trójbój

nogi opisalem, gdzies to musi byc. co do rozwoju glowy dlugiej to ma na mysli te ktora idzie idealnie nad lokciem do gory , tu gdzie weikszosc ludzi ma wrecz dziure ! co do ciagow to sa twierdzenia ze to sparawa indywidualna. mam taki art < czy umiesz robic przysiady ?> wkleje go pewnie tak luty marzec /kwestja poprawek/, opisalem tam 3 [...]

na stronie PZKFiTS jest tylko o kulturystyce,trójbój,a już w szczególności wyciskanie mają w......to tyle co mam do powiedzenia.

[...] piętę wyżej niż palce. Różnica wysokości między moimi butami a butami do przysiadów( A DOKŁADNIEJ MIĘDZY OBCASAMI) to maxymalnie 5 mm. Żadna ze znanych mi osób trenujących trójbój nie robiła przysiadów z podstawkami pod pięty. Większość wręcz to odradza, ponieważ wpaja to niekoniecznie właściwe nawyki jeśli idzie o przysiadanie trójbojowe. Jak [...]

Witam nazywam sie Paweł. Jestesm z Podlaskiego. Trenuje o 7 lat, poczatkowo typowa kulturystyka obecnie od oklo 3 lat, trojbój. Mam 170 wzrostu, 82 kg wagi. Moja waga w tych wahała sie w granicach 60-76- rezultat treningu, obecnie przybrałem 6 kg, jednak nie jest to na pewno masa miesnieowa. nie pilonowałem diedty przez co narzuciłem na siebie [...]

[...] i fitness i z archiwum kulturystyki . człowiek sie nameczył a jeden przmondrzały koles to wszystko kasuje . temat powinnien wróccic bo taki temat w trójboju jest potrzebny , człowiek sie meczy chce rozruszac ten dział a wszechwiedzacy wzorek to kasuje , poco takie cos wkoncu dział trójbój jest tak czesto ogladany ze poco mu takie cos

Już od dzisiaj w kioskach powinien być dostępny numer styczniowy. A w nim: PORADNIK KONSUMENTA Regeneratory stawów Narciarski niezbędnik DIETA i SUPLEMENTY Rodniki i muskuły Ekspert CPZ Wspomaganie dietetyczne Rewolucja w HMB POCZTA MASZY Rafa¸ Borysiuk Darek Karpiński Andrzej Maszewski TRENING/PRAKTYKA Nasza genetyka Ćwiczenie Miesiąca Roczny [...]

mam pytanko, ile kosztuje karnet/wstep na silownie na naszej polibudzie ? sa jakies znizki dla studentow albo cos takiego ? na trojboj to chyba sie nie nadaje, poza tym trenuje juz siatkowke i koszykowke, ale cwiczenia na silce napewno by sie przydaly

witam wszystkich powiem szczerze że do tego by tu zajżeć (mam na myśli wasz dział)zmusiła mnie przykra rzeczywistość uprawiam trójbój od jakiegoś czasu ,i od jakiegoś czasu tez pozwoliłem swojej wadzę isć swoją droga ,można powiedzieć że straciłęm nad nia kontrolę , któregoś pięknego dnia wskzówka wagi pokaząła 112 kg!!!! szok do tego odezwało się [...]

[...] brak momentu zatrzymania przy wyciskaniu itd. Z drugiej strony wyniki jakie podaja strongmeni są robione najczęściej bez koszulek. Pamiętajmy natomiast że strongman to nie trójbój i mimo ze dla laików są to zbliżone konkurencje to w rzeczywistości nijak nie można porównać wyników w trójboju do tego co reprezentuje dany zawodnik na zawodach [...]

"Odbije czy coś i ło kozak" ??? Co to za zdanie? Wycisniesz tyle co on? Osiągnałeś tyle co on? Trenujesz tyle co on? Więc nie gadaj głupio. Jestem na 99% pewien że nigdy nawet w 17 koszulkach nie wyciśniesz tyle co on. Szanuje trójboj bo sam trenowałem pewien czas, ale powinni wy***ać te taśmy, kostiumy, koszulki i inne*****stwa. [...]

