trójbój

nie bylo mnie pare dni a tu takie rzeczy sie dzieja.... i nawet Tykoś sie zlamal i doradza..... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

[...] brak słów Nie każcie mu budować nóg tylko zwróćcie uwagę, jak ich trenowanie jest skorelowane z jego celami (metabolizm itp) Znowu gość chce kulturystyki, a Ty mu dajesz trójbój (531), nie nie jest mu potrzebne liczenie % maksymalnego i inne rzeczy WYŁĄCZNIE DLA SUPERZAAWANSOWANYCH, którzy naprawdę mogą sobie zrobić krzywdę nie licząc tych [...]

Szczerze - za duzo osob pisalo mi na priva zebym traktorwal polemike z powyzszym jak z zaprzeproszeniem gownem (obejdz, nie reaguj) i za duzo sob mi pisalo ze to kamaleon inckoym zebym teraz dociekal. Mi ten maly czlowiek poprostu wisi i powiewa. Zglaszaja sie ludzie z problemem, dostaja propozycje, po 4 tygodniach wracaja zadowolenie, dostaja [...]

Cyber lubisz jak zwykle zaskakiwać niezłymi fotami więc sog się należy Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Ignatus napisałem, że wybieram trójbój bo mi się sylwetki kulturystów nie podobają. Nie dla każdego wygląd kulturysty jest "lepszy" niż trójboisty:)

Ilość kg na 8 czy 10 powtórzeń też jest wynikiem siłowym. Zakładam, że w dziale trójbój nie byłeś i nie jesteś zaznajomiony z podwieszonymi postami Apokalipsy? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-06-06 08:05:02

Hmm wiecej chyba nie mam... trzeba poczekac na jakies zawody strong man.... trojboj mnie nudzi. jesli bedziecie wiedziec o jakis zawodach to dajce znac.. bo w sumie ...to u mnie na silce jest sprzet strong man ( ten co jest na fotach ) mamy wszystko....wiec cos mozna zorganizowac...ale potrzeba chetncyh...

"blogoslawieni Ci, którzy nie widzieli a uwierzyli" A masz też coś na +50kg w wyciskaniu?? tez taki poradnik "zrób to sam w 7 dni" ?? najlepiej jakby to na cały trójbój było Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2005-08-14 17:26:57

no racja :) tylko wiesz jak pyta to odpowieadam :D pozatym ja trenuje trojboj wiec z rzezba mam tyle wspolnego c opudzian z baletem

ja mam 200cm gryf o wytrzymalosci 300kg i jest ok wczesniej mialem 180 czy 190 juz nie pamietam ale mial mniejsza wytrzymalosc i byl problem z odpowiednio szerokim chwytem .(cwicze trojboj i szeroko chwytam),trzeba bylo uwazac przy odkladaniu ciezaru.

[...] dolnej połowie znajdź wypowiedź Senegrotha - tam jest ciekawy plan siłowy z elementami treningu masowego dla początkujących lub dla osób które z kulturystyki chcą przejść na trójbój.Powiedzmy że to taki plan wprowadzający.Akurat ja właśnie go testuję,mimo że mam spory staż ale dla mnie jest to pierwszy trening takiego typu.Jestem w połowie i póki [...]

Cell Pump to stack, ale są w nim bodaj 4 składniki a z kreatyn tylko jabłczan. Połączenie moze być, po odpowiedni trening zajrzyj do działu Trójbój. Powodzenia!

Plan który podałeś na pewno nie jest na siłę. Brakuje MC, zła kolejność ćwiczeń i liczba powtórzeń. Zapraszam do działu "Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy".

trening na silowni: kulturystyczny, czyli "na mase" - zmniejsza szybkosc silowy, czyli np. trojboj silowy - zwieksza szybkosc dynamiczno-silowy - olimpijskie podnoszenie ciezarow - zwieksza szybkosc najlepsza jest kombinacja treningu silowego na duzych ciezarach i treningu szybkosciowo-skocznosciowego

Powinnaś zacząć trenować trójbój siłowy członek-mafia.suple.hardcor.pl

przepraszam, chce tylko uscislic.... to Brutus juz zostal zdetronizowany?? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Ta buźka p prstu rulez Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć." Zmieniony przez - finderx w dniu 2002-10-09 06:18:01

TJM się uparł na "procentową" buźkę i Mu wyszło - za co dostaje soga Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

[...] z ćwiczeń obwodu, a nie osobne ćwiczenie robione na 2 repy z przerwami po 3 minuty I podrzut 2,25 razy słabszy od martwego u startującego zawodnika klepiącego wyczynowo trójbój gdzie ja jako amator robię podrzut raz w miesiącu i mam go, o zgrozo, 3x słabszy od martwego%-) to racja - powinienem się wstydzić i zamknąć w piwnicy Idę płakać nad [...]

Jeśli chodzi o technikę, byłem obserwowany przez znajomego który trenuje trójbój, na siłowni od paru lat itd. Zresztą robiłem to bez garba, przy przysiadach spięty brzuch i poślady tak żeby utrzymać naturalną krzywiznę.