trójbój

odwdziecze sie sogiem buachacha przestan "straszyc" a co do planu sile to dzial Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy tam sprobuj poszukac

[...] rezultat, czego wynikiem jest widowiskowośc dwuboju. Dziwi mnie to dlaczego dwubój olimpijski ustępuje miejsca takim sportom jak kulturystyka czy strongman, nawet trójbój wydaje się być popularniejszy - dla mnie te trzy ostatnie są troszeczkę nieatletyczne i często strasznie naciagane (aż nazbyt widoczne nadużycie sterydów, czy tona [...]

[...] rezultat, czego wynikiem jest widowiskowośc dwuboju. Dziwi mnie to dlaczego dwubój olimpijski ustępuje miejsca takim sportom jak kulturystyka czy strongman, nawet trójbój wydaje się być popularniejszy - dla mnie te trzy ostatnie są troszeczkę nieatletyczne i często strasznie naciagane (aż nazbyt widoczne nadużycie sterydów, czy tona [...]

Wczoraj zasypialem w niepewnosci. Czy aby weekend poswiecony na nauke przyniosl jakiekolwiek efekty. W drodze do szkoly spotkalem kolezanka, ta zadala mi dosyc trudne pytanie i o dziwo na nie odpowiedzialem. Morale wzrosly. Przystapilem do sprawdzianu z historii, ktory poszedl mi dobrze a potem j.polski-dwie godziny. Pani poinformowala nas, ze jak [...]

chyba jestem zmuszouy cos dodac: jak nie w "sporcie" (na pewno nie BB czy "trojboj" stricte) to "na silowni"... ja jestem przekonany i to sie liczy, osoby postronne czesto tylko rzuca okiem i juz "wiedza" czy ktos robi postepy - ale trzeba sie zatrzymac i przyjrzec dobrze. EDIT: pisalem o anatomii [...]

Plan na pewno jest dobry. Nie twierdze, że jest zły, czy nie dobry - w końcu rozpisał go człowiek mający konkretne pojęcie o tym sporcie, zarówno w teorii, jak i doświadczeniu. Lecz zawsze zastanawiałem się na co w tych planach ujęte jest tyle moim skromnym zdaniem zbędnych ćwiczeń, jak przedramiona(OK, dorzucasz kilka seryjek na koniec sesji, [...]

jest jakis klub, cos, ktos kto cwiczy trojboj we wrocku :X ? chcialbym pocwiczyc tak bardziej na powaznie nie chodzi mi o to, ze chce brac udzial w jakis zawodach i zdobyc "miszcza" swiata ale cos w rodzaju treningu sztuk walki z trenerem albo chociaz z ludzmi, ktorzy uprawiaja te dyscpline ?? jestem poczatkujacy :>

heh future pisales cos ze sie odezwiesz jak zajedziesz do domu po Bytowie Kuba kulturystyka to nie trojboj,sily na plazy nie widac ale ogolnie to nie narzekam

w klacie 130cm.... Pozatym jest taki dział jak Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy ORAZ WYSZUKIWARKA !!!!!!!!!!!!!!!!

Zgodzę się, że trójbój wśród kobiet w Polsce nie stoi na zbyt wysokim poziomie.Chyba teraz jest jeszcze gorzej niż wtedy kiedy ja startowałam. Ale nigdy nie miałam tak niskiego wyniku jak twoja koleżanka olczi.

[...] dolnej połowie znajdź wypowiedź Senegrotha - tam jest ciekawy plan siłowy z elementami treningu masowego dla początkujących lub dla osób które z kulturystyki chcą przejść na trójbój.Powiedzmy że to taki plan wprowadzający.Akurat ja właśnie go testuję,mimo że mam spory staż ale dla mnie jest to pierwszy trening takiego typu.Jestem w połowie i póki [...]

Co do pisma to z KIF dowisz sie najwiecej o formie i wynikach polakow(kulturystyka,trojboj,fitnes) i glownie to.A co do nowosci swiatowych ogolnych to Muscle lub Iron ,ale osobiscie wole zajzec tutaj i zycze dalej tak dobrej roboty.pozdro.

Ok, po kolei. Rozgrzewka prawidłowa. Forma treningu z pogranicza podnoszenia ciężarów/trójbój. Od 3 do 4 razy w tygodniu po 60min. Ciężary jak wskazuje forma treningu duże. Kaziu jest mocnym typem zdrowe stawy, ogólnie rzadko kontuzje sportowe się przytrafiają. Aha..dość dobra regeneracja.

[...] to zawał przed 50-tką , szkoda życia!!! Przy wzroście 172 cm ważyłem 97 kg ... nadciśnienie , kłopoty z żółądkiem itp itd, teraz mam zamiar wrócić ale będę trenował siłowo (trójbój+elementy dwóboju olimpijskiego , pozrd. numiti'ego :P)i metodyką tzw. "starej szkoły" Old School = Relly Hardcore :P Zachęcam to patrzenia na [...]

Obecnie trenuje wedlug tej rospiski(juz 3 tydzien): „A” – Rozgrzewka 10-15 minut. Mięśnie klatki piersiowej. ¨Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej [...]

Proponuję Dział Trójbój.

znacie moze jakies zagraniczne forum dyskusyjne, takie amerykańskie sfd (głównie trójbój) ?

[...] kat. do 75kg, który jest też nowym rekordem Polski juniorów do lat 23 w trójboju z wyciskania. Kilka razy udało mi się też zdobyć mistrzostwo Polski w samym wyciskaniu, a w trójbój bawie się od niedawna, ogólnie ćwicze już długo, głównie pod wyciskanie choć nie zawsze i z krótkimi przerwami, jak tak licze to niedługo będzie coś około 8lat. PS. [...]

[...] i narazie doszedłem do 90kg - w grudniu planuje podnad 12kilo wycisnac ale coś czuje że przyłoże sie zainwestuje w suple i pójdzie więcej. Biore sie pełną amatorszczyzną za trójbój siłowy przeplatany z redukcją - bo nawet łatwo łapie fat. Zmotywowałeś mnie i sprawiłeś że będe Cie gonił - i choć będzie bardzo trudno - to moze kiedyś - skoro [...]

Kruszek, mnie tez wszystko poszlo "do gory" odkad zaczalem trenowac amatorsko podnoszenie ciezarow nie wiem, czy to jakas magia, moze jestem bardziej zmotywowany, podniecony, widze w tym jakis cel, efekty na pewno sa, ale chyba duzo poszlo z psychiki poza tym patrze na tych ciezarowcow z nieklamanym podziwem probowalem wczesniej trojboj [...]