Ibok, Nie tyle, kto będzie miał lepszą koszulkę, ale kto będzie potrafił ją umiejętnie wykorzystać podczas boju. A uwierz mi, że to wymaga pracy i jeszcze raz pracy! To nie jest tak, że założysz i wycisniesz 200-kilo, to na prawdę tak nie jest. Fakt faktem, że bez specjalistycznych koszulek Trójboj wyglądałby o wiele lepiej, ale i tak jest piękną [...]

Kolego, jeśli Trójbój kojarzy Ci się tylko z koszulkami i sprawą sposobu wykonania boju i generalnie ze startem w zawodach, w których ludzie zaliczają boje w jakichs głupich koszulkach to sorki, ale... Trójboj to piękna dyscyplina, czy stosują w niej koszulki, czy nie...Zaprzeczysz? W koncu ktos te koszulki wymyslił, miał jakis cel wprowadzając [...]

ludzie wiecie co to trójbój chyba jednak nie Zmieniony przez - paper w dniu 2007-01-02 23:14:26

Nawiasem mówiąc taki odpowiednio ułożony "split rozruchowy" mógłby przygotowywac miesnie do treningu typowo siłowego-czyż nie? OWSZEM. PODALEM JEDNAK PLAN KTORY ZAWSZE STOSUJE NA SZYBKIE POWROTY. SAM ZRESZTA PRZECZYTALES... Może dysponujesz linkami,własnymi wskazówkami itp. NIE ROZPISYWALEM W ODDZIELNYM POSCIE CZEGOS TAKIEGO, JEDNAK [...]

Witam, Trenuje trójbój i rozciągam się dużo do poprawnego mostkowania na ławce podczas wyciskania. Wykonuje liczne odmiany mostków, utrzymując jednorazowo taką pozycję przez nawet kilka minut. I tutaj następnie powstaje mały problem, po ukończeniu sesji mostków w okolicach oczu zauważalne są małe czerwone kropeczki. Po kilku dniach od rozciagania [...]

ZAINWESTUJ W DOBREGO GAINERA, BIAŁKO , WŁĄSCIWE JEDZENIE, MOŻESZ TERZ KUPIĆ TEN NOWY PRODUKT X, CHYBA NIRIX POTRZEBA 2 PUCHY. BIERZ DWA RAZY DZIENNIE PO 2 PORCJE NA RAZ CZYLI 4 PORCJE W DNI NIETRENINGOWE A NP 2 W TRENINGOWE. A Ż TĄ DIETĄ TO JEST RÓŻNIE. WIELE OSÓB NA FORUM MA DIETE, WIELE NIE MA (ACZKOLWIEK DOBRZE SIĘ ODŻYWIA), A JAKIŚ SPECJALNYCH [...]

w IPF iles tam wiecej kasy przeznaczają na kontrole, bo chcą trójbój na olimpiade wrzucic. http://powerlifting.pl/ - news z 25. A jesli chodzi o zaostrzone kontrole oóglnie to wiem tylko tyle, ze juz prawie od roku badają metabolity i np. taka metka siedzi 8-10tyg. A nie tylko tyle ile jest podniesiony poziom tescia

[...] się w to dopiero niecałe trzy lata (wcześniej trening typowo kulturystyczny) i praktycznie nic znaczącego na arenie krajowej nie osiągnąłem. Autorytetami jesli chodzi o trójbój są tacy ludzie jak MICHAŁ WILK, J.Olech, J.Wegiera, T.Hull, D.Wszoła, D.Mirowski (właśnie tak !!), Wiesław Tochaczek i jeszcze wielu innych, których tu nie wymieniłem [...]

Podstawowe informacje o sobie? 2 powtorzenia na biceps?! Toz to bedzie tylko oszukiwanie... Nie podoba mi sie ten plan. Jaki ma byc tego cel? Trojboj czy co? http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-06 15:10:56

[...] Wprowadziłem dzisiaj małe urozmaicenie w postaci 3 serii łączonych na triceps i biceps. Tak sobie myślę, że dużymi ciężarami będę robił głównie ćwiczenia podstawowe (trójbój), a w pozostałych od czasu do czasu poeksperymentuję, bo przynajmniej łamią one monotonię treningową. Trening wyglądał tak: Wyciskanie sztangielek stojąc z obrotem [...]