trzy

[...] za jedyne 9dych ;d;d ja bylem podobnego zdania w wieku 14 lat i gdy tradzik byl malo nasilony poszedlem do kosemtyczki na taki walsnie zabieg. Oprócz tego ze przez dwa czy trzy dni nie wychodzilem z domu ze wstydu, wydalem 8 dych to jeszcze uwazam ze od tego sie zaczeło piekło. Pierwszy tydzien bylo dobrze, wszystko OK pięknie ładnie; ale potem [...]

[...] skóry i każdemu raz na rok lub nawet dwa razy w roku wizyta dobrze zrobi.!temat rzeka... poszedlem do kosemtyczki na taki walsnie zabieg. Oprócz tego ze przez dwa czy trzy dni nie wychodzilem z domu ze wstydu, wydalem 8 dych to jeszcze uwazam ze od tego sie zaczeło piekło. - jakaś z dupy kosmetyczka że ci przeprowadziła zabieg... na hajc [...]

Pewnie dlatego że białka z suplementów są o niebo lepsze.,może dlatego że producenci odzywek radzą w ten sposób.,rano pewnie dlatego by jak najszybciej obniżyć poziom katabolizmu.,Oto wyżej trzy magiczne chwile na suplementy,kto wie i wtedy dostarcza nie żałuje na pewno.,Ja nie omieszkam.,pozdro

Z nudów i przez bezsenność przejrzałem sobie cały temat. Jeśli ktoś pyta o efekty - osobiście BARDZO polecam Hiit. Każdemu, kto ma odpowiednią kondycję. Warto jednak zaopatrzyć się w pulsometr, choćby raz pożyczyć. Wiem, bo miałem przyjemność po sesjach Hiita dostać pulsometr na tydzień i okazało się, że moje wykonywanie tego treningu doprowadzało [...]

Ten ruski lek występuje w 3 postaciach-kapsułki,zastrzyki,maść Posiada trzy składniki: 1 transportowy-ma za zadanie dostarczyć dwa pozostałe do miejsca schorzenia 2 rozmiękczający -twarde wypukliny rozmiękczyć 3 wysysający-ma wyssać zmiękczoną maź Widzę,że niektórzy się z tego wyśmiewają,może to z braku zrozumienia Sam jestem 2 lata po operacji i [...]

Proponowany lek na przepukline j.miażdżystego-kontakt [email protected] Ten lek występuje w 3 postaciach-kapsułki,zastrzyki,maść Posiada trzy składniki: 1 transportowy-ma za zadanie dostarczyć dwa pozostałe do miejsca schorzenia 2 rozmiękczający -twarde wypukliny rozmiękczyć 3 wysysający-ma wyssać zmiękczoną maź Widzę,że niektórzy się z tego [...]

trzecie i czwarte można by sobie darować domyslam sie, ze nie potzrebujesz niczego wyszukanego więc pewnie te trzy wystarczą

Masz to tylko przez 3 dni i to po dużej ilości alkoholu więc wniosek nasuwa się sam . Alkohol to trucizna w większych dawkach więc stan twój nie jest niczym dziwnym.Jeżeli więc masz takie banalne problemy(a wiem coś o tym ) to myślę ,że nie ma o czym dyskutować ...Odpowiedzi moich kolegów powinny ci być przydatne w radzeniu sobie ze zwyczajnym [...]

Bo zatruwasz się w takim wypadku nie tylko alkoholem z jednego trunku w danej dawce, ale też dodatkami z innego alkoholu (np. dwie smakowe wódki, wódka czyta z piwem itp.). A do tego papierosy i już masz gotowe zatrucie na dobre dwa-trzy dni.

