trzy

[...] a jak nic z tego nie bedzie to wracaj i ukladaj diete i zaczynaj z cwiczeniami porzadnymi. A tak przy okazji jak juz brzuch cwiczysz i nic wiecej to zrob przynajmniej ze trzy serie wznosow z opadu tulowia lub podnoszenie tulowia i nog lezac na podlodze dla zrownowazenia spiecia miesni brzucha. Miesnie krzyza trzeba cwiczyc rownolegle do [...]

Jeśli kapsy mają 1000mg to trzy wystarczą, takie jest dzienne zapotrzebowanie organizmu. Czytałem i rozmawiałem na temat czy brać większe dawki na dobę i konkluzja jest taka że nie ma sensu.

trzy tygodnie... jak już napisałem to dopiero sie zorientowałem ze to ma trzy lata :P

Po prostu co trzy dni robie sobie po 3s 10 powtorzen

do gastrologa trochę się czeka... ja musiałam prawie pół roku czekać (bo najpierw czekałam trzy miechy po to,żeby w ogóle móc się zapisać)

Zabrzanin,idź juz spać,bo najwyraźniej zmęczony jesteś.Trzy lata temu,kiedy zrobiłem swoją "najostrzejszą" formę,po treningu wypijałem 120g carbo.Wraz z wiekiem PM niestety się spowolniła Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-05-14 22:23:11

Co trzy tygodnie będę wpadał do Polski trochę sobie ulżyć.

pewnie do końca września będę w Niemczech, więc ponad trzy miechy. Szkoda tylko straconego czasu na siłowni.

mnie trzy dni temu cos zlamalo przy ostrym skurczu miesni brzucha! nie moge sie nawet lezac obrucic na drugi bok! ani wstac ani usiasc! silny skurczowy bol w dolnej czesci kregoslupa promieniujacy na posladki ale odczuwalny na calym ciele potrafi sparalizowac tak ze mozna upascna twarz nie lapiac sie czegos! morzecie jakos pomoc!? siedze teraz [...]

[...] A i przed przeczytaniem twego artykułu myślałem ze wiem co nieco o tym widzę ze sie grubo myliłem udało mi sie przybrać cale dwa kilo a co do pytania to mam właściwie trzy, mam nadzieje ze znajdziesz na tyle czasu zęby mi pomóc. 1. Czy jest możliwość rospisanja jakieis dietki i treningu przez ciebie dla mnie i to jest to najcięższe ale [...]

mnie trzy dni temu cos zlamalo przy ostrym skurczu miesni brzucha! nie moge sie nawet lezac obrucic na drugi bok! ani wstac ani usiasc! silny skurczowy bol w dolnej czesci kregoslupa promieniujacy na posladki ale odczuwalny na calym ciele potrafi sparalizowac tak ze mozna upascna twarz nie lapiac sie czegos! morzecie jakos pomoc!? siedze teraz [...]

[...] Jeżeli jednostka, której przyznano dofinansowanie ze środków publicznych, realizuje zadania niezgodnie z umową i narusza zasady gospodarki finansowej, może to skutkować wstrzymaniem finansowania przez kolejne trzy lata, licząc od dnia stwierdzenia nieprawidłowego wykorzystania dotacji, w trakcie przeprowadzonego postępowania administracyjnego. [...]

No właśnie ale jak mam odczytywać te tabele .bo niejestem pewien czy mam robić trzy serię np 12 10 10 czy 4 serie po 12, 5 po 10 i 6 po 10.

[...] Kenijczyk Augustine Kiprono Choge (7:32:01). Tak jak w przypadku płaskiego dystansu 3000 m, tak i w biegach przeszkodowych prym wiedli Kenijczycy. W biegu mężczyzn zajęli trzy pierwsze miejsca, natomiast wśród kobiet drugie i trzecie. Jedyną zawodniczką, której udało się wygrać z zawodniczkami z Afryki była Australijka Donna MacFarlane [...]

[...] wyzwanie, które rzuca mi jego management, i wyzwanie, które rzucają wszystkie niedowiarki. Wiesz, dla mnie, od tego momentu chodzi tylko o pozytywne wspracie, które otrzymuję od moich świetnych fanów. I mam naprawdę świetnych fanów. Gdyby nie oni, nie byłbbym tu gdzie dziś jestem, wiesz. Nie walczyłbym nadal, gdyby nie moi fani — ci, [...]

[...] 600 kcal wartości troszkę zaokrąglone. Teraz wg powyższego zapotrzebowania powinnaś ułożyć sobie jadłospis wg następujących zasad: 1. posiłków powinno być 5-6 (minimum 4) co trzy cztery godziny 2. w każdym z posiłków jest białko 3. staramy sie spożywać tłuszcze wszystkich trzech rodzajów (pochodzenia zwierzęcego, oliwa z oliwek, zawierające [...]

planuje rozpocząc cykl z kreatyną..., dieta jest staz na silowni tez... ale na 30 przypada mi trzydniowa wycieczka organizowana przez byla juz klase... matury i te sprawy... jak bardzo te trzy dni.. wiadomo zakrapiane zle wplyna na ten cykl? wstrzymac sie ?

[...] to wina Thyrotherma stosowanego wcześniej. Nie wiem SAMOPOCZUCIE Jest git, chociaż bywało lepiej. ----------------------------------------------------------- Lutkaa - za trzy tygodnie pewnie nadal tu będziemy, także śmiało zaglądaj BLnie mogę tu nic takiego wklejać, bo Kamil i Robcio też muszą mieć swój fanclub Zmieniony przez - sihaja82 w [...]

Chciałbym jeszcze dodać, co może być przydatne że trenuję piłkę nożną, chociaż trudno to nazwać trenowaniem, dwa-trzy razy w treningu jest godzinka grania. Oraz że chciałbym do sprawy moich treningów i budowania mięśni podejśc jak najbardziej poważnie od samego początku, mam też nadzieję że Wy mnie potraktujecie tak samo.

No słaba słaba, ale i tak dobra jak na AFL. Trzy tytuły mistrzowskie na jednej gali to coś:)