Ćwiczysz trzy tygodnie? - Zapomnij o treningu na masę, nie przyniesie ci takich korzyści na jakie byś liczył, nie bez odpowiedniego wprowadzenia (najlepiej ogólnorozwojówka) którego celem będzie wytworzenie mechanizmów stymulacji wzrostu włókien mięśniowych, a także przyzwyczajenie organizmu do stresu związanego z wysiłkiem oporowym. Potrzebna ci [...]
[...] kreatyny, poniewaz przy spalaniu tluszczu organizm wiaze go z rodnikami fosforanowymi i karnityna.Efektem tego jest wzrost rodnikow fosforanowych, ktore moga byc wykorzystane na wytwrzanie fosfokreatyny. Na wszelki wypadek polecam wszystkie trzy suple z wiadomych wzgledow dla misia ;) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-04 22:22:45
[...] Megabol to biorę już 3 tygodznie i z pełnym przekonaniem stwierdzam że urosłem centymetr + 1 cm w bicu! Nie biorę żadnych końskich dawek , po prostu dwa razy dziennie po trzy łyżki stołowe. Dzisiaj kupiłem 5 kilo białka serwatkowego z 55 zł(!!!!) i zamierzam zjeść to w 2 i pół miesiąca i po tym okresie zamieszczę swoje fotki. Do zobaczenia! [...]
[...] twierdzi, że mniej lub bardziej poważne obrażenia mogło odnieść do 350 osób. Część pasażerów sama wydostała się na powierzchnię. "Po wybuchu i po tym, jak pociąg się zatrzymał, wyszedłem z wagonu na tory i poszedłem tunelem razem z innymi ludźmi" - powiedział jeden z pasażerów, cytowany przez agencję Interfax 20-letni Aleksandr. Wielu [...]
[...] M juz dawno nie ma..W przeciwieństwie do Was. Nie wspominając o zwykłych szaraczkach Róbcie dobrze swoja robotę, jeśli jeszcze nie straciliście serca do sfd. A w ostateczności cała ta sytuacja chyba i tak wyszła na dobre :))) Lepszej reklamy nie można sobie wyobrazić... Cokolwiek zdecydujecie... pozdrawiam serdecznie (to takie moje trzy grosze)
Teraz mam ten problem, gdyz widze, ze ostatnia wypowiedz jest Boxera, a widze tylko swoja. Mam nadzieje, ze po wyslaniu, zobacze trzy artykuly. Zmieniony przez - alt w dniu 2004-02-09 19:20:33
[...] nie będzie. I zostaniesz na tej sześćdziesiątce przez miesiące. Czego oczywiście nie życzę. Też bardziej podoba mi się plan czterodniowy. Jego wadą jest za to męczenie tricepsów aż trzy razy w tygodni. Ja preferuję plan trzydniowy. Zostawia dużo czasu na inną działalność. Pozdrawiam Stary Grizzly Zmieniony przez - sobkr w dniu 2004-02-10 02:53:45
Ja miałem już trzy razy Matrixa i powiem ci że jest miarka; mała 25gramowa (w gainerach jest duża 50 gramowa) natomiast przez to że białko jest lżejsze mała miarka w białku = 15gram dlatego dla shakea 35g trzeba 2,5 miarki. Pozdrawiam Combat "Możesz wszystko, musisz tylko chcieć"
[...] Olimpie. A i teraz ogolnie do modow: Jako ze chcecie zmienic zasady konkursu (oceniania) - to przy okazji zmiencie nazwe bo konkurs za aktywnosc - niektorych tak napedza, ze trzy strony postow nabijaja w dwie godzinki, przezco dzial jest kompletnie nieczytelny. Pozdro all 0 i modlcie sie zebym sie dogadal z moim providerem, bo mnie niebedzie - [...]
1.Trenuję od września a od miesiąca z kawałkiem zwiększyłem częstotliwość z 2 razy w tyg do trzech(w końcu się udało wykombinować :) ) I robię to systematycznie nie opuszczam. 2.Co do planu to trenuję tylko górne partje mięsniowe.Ćwiczenia jakie wykonuję to: klatka, wyciąg(siedzisz, plecy proste i ciągniesz rączke która jest przyczepiona do [...]
Witam! Chciałbym odświeżyć ten temat ... ponieważ od 3 dni mam ten sam problem :) Trzy dni temu rozpocząłem cykl Tibusteronu 90 z ZMA i przez te 3 dni przyjmowania około 30-60 minut przed snem 3 kapsów ZMA ( + jedna Tribusteronu), mam ogromne problemy z zaśnięciem. Dodam, że trybu prowadzenia dnia codziennego nie zmieniłem w porównaniu z okresem [...]
[...] bo rzeczywiście, dlaczego zawsze mają być pokrzywdzeni kibice z północnej częsci Polski, jeśli chodzi o dojazd do Chorzowa. A już najlepiej byłoby, gdybyśmy posiadali trzy stadiony klasy międzynarodowej, wybudowane np. w Warszawie, ten w Chorzowie, no i w Poznaniu. Wtedy z każdego miejsca Polski nie byłoby zbyt za daleko na mecz [...]
[...] chwilę: - Siostro Boniek.......... Siostro Boniek........ Chowa się za kolejnymi regałami sklepowymi, a tu znowu: - Siostro Boniek.......... Siostro Boniek........ Nie wytrzymuje i w końcu się odwraca - Siostro Boniek.......... Siostro Boniek........to ja siostra Zmuda [...]
1. Dibencozide trzy kapsułki na raz w ciągu dnia, np. przed obiadem z 15 min. 2. Gainera między posiłkami głównymi i po treningu po powrocie do domu, chyba, że masz dłuższy powrót niż 45 min. wtedy najlepiej bezpośrednio po treningu. 3. Kreatynę jednorazowo 5g po przebudzeniu na czczo, codziennie lub w dni treningowe zaraz po treningu. 4. BCAA [...]
Wtrące swoje trzy grosze, na temat sterydow i pękających kości.Sterydy to nie sa jakies wynalazki ,ktore produkuja mafiozi w zaciemnionych piwnicach ,tylko normalne lekarstwa produkowane przez koncerny farmacełtyczne.Sterydy stosuje sie przy takich chorobach jak:Aids,Stwardnienie Rozsiane,przy niektorych rodzajach raka,poparzeniach itd... Jedna z [...]
AT w metrze
