trójbój

nie te forum... od sily jest te: "wyciskanie, dwubój i trójbój siłowy" pozdro

bede pierwsza klientka nooooo moze druga ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

eeeeee sorki Ptasiek..... ale zdecydowanie systemow antywlamaniowych do lodowki ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

6 powtórzen to na mase, wrzuć trening. jak*********z kulturystyke, a nie trójbój silowy to nie widze sensu sprawdzania swoich maksów, są zbyt kontuzjogenne.

Okej dzieki teraz wszystko zrozumialem lecz, raczej Nitro kupie nie chce zbyt Mono bo jk bralem kiedy chodzilem na trojboj to mnie przytyla tylko CM3 jablczan nic nie poskutkowal dlatego z Nitro chce sprobowac :)

Proponuję Dział Trójbój.

bez przesady az tyle to nie biore... ale tak mi sie wydaje ze przez 4 lata... to lipa;/ niech zrobi sobie trojboj to moze da rade!!

Mass XXL - firmy TREC. Aktualnie cena 59 zł za 2 kg. 20 % białka serwatkowego i 77 % węglowodanów. Whey Mass 4000 - firmy Olimp. 88 zł za 3 kg. 31 % białka i 60 % węglowodanów ( + glutamina i tayryna ). *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

ilosc powtórzeń w serii 1-8 i jazda albo idź do działy trojbój tam Ci trening odpowiedni na wyciskanie dadza

Już Ci napisałem ze nopreny nic nie dają, stosują je w celu termogenezy itp a goowno to daje, jak chcesz się w trójbój bawić to pas trójboisty zakup.

jak nie robiles nic nigdy na prostowniki to faktycznie nie zaczynaj od m. ciagu najpierw sklony, potem sklony z niewielkim obciazeniem a dopoero potem martwy... u TECHNIKA, popytaj koniecznie instruktora o TECHNIKE wykonywania m. c. - to bardzo wazne!!! ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become [...]

Rekordy sprawdza się dla każdego ćwiczenia z osobna lub dla boju. Na przykład dwubój, trójbój. Przed sprawdzaniem rekordu należy się dobrze rozgrzać i przy rozgrzewce również stracisz siły. Nie ma się co martwić.

Przecież w innym temacie dostałeś od Virena link, a ode mnie hasło, które wystarczy wpisać w google i masz tam wszystko wyłożone czarno na białym. Z Twoim stażem tylko jakiś rodzaj FBW, ewentualnie zajrzyj do dział Wyciskanie, Trójbój i Dwubój - tam również jest sporo gotowych planów na siłę dla początkujących.

widze z profilu ze kolega berni52 tez jest z pieknego miasta Gdyni. Bierz sie za trójbój. taka moja rada. ja tez nie mam za dobrej budowy ale chcialem nabrac troche sily.

Ten sam zawodnik, inny kąt kamery: https://www.youtube.com/watch?v=WMKiBdhnYlA I wyluzuj, bo Ci serce stanie. Plus pomijam, że z wyciskania z brzucha i koszulek na X warstw jest beka w dziale trójbój- bez trudu znajdziesz wątek. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-12-23 18:46:40

1. WIEK: 25 2. WAGA: 100 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka:108 -udo:69 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: dopięta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test+tren ostatni 8. TRENING: trojboj + sw 9. CEL CYKLU: odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesięcy 11. POZIOM BF%: 16-17 12. TENDENCJA DO [...]

Sorka KAIN, że się tutaj nałożę, czy Metrowiec startował w polskich strongach ? Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

niunio... czy my sie przypadkiem nie znamy?? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl ------------------------- Doradca Trójboj

Kolejna prowokacja. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

napisalam do niunia ale sie nie odzywa.... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl ------------------------- Doradca Trójboj