lub na wodzie na noc popijając twaróg:) tak o pytanie bo nieiwem czy jest sens:)

siemano, czy mozna zmieszać sobie białko z mlekiem i po paru godzinkach dopiero zjesc? np. zrobil bym sobie rao i zjadl szkole(nie przełamalem sie jeszcze do jedzenia w szkole) i czy wogule mugl bym zastąpic posilek w szkole(chleb żytni i twaróg chudy) białkiem?

Witam. Czy ograniczajac praktycznie do minimum ww i spożywajać ok 2,5g/ kg masy bialka ( w tym polowe z produktow typu ser twarog, jajka,jogurty a polowe Z odzywki Trec Ultimate Protein dziennie ok 100g) beda efekty redukcji? oczywiscie do tego silownia 5x tyg i rowerek ok 1h dziennie ?

Witam wszystkich, ja chciałem zapytać czy można jeść na ostatni posiłek dnia twaróg półtłusty z łyżeczką chrzanu, majonezu i przecieru pomidorowego ? Dodaje że mam diete redukcyjną. Pozdrawiam

Cześć, chce sobie miksować twaróg z puddingiem ze zdjęcia: 30g proszku + 175ml wody daje nie całe 120 kcal, jak to się ma do tego gdy użyje np 5g proszku zaleje 20ml wody? I jak liczyć kcal suchego prochu jako co wbijać? /SFD/2022/10/14/cd14a3741dbc4943a00b7f690159aed0.jpg

Witam chciałem się zapytać kogoś z doświadczeniem czy białko "Olimp Provit 80" może być zamiennikiem twarogu chudego które spożywam na noc. Pytam się tylko dla tego że twaróg jest dla mnie bardzo drogi a to białko wychodzi znacznie taniej.

Zależy mi na czystobiałkowej kolacji a tuńczyk i twaróg mi już bokiem wychodzą.I dlatego mam pytanie--czy wystarczy mi na kolacje 100g białek z jaj kurzych a do tego z 0,5l odtłuszczonego mleka?? Czy w sumie da to 30gr potrzebnego białka??

a wiec oceńcie 9.30 - 3 jajka na twardo 12.30 - 2 kromki chleba ciemnego razowego z plasterkiem sera i warzywami 15.00 -ogólny obiad ograniczenie ziemniaków wiecej sorówek 17.30 - tuńczyk w oleju 20.00 - twaróg chudy z pomidorem i ogórkiem

Witam otóz sprawa wygląda tak że nie wyrobiłem sie dzisiaj z posiłkami dopiero jem potreningówke a tu jeszcze 2 posiłki przedemną i jak to zrobi myślałem zęby zjeśc za 2h jajeczka i potem się obódzic w nocy gdzies o 01.00 i zjesc twaróg czy takie rozwiazanie bedzie dobre ?

Witam. Mam pytanie, otoz na noc robie sobie mix: - twarog - mleko - 5g kakao No i wlasnie, tu pierwsze pytanie, dodawac do tego banana ? Pytanie drugie, kiedy to na noc najlepiej pic ? Zaraz przed snem czy o jakiejs ustalonej godz?

J.w co mogę dodać do twarogu by zawierał większą ilość tłuszczy , śmietana 22% ? Twaróg ma być na słodko więc olej raczej odpada.

nie jestem az tak napalony na rosniecie zeby jechac na samej diecie..ale zeby byla ona dodatkiem do jedzenia codziennego..i pomyslalem ze bede jadl ryz na mleku,platki owsiane, jajecznice ,twaróg,i jajko z makaronem..co dzien bede jadl 2 posilki z powyzszych..da mi to cos???