[...] SW ( oprócz służb mundurowych i ochroniarzy, dla których rękoczyny są częścią umiejętności zawodowych) liczy się FRAJDA Z TRENOWANIA. Umiejętność robienia bliźnim kuku jest zazwyczaj do tej frajdy dodatkiem. Cennym, ale tylko dodatkiem. Więc jeśli nie będziesz czerpać z treningu przyjemności to potrenujesz góra dwa-trzy miesiące i zrezygnujesz.

prawde, co wy!wstyd dla mnie .ze nie poznałam się na facecie przez trzy lata

[...] ale biegnij 300 - 400 m - 100 m marsz ... sprobuj 2 km tak zrobic Trzeci tydzien: podobnie sprobuj na pierwszym treningu biec 1 km ale bez szpanowania :) tylko tak aby utrzymac stale tempo, panowac nad oddechem - tempo okolo 8 km/h jest akurat - jak masz dostep do biezni na silce to zabacz jak takie tempo leci. Jak Ci sie uda zrobic kilosa i [...]

Czyli Kilobbza sześć treningów w następną sobotę jak będe wykonywał po trzy serie moich dotychczasowych maksów to radzisz żeby pójść na całość i drugą i trzecią serię dokładać cieżaru . Czy jak ma to wyglądać ?

Troche rusz głową.Dodaj przypraw,ze trzy żółtka,szczypiorek,plasterek żółtego sera i w******lasz aż się uszy trzęsą. Miksuj z jajami,owsianymi,białkiem,bakaliami,słodzik i placek rób,z czarną kawką-pyszne śniadanko.Jak znam Ciebie dodasz dżemu

[...] moc wyzdrowiec i wznowic treningi ? Drazni mnie ta sytuacja delikatnie mowiac. Na noc wypij sobie gorące, małe (330ml) piwo, z dużą łyżką miodu i przygotuj przy łóżku ze trzy t-shirty na zmianę sprawdzony sposób na najgorsze przeziębienie. Podobno gorąca whisky działa jeszcze lepiej, ale tego już nie dałbym rady wypić Zmieniony przez - [...]

Chyba zrozumiałeś dobór ciężarów w rozgrzewkach to proste jeśli np. w 10-tkach robisz martwy ciąg ciężarem robioczym np. 100kg to poprzedzają tą serię trzy serie rozgrzewkowe 60% z CR(ciężar roboczy czyli seria główna)będzie 60kg następnie 80% CR czyli 80kg i ostatnia rozgrzewkowa w przypadku 10-tek to 90% czyli 90kg tu możesz wykonać od 3 do 5 [...]

W czwartm posiłku połowa udka W piątym druga połowa udka . Z czego to udko bo chyba nie z kury , ja bym się nie najadł połowa udka z normalnego kurczaka .Co najmniej muszę ogryźć ze trzy

Aha dzięki za odpowiedź:) Nie wiesz może czy dużo osób odpada w wyniku tych egzaminów wstępnych na studia niestacjonarne? Moje wyniki w lekkiej to: 1500m: 5:24s., 1000m: 3:19, 100m:14sek. Czy żonglerki w piłce muszą być bezpośrednio noga głowa czy można robić dwie-trzy żonglerki i głowa? Jak to jeszcze jest z tym pływaniem? Dzięki za odpowiedzi.

[...] jakosciowo ale zawsze cos micha z dzis: 1.100g owsiaych+3jajka+pomidor+pomarańcz TRENING 2. pond 100g ryzu+około 250g piersi 3.100g owsianych+3jajka+pomidor+jabłko tu się wkaradło ciastko eklerka 4.trzy kawałki smażonego karpia+50g kaszy+pomidor,ogórki 5.wjedzie twaróg i orzechy w tym tyogniu troche się trgo słodkiego wkradło ale to nadrobie

micha z wczoraj trzymana ale nie w 100% 1.100g owsianych+3jajka+pomidor+borówki 2.100g owsianych+3jajka+pomidor+jabłko 3.100g kaszy+mieso wieprzowe+warzywa 4.trzy kawałki karpia a póżniej pojechałem do kuzyna na impreze i wkradło sie kawałek cista, jakieś sałatki,śledzie,jajka, ale zero alkoholu 5.twróg micha z dziś mozna powiedziec że w 100% [...]