[...] białko, 48g (29%) tłuszcze, 162g (44%) węglowodany Tutaj wyszło troche gorzej bo byłam mega zmeczona, kolacje zjadłam koło 19.30 i połozylam sie w wyrku z chęcią obejrzenia tv, i co? zasnęłam..}:-( Także planowany na wieczór łosoś mi odpłynął w niepamięć|-O Warzywka: ogórek kiszony, pomidor Do sniadania omega + vigor Na dole fotka [...]
DZIEŃ 96 – 18.06.2010 Dzień nietreningowy. Nudzę się dzisiaj jak mops i nie mam co ze sobą zrobić Dzień spędzony w pozycji półleżącej na łóżku przed TV i z książką. Zaczyna mnie już roznosić z nudów i wiem, że w poniedziałek na pewno będę już na macie, bo nie wysiedzę Zrobię po prostu tylko te ćwiczenia, które będę w stanie. Po [...]
Upalny weekend Weekend bezbiegowy - pierwszy taki od niepamiętnych czasów. Nie czuję się stratna, ani uboższa, bo w zamian za rezygnację z długich biegów otrzymałam odkopane wspomnienia, najcenniejsze pod słońcem towarzystwo, dużo potu, słońca, śmiechu i odkurzenie relacji, którą pokryła codzienność. Z okazji rocznicy zapakowaliśmy spontanicznie z [...]
O... to skoro już tu jesteś zdradź mi przepis jak robiłaś, bo znalazłam kilka metod. Dolewałaś wody do masła, czy samo jak jest? A co do ciężarów - wczoraj w tv mówili, że wchodzimy w erę genetycznie modyfikowanych sportowców. Muszę poważnie porozmawiać z rodzicami %-) Albo to przez te, kurczaki, które wciągałam przez całe życie :-))
adzik123tak, siłka na chacie, a że wprowadzilismy sie do niecalkiem wykończonego domu to nawet nie mam jej w piwnicy, stoi w salonie w towarzystwie sporego stołu, TV(przynajmniej jest system audio) paru szaf i wielu,w ielu wielkich kwiatków MMarek dzięki dzięki P4RT Nr.1 Dzięki wielkie Mam nadzieję, że nie zawodzę na całej linii kupiłem sobie [...]
Autor tego tematu nadal przejawia niesamowity entuzjazm do ćwiczeń-ale na pierwszy raz-robienie wykroków z takim ciężarem jest co najmniej nierozważne.... Jak masz możliwości-już teraz zapraszam Cię na kolejny program treningowy, który będzie pod koniec listopada lub na początku grudnia-wiele się nauczysz od mistrzów. Radek trenując nogi z Piotrem [...]
To dla Ciebie obecnie jedyny dopuszczalny nałóg :) Troche informacji od strongmena i kulturysty -Tomka Lecha-Papaja W dziale tv SFD jest w temacie także 3 częsciowy film z treningu. https://www.youtube.com/watch?v=wKUPVaHk7ms
[...] tak, gdybym tak nie myslal. Kulturysci i ich swiatek to najlepiej zorientowani i wyksztalceni ludzie na swiecie w tym temacie :) A juz gwoli zartu. Czym Was karmi polska tv ? Reklamami k***a oleju bez cholesterolu.. Ludzie.. :) A jaki olej zawiera cholesterol, to raz.. a dwa, jakie to ma znaczenie, ile cholesterolu polkniesz ? Zadnego. Tak [...]
No, pochwała od Mr Mastiego, nie myślałem, że tego dożyję. A podnoszenia ciężarów nie trenowałem, a dlaczego ? Może miałeś jakąś fizyczną pracę, która nauczyła Cię odpowiednich ruchów ;) Moze, Po kolei, bylem: - pomocnikiem murarza (wakcje szkolne) - pomocnikiem ciesli-zbrojarza (wakcje szkolne) - monterem Wizji TV (pamietacie to jeszcze %-)) i [...]
15.10 Wczoraj poszliśmy na bilard, wróciłem dość późno jeszcze leciał w tv ciekawy film "Cały ten cukier" polecam oglądnąć Niestety zostałem obudzony rano telefonem, że mam jechać trochę worków z węglem poprzerzucać więc trochę niewsypany, ale dospałem jeszcze z 1,5 h, zjadłem śniadanie i pojechałem. Na szczęście sporo roboty nie było i uwinąłem [...]
[...] o 17 wypiłem białko bo nie lubię jeść gdy mam zajęcia z masażu. Przyszedłem to zjadłem 0,5 kg mięsa w sosie z warzywami do tego bułka z serem i masłem i jabłko, włączyłem tv i zasnąłem. A dziś wstałem o 7 na zajęcia w tym na szpitalu do 13 od razu na trening gdzie zrobiłem ostatnimi czasy jeden z lepszych treningów no i jeszcze na zajęcia do [...]
[...] będą ją mogli kupić za 4,95$, natomiast na terenie Ameryki Północnej przekaz internetowy kosztuje 29,95$. Sygnał internetowy można zakupić wchodząc na stronę www.ustream.tv/sports. Ponadto walka będzie do oglądnięcia w telewizji Polsat. Wciąż są do nabycie bilety na walkę Tomasza Adamka z Kevinem McBride'em. Wejściówki w cenach 253$, 103$, [...]
Ja cały czas się głowię co wybrać- atmosferę (szybko takiej okazji nie będzie) czy jakość i wygodę (TV). I jednak skłaniam się ku drugiemu, bo jak zaproszę kumpli, zamówię pizze to atmosfera jak się patrzy