[...] należy więc zwrócić uwagę aby dieta dominowała w produkty zwierzęce o niskiej zawartości tłuszczu takie jak chude mięso wołowe, drobiowe i wędliny, chude ryby ( np. dorsz, tuńczyk, mintaj, morszczuk) oraz chude mleko i produkty mleczne. Poddając produkty obróbce termicznej, należy także pamiętać aby unikać procesów smażenia na tłuszczu a [...]
hmmmmmm, u mnie tuńczyk w sosia własnym ma znacznie inną cene, a mianowicie 3,29. Mieszkam w Jarosławiu na podkarpaciu. Może tak drogo bo daleko od morza??? a ilość taka jak było wcześnij wspomniane. "Kredyt umarł kryzys żyje, kto nie płaci ten nie pije"
Chudy to ja wiem że jestem !! Ale próbuje to zmienić i jestem w trakcie diety jestem ( już mi tuńczyk i kasza wychodzi...) a za 3 miechy zakupię sobie megamass czy jakąś inną odżyweczkę. Co do Bica hmm musze jeszcze raz sobie pstryknąć bo nie wyszło, dam przedramiona, małe bo małe ale są !! S F D MAFIA RULES NIE KRADNIJ - WŁADZA NIE [...]
kurczak tunczyk i ogolnie ryby jajka sery schabowe itp.:)))))))))poprostu jedz pozywienie z duza iloscia bialka, jedz w mniejszych ilosciach a czesciej min.5-6 posilkow dziennie:))))))
NOS, jesli chodzi o wartość dla organzimu i ilość białka jakiego dostarczaja oba te produkty, to jasne, że tuńczyk. smoczek
okej nie bede juz zawracal wam glowy tylko skonstruuje sam cos z tych produktow w razie czego prosze o korekte: twarog chudy, bialka jaj, piersi kurze i indycze, szynki drobiowe, dorsz wedzony, tunczyk w sosie wlasnym to hyba max prodoktow jakich mozna uzyc jesli sa jakies inne to prosilbym o podanie wszystkie one zawieraja max 4% tluszczy i [...]
a jak myślicie,co lepsze: tuńczyk czy twaróg? I don`t like take drugs, but they don`t listen
Przepisy kulinarne
desire sog troche sie nameczyles ...ze skanowaniem a oto przepisy dla tych ktorzy musza jesc tunczyka a go nie lubia ja mam 3 puszki dziennie: 1.TUNCZYK Z RYZEM danie proste i srednio smaczne torebka ryzu z puszka tunczyka mieszamy i polewamy ketchupem 30 -35 b 100 ww tluszcz zalezy od tunczyka 2.teraz cos bardziej ambitnego TUNCZYKA ZASMAZONY Z [...]
W tej chwili jem tak...: 6.30 1 posilek- najczesciej jajecznica(bialka z 4 jajek, a zoltka z 2-3)+4-5 kromek chleba 9.40 2 posilek- 2-3 bulki z wolowina lub szynka drobiowa (w szkole) 13.30 3 posilek- 100g ryzu/makaronu na mleku lub z twarogiem + banan 16.00 4 posilek- pol kostki sera bialego + 1 szklanka mleka(posilek przedtreningowy) 18.00 5 [...]
[...] drobiowa – gotowana lub wędzona Ř Biały chudy ser Ř Warzywa (wszystkie, nie przesadzać z gotowana marchwią i kukurydzą) Ostatni posiłek: Ř tuńczyk w sosie własnym (cała puszka) Ř białko jaj (gotowane na twardo lub w postaci jajecznicy, minimum 6 białek) Ř chudy biały ser 70gram (nie za często) [...]
a ja wymyslilem ostatnio nowa potrawe i mi smakuje jem trzy puszki tune dziennie normalnie nie moge tego przelknac i wpadlem na nastepujacy pomysl : na patelni oliwa zoliwek posiekana cebula smaze do tego 3 puszki tune poznioej (uwaga tunczyk smierdzi) koncentrat pomidorowy jakies przyprawy lub ketchup a na koncu 2,5 woreczka rtyzu ok 300 gram [...]
Robimy masę
cze! Mam kilka pytan. Czy przy tej dietce (oczywiscie przy prawidlowym przyjmowaniu posilkow) wzrosnie moja masa miesniowa, czy tez tluszczowa? Od wakacji jechalem na diecie "0" ,czyli prawie nic nie jadlem i zjechalem z 90 na 78-79 kg, przy wzroscie ok. 180 cm. Od jakiegos czasu jade na duzej ilosci bialek i wegli (sam nie wiem po co), [...]
Bialko odgrywa NAJWAZNIEJSZA role w zyciu kazdego kulturysty, trojboisty czy tez przedstawiciela jakiejkolwiek dyscypliny silowej - bo to wlasnie z niego jest budowany miesien. Przez caly okres swojego zycia kiedy to uprawiasz kulturystyke musisz spozywac minimum 2g bialka na kazdy kilogram masy ciala i to bez wzgledu na to, czy jest to okres [...]
[...] dziennie co 3 godziny (ale dieta bez treningu ??? )np. I 120g płatków owsianych (bądź musli) i 400 ml mleka. II 100 g makaronu + 150 g sera twarogowego chudego III 125g ryżu + 150g kurczaka (pierś) IV 125g ryżu + tuńczyk (puszka) V 150g chleba razowego + szynka z indyka "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"
[...] ok. 30°C, tj. o ok. 10°C wyższej od temperatury otoczenia. Z uwagi na doskonałe mięso wysoko cenione ryby użytkowe oraz sportowe. Najbardziej znanymi gatunkami tuńczyków są: tuńczyk (Thunnus thynnus), zwany tuńczykiem zwykłym lub czerwonym, osiągający od 1 do 3,5 m długości i ciężar nawet do 800 kg u największych okazów, zdolność [...]
Zjadło by się, nie? ;) (niezła maciora) BTW. Ciekawe ile by z tego było puszek? ;)
clarity dokładnie ...ja miałem roowniez inne rybozy ..generalnie wszystkie sa takie same a dodatki i wypełniacze oraz sam proces kapsułkowania zmienia wyglad i smak(prawdopodobnie bo tego jeszcze nie sprawdziłem:) clarity niema tam zadnej filozofii:))))naprawde moze poza pewnymi dodatkami typu olej lniany w ilosci 50 ml dodany do płatkoow [...]
Jajka(białka), tuńczyk w sosie własnym, pierś kurczaka, ser biały. Danone
[...] pomiędzy tymi posiłkami wypij 30 gram ovopolu w równym odstępie czasowym 15:00 3. 150gram ryżu/ziemniaków+pierś kurczaka 150gram 18:00 4. 150gram ryżu/ziemniaków/kaszy+tuńczyk w sosie własnym-cała puszka 21:00 5. 30g Ovopolu Od Czwartku będe miał Mega Mass 4000 wtedy już nie będe brał OVOPOL Chciałbym się dowiedzieć w jakich porciach [...]
zalezy od pory dnia-bo ogolnie wszystkie sa dobre, ale na noc napewno piersi i tunczyk Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-12-02 13:58:15
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
