SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

twaróg

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] treningu szejk - daktyle suszone 150g + Supreme Whey 40g 2. Ryż paraboiled 135g + ryba 110g + 3 jajka 3. Ryż paraboiled 135g + ryba 110g + 3 jajka 4. Ryż paraboiled 135g + twaróg 250g + wiórki 27g 5. Ryż paraboiled 90g + 6 jajek http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png CREA PLUS: 5g rano, 5g po treningu SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-29 10:44:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 10g 3. Ryż paraboiled 110g + indyk 135g + 3 jajka + keczup 50g + słonecznik 10g 4. Ryż paraboiled 125g + indyk 135g + 3 jajka + śmietana 35g 5. Ryż paraboiled 125g + twaróg 250g + wiórki 35g Od dzisiaj lekka zmiana w diecie. Wszystkie posiłki teraz mają takie samo btw. Podbiłem też białko o 20g. http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-31 17:25:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 3 jajka + keczup 50g + słonecznik 10g 3. Ryż paraboiled 110g + ryba 135g + 3 jajka + keczup 50g + słonecznik 10g 4. Ryż paraboiled 125g + ryba 135g + 3 jajka + śmietana 35g 5. Płatki żytnie 135g + twaróg 250g + wiórki 35g http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png CREA PLUS: 5g rano, 5g po treningu SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po treningu

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-02 22:16:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    Spokojnie, i tak tą objętościówkę miałem ciągnać max 4-5 tygodni, a tydzień już za mną ;-) Jak coś z tego będzie, to masz u mnie Ronie twaróg z biedry!

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-03 15:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 10g 3. Ryż paraboiled 110g + indyk 135g + 3 jajka + keczup 50g + słonecznik 10g 4. Ryż paraboiled 125g + indyk 135g + 3 jajka + śmietana 35g 5. Ryż paraboiled 125g + twaróg 250g + wiórki 35g http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png CREA PLUS: 5g rano, 5g po treningu SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po treningu Dzisiaj waga pokazała [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-07 18:35:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] jajka + keczup 50g + słonecznik 10g 3. Ryż paraboiled 115g + ryba 135g + 3 jajka + keczup 50g + słonecznik 10g 4. Ryż paraboiled 130g + ryba 135g + 3 jajka + śmietana 35g 5. Ryż paraboiled 130g + twaróg 250g + wiórki 35g http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png CREA PLUS: 5g rano, 5g po treningu SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po treningu

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-09 23:41:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 10g 3. Ryż paraboiled 115g + ryba 135g + 3 jajka + keczup 50g + słonecznik 10g 4. Ryż paraboiled 130g + ryba 135g + 3 jajka + śmietana 35g 5. Ryż paraboiled 130g + twaróg 250g + wiórki 35g http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po treningu Kreatyny już nie ma, białko też się powoli kończy. [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-12 19:59:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] Ryż paraboiled 115g + ryba 135g + 3 jajka + keczup 50g + słonecznik 10g 3. Ryż paraboiled 115g + ryba 135g + 3 jajka + keczup 50g + słonecznik 10g 4. Ryż paraboiled 130g + ryba 135g + 3 jajka + śmietana 35g 5. Ryż paraboiled 130g + twaróg 250g + wiórki 35g http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po treningu

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-13 15:15:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] + słonecznik 10g 3. Makaron durum 150g + ryba 135g + 3 jajka + keczup 50g + słonecznik 10g 4. Makaron durum 150g + ryba 135g + 3 jajka + śmietana 35g 5. Płatki żytnie 150g + twaróg 250g + wiórki 35g http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po treningu Dzisiaj podskoczyłem do Progressu po nową dostawę [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-14 18:31:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 2. Makaron durum 140g + ryba 135g + 3 jajka + keczup 50g + słonecznik 13g 3. Makaron durum 140g + ryba 135g + 3 jajka + keczup 50g + słonecznik 13g 4. Makaron durum 155g + ryba 135g + 3 jajka + śmietana 40g 5. Płatki żytnie 155g + twaróg 250g + wiórki 40g http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po treningu

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-19 16:30:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 2. Makaron durum 140g + ryba 135g + 3 jajka + keczup 50g + słonecznik 13g 3. Makaron durum 140g + ryba 135g + 3 jajka + keczup 50g + słonecznik 13g 4. Makaron durum 155g + ryba 135g + 3 jajka + śmietana 40g 5. Płatki żytnie 155g + twaróg 250g + wiórki 40g http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po treningu

