2013-11-22 piątek - DT Cykl - 10 / dzień - 33 piątek weekendu początek - jedni siedzą przed TV z pifkiem i pilotem, a u mnie jak co tydzień ciężkie przysiady po środowym treningu jeszcze leciutka obolałość w bickach PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 92,1 Waga tłuszczu 13,1 Sen [...]
2013-11-22 piątek - DT Cykl - 10 / dzień - 33 piątek weekendu początek - jedni siedzą przed TV z pifkiem i pilotem, a u mnie jak co tydzień ciężkie przysiady po środowym treningu jeszcze leciutka obolałość w bickach PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 92,1 Waga tłuszczu 13,1 Sen [...]
[...] dzień praktycznie nic nie zjadłem, może wyszło z 500kcal, we wtorek i w środę w zasadzie to samo, ból mięśni, brak apetytu, całe dnie praktycznie leżałem, albo siedziałem na tv, do tego jeszcze męczyła mnie gorączka. Teraz jest już o wiele lepiej, ale i tak nie przykładam się jak na razie do miski, zrobię to dopiero od poniedziałku, w tym [...]
Taką statystykę zrobię na szybciora: Plusy gal co tydzień średnio: - to równa się większej ilości zakontraktowanych fighterów a podbijane rynki równa się szukaniu nowych talentów żebyśmy nie oglądali emyrytów-legend i żeby ten sport umierał tylko żeby była świeża krew a tym samym fighterzy nie będą walczyć MNIEJ razy w roku średnio a MOŻE i [...]
szukam pewnej bajki. Leciała ona w TV dosyć dawno temu z 8-10 lat temu. Chodziło tam o to, że w takim lesie żyły sobie zające i one się napjerdalały między sobą. Było stado/ekipa takich normalnych spokojnych i jakby bandziorów ich szefo miał jakieś blizny. W norkach takich sobie mieszkały, tunele kopały j**itne. Było tam jeszcze takie [...]
Pierwszych i drugich podejść nie kręciłem-po prostu nie zmieściłoby sie to na pamieciach. Ale całość(film z relacji live) od A do Z jest pod tym linkiem: http://www.ustream.tv/recorded/40815092 wielokrotne 100 kg i 30 kg kobiet(na początku jest kawałek dekoracji kulturystów) http://www.ustream.tv/recorded/40849518 [...]
[...] Zapraszamy do obejrzenia drugiej części relacji z treningu Jakuba Potockiego przed Mistrzostwami Świata - Jakub Potocki na tych zawodach zajął 11. miejsce na 23. startujących! http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2013/potocki-przed-ms/video,2,trening-jakuba-potockiego-przed-mistrzostwami-swiata-cz-2.html
jestem slaby bardzo slaby dzwigam cos i sie trzepie... Chcę przybrać masy i siły... nic nie robie wieczorami siedze przed Tv dlatego codziennie chce cwiczyc biegac na maxa do upadlego.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i kompletnie nie ma pojęcia co chce osiągnąć co widać po samym pytaniu. Podrośnie trochę poukłada mu się w głowie i pójdzie na siłownię a nie dzieciak naoglądał się gwiazd w tv i już mu śpieszno na siłownie ale do sedna. 1 Pyta czy ma masować czy rzeźbić ? serio? To tak jak by zapytał czy zjeść kotleta czy mielonego... To co masz robić zależy [...]
[...] A wiadomo fajnie jest w ciepłym miejscu siłka/swoja siłka domowa-garażpwa/chatka wbić się na swój sprzęt do aero i sobie pokrecić spokojnie np 1h przy muzyczce albo przed tv, pożądnie się spocić itd ;) a nie teraz kvrwa ledwo ponad 0st. z rana na dworzu i weź biegaj 7xweek rano na czczo na przykład hehe biegalem w zimie na -20st czy nawet [...]
[...] Ogólnie nie lubię biegać w terenie. A wiadomo fajnie jest w ciepłym miejscu siłka/swoja siłka domowa-garażpwa/chatka wbić się na swój sprzęt do aero i sobie pokrecić spokojnie np 1h przy muzyczce albo przed tv, pożądnie się spocić itd ;) a nie teraz kvrwa ledwo ponad 0st. z rana na dworzu i weź biegaj 7xweek rano na czczo na przykład hehe
wg. mnie niewiele zrobisz w tej kwestii z tego względu, że przyczepów mięśni nie zmienisz. Można próbować atakować środek klatki i trochę dorzucić tam mięśni to wtedy może zatuszuje to Twój problem, ale moim zdaniem dużej różnicy nie będzie. Polecam trochę lektury o polskim zawodniku kulturystyki - Michał Karmowski. Boryka się z tym samym [...]
Naszłą mnie taka refleksja, że dobrze gdyby Blacha wygral swoja walke przez efektowny nokaut, aby pozbyc sie tej opinii nudziarza, kunktatora i dozywotniego faworyta sedziow. Z kolei Moks zasluzyl na solidny wp****** za te swoje pozerstwo w TV. Czy nie lepiej byloby zrobic turniej powiedzmy 4 osobowy na ksw 25 niz tylko dawac suche pojedyncze [...]