trójbój

[...] trenningowego, który za ostatnim razem mi nie wyszedł ( brak czasu, inne forum), nieco o mnie: Wiek : 16 lat Waga : 93kg Wzrost : 183cm Staż treningowy: 9 miesięcy trójbój siłowy, wcześniej półtora roku bieganie z delikatną domieszką siłowni. ( start 01.12.2017) Obwód pasa 90cm, na wysokości pępka Obwód klaty: 108cm ( nie wiem czy w [...]

[...] od mniej więcej 3 lat regularnie. Dotychczas priorytetem była koszykówka, ale ze względu na kontuzje stawów skokowych powoli zawieszam buty na kołek. Drugim moim hobby jest trójbój siłowy - od 3 lat i chciałbym iść w tym kierunku, ale już bardzo ciężko o progres. Aktualnie wracam do formy po kolejnej kontuzji stawu skokowego i wracam na [...]

[...] wodę w organizmie, więc nie ma sensu ekscytować się gwałtownym wzrostem masy! Zwykle upływają 1-2 tygodnie i wszystko spada (efekt jojo). Siła? Kierunkek: dwubój i trójbój siłowy. Maksymalne osiągi. Dążymy do wzrostu siły mięśni i stałego pokonywania barier.. W jakimś stopniu ich waga też wzrośnie, ale nie będą tak napompowane jak w [...]

Czyli opłata za cały trójbój to 500zł + 100zł za tą klasyfikację ??. Czy wpisowe za Monstera też przelewem czy na miejscu? Opłata za trójbój to 250zł skąd wziąłeś kwotę 500zł ?

nie zwrocilem uwagi ze trojboj, myslalem ze bb i spojrzalem tylko na wymiary, wybaczcie

Jest dwubój i trójbój jako podstawowe dyscypliny siłowe ... Ani w jednym ani w drugim nie ma wyciskania na barki siedząc ... Równie dobrze można by się przypierdzielić, że Phelps nie jest najlepszym pływakiem na świecie bo ktoś go pokona w pływaniu pieskiem ... }:-( Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2012-08-09 23:14:18

[...] itp.Paweł do świata fitnessu wprowadził pojęcie siły i jak ją kształtować plus ekstremalna wytrzymałość ale to nadal jest fitness. Świat sztangi to dwubój siłowy,trójbój siłowy i kulturystyka. Chcesz dużej siły dynamicznej , siły eksplozywnej na wysokim poziomie ćwicz sztangą ciąg rwaniowy, dynamiczne przednie [...]

nadal o startach myslisz? i to jest bardzo dobre pytanie, swietne wrecz bym powiedzial :-D nie wiem czemu tak mam ale im dłużej przebywam w danym środowisku tym więcej dostrzegam złych stron różowe okulary spadają z oczu i widzę więcej tak sobie myślałem nad tymi startami, zawsze to jest jakiś cel ale z drugiej strony wiąże się to z wieloma [...]

Wczoraj dostałam wolne od treningu ;-) dieta trzymana według jadłospisu Dziś. Trójbój 1. Squat ATG 5x40/50/60/70/80 %-) mój brzuch trzymał, tempo 4010 utrzymane, byłam z siebie zadowolona 2. Bench press 5x30/40/3x50 - łopatki mi puściły 3. Deadlift 10x60 na rozgrzewkę 5x80/80/80/80/80 - dziś ćwiczyłam technikę, bo ile siła i moc w nogach jest to [...]

Tykoś po tych szczupakach to sie ejszcze wyspacjalizowal w czytaniu mi w myslach.... Wlasnie Jugurciku - konkretnie poprosze ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca [...]

i intensywnych nocnych aerobach.... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

a tak w ogole Jogger chcesz zaczac wygladac jak 50 latek zamiast na te swoje dobre 40???? 7% tluszczu i Ty jakies diety stosujesz???????? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]

jogger pisales gdzies ze kupujesz musujace witaminy bez cukru mozesz cos wiecej na ten temat... jakie?? gdzie?? itp ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

dzieki czatgirl ja tez patrze na etykietki i jakos cukier nie rzucil mi sie w oczy.... mam witaminki Zdrovitu bo najtansze.... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca [...]

to cos mi sie pomieszalo..... Jogger ale nie zniknij nam zupelnie przez ta diete..... szkoda by Cie bylo ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

no prosze... Muoonia nie wiedzialam ze w brokulach jest chrom..... a ja to jem na kilogramy heheheh bo lubie A taki chrom w pastylkach nie dziala na mnie w ogole.... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i [...]

dzieki Muoonia cos mi sie kolatalo po glowie ze sa zdrowe ale nie wiedzialam ze AZ tak!!!!!! ze mam takie ze wszech miar sluszne nawyki zywieniowe ja brokuly zawsze jem na surowo.... do 3 razy dziennie - w salatkach naprawde je uwielboam i masz pierwszego soga za info ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to [...]

a czym sie objawia niedoczynnoc?? jak juz bylo powiedziane to sorki - ale nie czytalam calosci ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

WOW no to NAPRAWDE COS!!! Podziwiam i zycze powodzenia ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

na rzezbie lapa 48,5-49, pas 87-88, moge jeszcze dodac jako ciekawostke ze czy na masie czy na rzezbie 300 w ciagu ***ne bez problemu, z klatka to gorzej sila leci mi mocno dosyc, ale to niewazne bo to kulturystyka nie trojboj silowy