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-20 18:57:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] Ryż paraboiled 125g + ryba 135g + 3 jajka + keczup 50g + słonecznik 13g 3. Ryż paraboiled 125g + ryba 135g + 3 jajka + keczup 50g + słonecznik 13g 4. Ryż paraboiled 140g + ryba 135g + 3 jajka + śmietana 40g 5. Ryż paraboiled 140g + twaróg 250g + wiórki 40g http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po treningu

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-25 18:37:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] Ryż paraboiled 125g + ryba 135g + 3 jajka + keczup 50g + słonecznik 13g 3. Ryż paraboiled 125g + ryba 135g + 3 jajka + keczup 50g + słonecznik 13g 4. Ryż paraboiled 140g + ryba 135g + 3 jajka + śmietana 40g 5. Ryż paraboiled 140g + twaróg 250g + wiórki 40g http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po treningu

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-25 18:44:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 2. Makaron durum 140g + ryba 135g + 3 jajka + keczup 50g + słonecznik 13g 3. Makaron durum 140g + ryba 135g + 3 jajka + keczup 50g + słonecznik 13g 4. Makaron durum 155g + ryba 135g + 3 jajka + śmietana 40g 5. Płatki żytnie 155g + twaróg 250g + wiórki 40g http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po treningu

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-26 19:04:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 3. Ryż paraboiled 125g + ryba 135g + 3 jajka + keczup 50g + rzepakowy 10g 4. Ryż paraboiled 140g + ryba 135g + 3 jajka + śmietana 40g + rzepakowy 5g 5. Ryż paraboiled 140g + twaróg 250g + wiórki 40g + rzepakowy 5g Dodałem jeszcze trochę kcal, tym razem z tłuszczu, dokładnie 15g. http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png SUPREME WHEY: 50g do [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-30 12:44:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] + 3 jajka + keczup 50g + słonecznik 13g 3. Ryż paraboiled 125g + ryba 135g + 3 jajka + keczup 50g + rzepakowy 10ml 4. Ryż paraboiled 140g + ryba 135g + 3 jajka + śmietana 40g + rzepakowy 5ml 5. Ryż paraboiled 140g + twaróg 250g + wiórki 40g + rzepakowy 5ml http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po treningu

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-30 12:52:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 3. Makaron durum 145g + ryba 135g + 3 jajka + keczup 50g + rzepakowy 10g 4. Makaron durum 155g + ryba 135g + 3 jajka + śmietana 40g + rzepakowy 5g 5. Ryż paraboiled 140g + twaróg 250g + wiórki 40g + rzepakowy 5g http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po treningu 104kg, powoli znowu do przodu ;-) [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-01 15:52:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 125g + ryba 135g + 3 jajka + keczup 50g + słonecznik 13g + rzepakowy 5g 4. Ryż paraboiled 140g + ryba 135g + 3 jajka + śmietana 40g + rzepakowy 5g 5. Ryż paraboiled 140g + twaróg 250g + wiórki 40g + rzepakowy 5g http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po treningu Zmieniony przez - prz1993 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-04 11:50:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] paraboiled 125g + ryba 135g + śledź 120g + keczup 50g + rzepakowy 10g 4. Ryż paraboiled 140g + ryba 135g + śledź 120g + śmietana 40g + rzepakowy 5g 5. Ryż paraboiled 140g + twaróg 250g + wiórki 40g + rzepakowy 5g Kupiłem 2kg śledzia, po 9,90zł/kg, więc chwilowo jajka wypadną z diety %-) http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png SUPREME WHEY: [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-06 13:14:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 120g + keczup 50g + słonecznik 10g 3. Ryż paraboiled 125g + ryba 135g + śledź 120g + keczup 50g + rzepakowy 10g 4. Ryż paraboiled 140g + ryba 135g + śledź 120g + śmietana 40g + rzepakowy 5g 5. Ryż paraboiled 140g + twaróg 250g + wiórki 40g + rzepakowy 5g http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po treningu

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-10 10:33:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: fruzelina nebido klata trening na masę siarka seks weider jaki atlas Sleep rosę Hormon wzrostu cla picie wody biotyna HCL pancake izotoniki iso whey zero kaptury refluks kalkulator bmi
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane