Mam pytanie co kiedy jeść , dotychczas jadłem z rana 200g serka wiejskiego ( granulowany ) a wieczorem ( juz po treningu ) okolo 150-200g sera twarogowego chudego , ostatnio troche poczytałem o nich i niewiem czy nielepije zamienić je miejscami , twarogowy na sniadania a ziarnisty po treningu , co wy o tym myślicie ??
Chodzi o to, że kupuję 200g sery białe. Zjem na noc 100g, pozostałe 100g zostawiam w lodówce, ale następnego dnia już trochę cuchnie od niegochociaż i tak ze śmietaną wchodzi bez problemuOstatnio wrzuciłem do torebki foliowej i zawiązałem, ale nic nie pomogło. Czy to możliwe, że 24h po otwarciu ser biały już się zepsuł ?
Co myslicie o tym? Ma konsystencje kremu i jest bardzo smaczny Można to szamać zamiast zwykłego twarogu? Jeśli tak, to jest to świetna alternatywa dla tych, którym twaróg nie wchodzi
Od dziś zaczynam moją dietę i na posiłek przedtreningowy mam twaróg, lecz jedząc o mało co nie zwymitowałem. Po prostu jego smak dobija mnie i nie dam rady go jeść. Myślałem nad urozmaiceniami np: Kostkę 100g twarogu - rozdrobnić. Zalać go mlekiem i sypnąć kilka łyżeczek cukru, co o tym myślicie :] ? Jeśli macie jakieś lepsze urozmaicenie - [...]
Cześć, nie daje rady jesc samego twarogu, bo zaraz podbija mnie na rzyganie ;p chciałbym zapytać w czym mozna łączyc twaróg na kolacje, zeby miał jakis sensowny smak? :) Jestem na masie. I jeszcze jedno, czy jest duża różnica, czy jem chudy twaróg na kolacje czy półtłusty? Pozdrawiam
Chciałbym pozyskiwać białko z jak najmniejszą ilością antybiotyków i hormonów. Wiadomo, że zwierzętom przemysłowym podaje sie duże ilości hormonów, antybiotyków itp. co jest karcenogenne. Czy w wyizolowanym białku w odżywce będzie mniej hormonów, antybiotyków niż po spożyciu np kotleta albo twarogu? bo np żeby uzyskać 40 g białka to muszę zjeść 2 [...]
dobra... mam pytanko jaki według was jest najlepszy na rynku ser biały a jaki żółty, no i dlaczego(nie chodzi o smak;p ) osobiscie jestem za serkiem wiejskim(jako biały,duze ilosci soli mineralnych zaw.bialka ~12g/100g) i salami(jako żółty,~20%zaw.tł.) czy jest cos lepszego? „ Umysł panuje nad ciałem, a ciało nad materią".
Tak jak w temacie od niedawana wcinam twaróg chudy z biedronki o nazwie " Zielona Łaka". Ciekawi mnie tylko jedna rzecz ilość białka w tym twarogu ?? Na opakowaniu twarogu nie pisze może posiada ktoś takie info ?? Jezeli producent nie podaje na nim wartosci odzywczych to serio moze byc jakis podejrzany Zmieniony przez - K_N_D w dniu 2007-09-29 [...]
[...] twarogu chudego z łyżeczką miodu i odrobiną orzechów to dobry pomysl. Czy lepszym byłaby owsianka bądź inne płatki pełnoziarniste musli (i tu 2 pytanie na wodzie czy mleku jesli tak) Bo tak zastanawiając się stwierdziłem że twaróg ma więcej właściwości odżywczych niż owsianka, mniej węgli a więcej białka. Z góry dzieki za odpowiedz Pozdrawiam
...no wlasnie. Wiem ze jest dobry na noc (kazeinka) ale jest ochydny w smaku i szybko mi sie przejadl wiec jakie macie pomysly ?? z czym go szamac?? ostatnio z dzemem ale tez juz kres sie zbliza...
Elo jako iz twarogu dosc troche w diecie bede musial przejesc a jestem w trakcie juz tylko planowania dokladnie zakupow chce sie was zapytac czy wy kupujecie twarog w paczkach 250g czy moze wiecie jak kupic np. odrazu 1kg. Pytam bo pewnie przy zakupie odrazu 1kg twarogu wyjdzie x zl taniej . Jezeli wiecie gdzie mozna kupic go w takiej ilosci to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam serdecznie mam małe pytanie odnoście kolacji po treningu ( Muay Thai ) czy mogę sobię na kolacje bez wyrzutów zjeść twaróg z dżemem ?? Czy raczej bez dżemu ? :D . Posturę mam bardzo dobrą i chce ją cały czas ,, polepszać " . A przy okazji czy w wieku 16 lat można brać BCAA ?? ( waga 76 kg wzrost 188 cm ) Z góry dziękuję i jeżeli w złym [...]
dobry wieczor. tak siedze sobie w pracy, mialem godzinke temu trening 22-23 i o 23:30 posilek potreningowy (ryz piers) a jako ze MOGE w pracy spac - robie nocki to30 min po posilku potreningowym wcinam 100g twatogu i kimono od 12 do 5 potwm do domu. kolejne 100g twarogu i lulu do 12. nie robie zle? Tej kury po treningu jem z 100-150g. czyli 22-23 [...]
pytanie jak w temacie... otoz jak brac ZMA przed snem jesli przed snem zjadam twarog a ZMA powinno byc wrzucona na pusty zoladek? co zrobic z tym fantem? prosze o sugestie dzieki ps. nie wiem czy to dobry dzial na takie posty ale mam nadzieje ze ktos dopomoze Zmieniony przez - HoganiskO w dniu 2009-03-26 19:29:47
Twarog chudy wedlug mojej osoby jest bardzo dobra alternatywa dla osob chodzacy na silownie poniewaz posiada duzo bialka i jest tanie tylko w tym problem ze nie moge zjesc go bo zbiera mnie na wymioty co zrobisz zeby poprawic jego smak?
Witam temat jest prosty. Czy znacie jakiś prosty przepis na dania z twarogem? Albo może jecie twaróg z jakimiś dodatkami? prosze umieszczajcie tu swoje rady z czym jeść i jak jeść bo suchy twaróg mi sie już tak przejadł że nie moge go przęknąć.. dzieki, pozdro dodam od siebie ze jadałem twaróg+pomidor+cebula bądz czasami z jogurtem
[...] enzym laktazę (bo niektóre osoby chyba nie posiadają z tego co wiem, bądź mają słabo pracujący ten enzym) mogą na codzień białko uzupełniać samym wyłącznie twarogiem... taki twaróg to w dużej mierze białko, przy małej ilości węgli i tłuszczu. fakt faktem to kazeina, ale jak by się uzupełniało ciągle to białko by się rozkładało (tak mi się wydaje) [...]
Witam!! Ostatnio przeczytałem na forum,ze białko twarogu chudego jest szybko wchłanialne.Czy to rzeczywiście prawda?Twaróg półtłusty najlepszy jest na ostatni posiłek ze względu powolnego wchłaniania,a twaróg chudy porównywalny szybkością wchłaniania do białka z mięsa?
[...] (w postaci jajecznicy lub gotowane na półtwardo) do tego troszkę tłuszczu (10g oleju kokosowego lub masła klarowanego, ew. 20g boczku), to czy mogę ten posiłek zastąpić chudym twarogiem? Nie zawsze mam ochotę na jajka, a twaróg bardzo lubię. Czy da się jakoś przeliczyć, ile trzeba zjeść twarogu, żeby wartościami odpowiadało to tym 4 jajkom?
