trzy

[...] 75mgEOD i propa 100mgED załozenia to masa msasa...masa ale mam kilka pytan... -ze wzgledu ze tren najbardziej dziala na receptory chce nadgonic co niektore partie...jest i trzy i pomyslalem zeby zrobic tak ze np. 1wsze 2tyg robis schoty w banke kolejne 2tyg np.klatka a ostatnie 2tyg. łydki...CZY TO WOGÓŁE BEDZIE MIALO SENS?! -czy mieszac trena [...]

[...] to nowe specyfiki... już chyba przerobiłem całą gamę antybiotyków doustnych i do smarowania, i teraz planuje leczenie roaccutanem - ale chyba nerke sprzedam ; skąd ja wezme trzy tysie !? Co do specyfików ogólnie dostępnych tj. clerasil, czysta cera itp. też niestety przerobiłem całą gamę i nic !! od jednej pani dermatolog usłyszałem, że bardzo [...]

Witam ponownie, biore narazie jedną łyżeczke do cherbaty creapure oraz trzy dekstrozy i narazie jest wszystko ok . Jeszcze jedno pytanie: Ile wchłania się ta kreatyna, bo nie wiem rano jak ze śniadaniem przed szkółką :)

[...] Jednym z nich są węglowodany lub - jak kto woli - cukrowce, które z racji swoich własności zajmują szczególne miejsce w diecie sportowców, zwłaszcza tych, którzy "upatrzyli sobie" dyscypliny o charakterze wytrzymałościowym, wytrzymałościowo-szybkościowym i wytrzymałościowo-siłowym. Ową szczególnie dla nas ważną własnością tych [...]

jak na trzy lata to rewelacji niema,ale domyślam sie ze ćwiczysz tylko dla siebie wiec masz soga na zachęte

dragon: chodziło o użyte trzy razy słowo "POSZŁEM", które bardzo raziło.

NAPISZ COŚ O SOBIE. STAŻ TRENINGOWY,POPRZEDNI PROGRAM, JAK CZĘSTOP W TYGODNIU ĆWICZYSZ, ITP. CO DO OBECNEGO PROGRAMU TO: KLATKA PIERSIOWA ZA DUŻO WYCISKAŃ! DWA W ZUPEŁNOŚCI WYSTARCZĄ. PŁASKA, SKOS I ROZPIĘTKI WYSTARCZĄ. CO TYDZIEŃ MOŻESZ ZAMIENIĆ SZTANGĘ NA SZTANGIELKI ALE NIE WSZYSTKO NA RAZ! TRICEPS TRZY ĆWICZENIA PO TZRY SERIE TO MAKS. [...]

No cóż, wyjaśniam... Można teoretycznie przygotować zawodnika do tego, żeby wygrywał znając trzy techniki na krzyż. Będzie silny, skuteczny i straszliwie toporny w walce. Może nawet zostanie mistrzem Polski. To właśnie taki wyrobnik. Można przygotować zawodnika tak, żeby nie tylko wygrywał, ale potrafił to robić czymś więcej niż waleniem dollyo, [...]

[...] na lawce skosniej (zgodnie ze wskazowkami z tego art.) 3x 12-15 Przenoszenie sztangielki lezac 3x 12-15 Odpoczynki miedzy seriami 1 min. Mniejsze ciezary ale rozwijamy wytrzymalosc miesniowa i poprawiamy ukrwienie. Po miesiacu przez dwa kolejne miesiace robisz: Wyciskanie sztangi na lawce skosnej 12,10,8,6 Wyciskanie sztangielek na lawce [...]

Mam pytanie czy jeżeli np zrobiłbym szóstke to po około dwóch tygodniach moge od razu zacząć robić od nowa ten trening i czy jeżeli np. do wakacji bym zrobił trzy razy A6W to efekty były by duzo lepsze?? Nie weim czy uda mi sie zrobić cała A6W ale chce wiedzieć czy ma sens rozkładanie treningu na brzuch na najbliższe pół roku z A6W czy tesh [...]

[...] przerwę w normarnym treningu siłowym,sposób na rozwinięcie sily dynamicznej dla zawodników sportów siłowo-dynamicznych (chyba tak to się nazywa????). A więc jadę: "Utrzymać trening przyjemnym z Kettlebells" ->od teraz kettlebells=ciężarki Spójrzmy prawdzie w oczy ,prędzej cz pózniej trening kulturystyczny staje się nudny przez co [...]

[...] lekarza rodzinnego u którego była moja żona dziś rano.myśle ze ta dolegliwośc moze też dotknąc sportowców a takze kulturystów stad nadzieja że tu ktoś więcej będzie wiedział na temat tej dolegliwości.żona jest po porodzie trzy miesiace a zaczeło sie w ostatnim miesiącu ciąży ogólnie jest zdrowa i silnA NIC JEJ NIE DOLEGA .PROSZĘ O POMOC

a moze ten biceps drugi raz zrobic w czwartek z brzuchem a w srode triceps z klata co mi radzicie ????? :>:> wystarczy trzy dni na regeneracje ??

JA BRALEM KILKA CYKLI PO DWA TRZY MIESIACE I MYSLALEM ZE POMOGLA AL ETERAZ WIEM ZE NIE BO JUZ DLUGO NIE TRENUJE A BARAK WYSIADA I DALI MI BLOKADE. MYSLE ZE HORMON WZROSTU BY NAPWNO POMOGL NA CHRZASTKI ALE PEWNIE ZASZKODZXIL BY BARDZOIEJ NA WSZYSTKO INNE.

zwiększ dawke deki do 300-400 / tydzień przez trzy tygodnie a następnie schodź tak jak wszedłeś i to samo z testem .

[...] stojac (podchwyt) -"francuskie wyciskanie" (w staniu lub co bardziej wskazane w siadzie) -wznosy przedramienia, łokieć wsparty na kolanie Gdy wszystkie te trzy ćwiczenia wykonasz bez przerwy po ok. 6-8-10 ruchów każde, masz już po za sobą jedną serie potrójnie kombinowaną. Teraz powinieneś chwilę wypocząć i rozluźnić mięśnie, a [...]

mariusz eni wydaje kasy na suple. olimp mu daje wydaje na inne wspomaganie to raz dwa ze jego genetyk jest super niespotykana i super wspaniała to 2. trzy ze zazywa masazy, fizjoterapii itp.

Rany, i tak codziennie? Ja polecilbym tak: I seria - max (zakladamy ze oscyluje w okolicy 30-40) II seria - 20 III seria - 20 IV seria - 20 odstepy dopasuj tak, zebys mogl zrobic wszystkie serie, a nastepnie stopniowo je zmniejszaj. Cwicz 2 razy w tygodniu, gora trzy.

nie zrozumiales nie mialem zadnego masku dla trzech obliczylem sobie ciezary do negatywow pi razy drzwi no i dla klaty zadysponowalem 105 okazalo sie ze pchnalem je trzy razy , a planowalem dwa wiec pytanie jest czy zwiekszyc do 107,5 ( wszak jeszcze 2,5 tyg negatywow przede mna ) no bo ciezar do negatywow podobn lepiej zeby byl taki zeby zrobic [...]

fakt teraz pomyslalem, to ile jest jedna lyzka stolowa oliwy ?? bo tutaj wyczytalem ale niepameitam jzu dokladnie kto co i jak ze jak jest glodny to nalewa sobie trzy lyzki stolowe... a quazar odpowiedzial ze sie niedziwi bo to jest 150g tluszczu... teraz mis ie przypomnailo ze napisal tluszczu ;] a nie oliwy i teraz sam sie zastanawiam hehe moze [...]