trójbój

[...] w sprzęcie.Jeżeli będzie kontrola i boje zaliczane w/g przepisów a zapewne tak będzie to będą niewielkie roszady w porównaniu z zawodnikami w sprzęcie.Kto wygra siady ( trójbój) bez sprzętu z Olechem, Wszołą, Wegierą w ławie prym będzie wiodła czołówka zawodników wyciskających w koszulach ( sam startowałem bez sprzętu i przechodziłem etapy [...]

[...] się tym że triceps jednak troche mniejsza partia a przy masowym trochę będę bardziej odpuszczał, a w poprzednim treningu właśnie biceps i triceps łączyłem razem, a zmiany pozytywnie na mnie wpływają) Doedukowałem się w dziale wyciskanie i trójbój. Post można uznać za zamknięty Zmieniony przez - Szuwar 86 w dniu 2009-03-01 12:58:00

Dzięki, tak też sobie myślałem (tylko nie byłem pewny czy ZMA, czy TT, a teraz wiem że i to i to). O dziwo udało mi sie wkleić Ci tu sogacza, a już kiedyś Ci go dałem w Strong-ach . Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY". Wszystko o wyciskaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !

Nie widzicie ... ?! Przeciez on stoi tylem na glowie i moczy kija ... On uprawia trojboj wedkarski ;P "JameR"

Ci co trenują jakiekolwiek sporty typu podnoszenie ciężarów lub trójbój mają to wyrobione polega to na tym, że poza oddychaniem przeponą wypuszczasz powietrze powoli jak para z czajnika (nie wiem czy to dobre porównanie). To normalne przy ciężkim wysiłku wyrobisz sobie ten odruch samoistnie. O tym, że oddycha się przepona w każdym sporcie bo to [...]

Dobra koniec o trenerze , o moim zdrowiu tylko o tym czy to jest mozliwe. Nie moj trener jest nierozwazny tylko ja ja tak chcialem a lepiej zebym cw trojboj niz latal po klatkach i walil do nosa. To by bylo o wiele bardziej niezdrowe Zmieniony przez - Czaro504 w dniu 2008-07-18 15:14:56

na stronie PZKFiTS jest tylko o kulturystyce,trójbój,a już w szczególności wyciskanie mają w......to tyle co mam do powiedzenia.

[...] powinno sie nic stac (co innego jak nowicjusze na dziendobry na kazdym treningu sprawdzaja w jakiej formie sa na dany dzien" Jak ktoś trenuje tylko pod wyciskanie czy trójbój to mostkuje na kazdym treningu(niezaleznie czy się rozgrzewa, czy robi serie zasadnicze). Co do sprawdzania maksa to zgadzam się. Sprawdzać się mozna po zakończeniu [...]

skad pomysl zeby przy tak kiepskich wynikach brac sie za trojboj ? wrzuc ankiete najlepiej

O ile nie zarabia na życie grą w piłkę, lepiej niech nie wraca. Taka dyscyplina podobnie jak lekkoatletyka czy trójbój, nie jeden i nie dwóch przez kolana skończyli przygode ze sportem

nie wiem co za moda panuje z tymi nadgarstkami:-) przez caly czas na forum przejawiaja sie pytania dotyczace nadgarstkow i ich grubosci, nie ma to kompletnie znaczenia, chyba, ze masz zamiar w przyszlosci uprawiac wyciskanie sztangi lezac, czy trojboj silowy, bo tam trzeba miec grube stawy by dzwigac znaczne ciezary:-) w innym przypadku zadbaj o [...]

Nie jestem specem od bilansów. Ja jem teraz około 1800kcal (mój stały bilans to było 1700kcal) dziennie + napady na lodówkę (155cm, 57,5-58.,5kg). W początkach zabawy w trójbój waga u mnie rosła niemal z tygodnia na tydzień. Ale wymiary stały, jedynie udka +0,5cm i pod cycem +1cm i to wsio. Reszta wymiarow stała to nie panikowałam. Przed samymi [...]

Kruszku alez jak najbardziej.... tylko ze to co Ty napisales to jest dla mnie za madre i nie do konca rozumiem..... a stwierdzenie Bula o IG = 105 do mnie dotarlo lopatologicznie ..... Ale jasne ze Cie chwale i wychwalam ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]

za madre co to jes IGF1... bo nie wiem slowo ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Acha dzieki teraz to juz Cie bardzo, bardzo, bardzo chwale ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4/5 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 80 -tłuszcz: 230 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 test prop/ test enan/ masteron 8. TRENING: trójbój 9. CEL CYKLU: brak 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: półroku 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. [...]

oczywiscie ze mozna chodzic na silownie w tym wieku i cwiczyc bez uszczerbku an zdrowiu a co więcej z samymi korzysciami dotyczacymi teraz i przyszlosci. bery to wlasnie ludzie bez wiedzy mowią dziś ze nie wolno, albo ci z wypaczonym podjesciem do tematu. wszystko zalezy od treningu! jesli ktos porywa sie na trójboj silowy , co wiecej bez podstaw [...]

oczywiscie ze mozna - napisalem jakie sa zalozenia. bery lubisz czytac miedzy wierszami widze, albo 1 wyrazy postów. pozwol wiec ze ci to zobrazuję : jesli czlowiekowi polecasz cwcizenia sztuk walk , czy programy domatora - zastanow sie co on tam bedzie wykonywał pompki podciaganie na drazku, bruszki, przysiad nawet na 1 nodze, syzyfki , [...]

[...] do 15 lat odradzasz siłownie popierając to głównie tym, że mało wie o treningu. Mówisz też, że możnazrobić sobie krzywdę jeśli chodzi o stawy itp. ale ty trenujesz trójbój siłowy więc nie robisz 20 powtórzeń w serii bo ci się to zwyczajnie nie opłaca. Wyobraź sobie, że ja zapewne śmiesznym dla ciebie ciężarem wyciskam na klatkę 3x15, [...]

Jaki cudny post!!! FairDo, super że do nas zaglądasz, zapraszamy tak często jak to możliwe Trójbój jest wspaniałym działem (bratnim czy też siostrzanym ), szkoda że atmosfera tak się tam zagęściła jakiś czas temu. --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === [...]