Nauczanie dzieciaków jest bardzo skomplikowane-raz, że trzeba mieć specjalne uprawnienia(nie znam szczegolow-ale u mnie w sekcji na koło 10 osob ze stopniami mistrzowskimi-nie ma ani jednego instruktora ktory moglby prowadzic zajecia z dziecmi). Dwa-trzeba miec charyzme-bo inaczej dzieci wlezą Ci na glowe Trzy-trzeba umiec ustawić program [...]
witam.mam 23 lata i jakies trzy lata temu troche koksowalem.ostatni (nieprzemyslany)cykl mialem jakies dwa lata temu.nie odblokowywałem sie bo nie mialem o tym pojęcia.pojawily sie skutki uboczne w postaci obnizenia nastroju zaniku libido skurczenia jąder ginekomastia i obnizenia potencji. niestety stan ten trwa juz dwa lata i nie wiem czy da [...]
[...] ukarany. Jeśli uważasz, że kara była niesłuszna napisz do [email protected]" Moja mina mniej więcej taka . Był to temat w dziale "Po siłowni, o siłowni", wrzuciłem trzy avatarki, zrobiłem ankiete i zapytałem się który forumowiczom się najbardziej podoba. Wysłałem e-maila do moderatorów: "Witam, Prosze mi dokładnie zinterpretować pkt1 [...]
możesz mieszać w jednej porcji te trzy... kreatyna i glutamina myślę że nie "zrobią sobie krzywdy" i wchłoną sie obydwie w odpowiednich ilościach i czasie.
[...] trening obwodowy tymi samymi cwiczeniami co w hst przez 3 tyg stosujac progresje ciezaru z 60procent maksymalnego ciezaru do 70 procent rozkładajac progresje odpowiednio na trzy tyg trenngow ilos powtorzen na duze partie 15 na małe partie 13pow trening w dni nieparzyste a pozniej pprzejsc do normalnego splitu kolejne trzy tyg co sadzis o takim [...]
[...] stymulujący produkcję LH i w konsekwencji produkcję testosteronu. Tabletka tego suplementu zawiera 250 mg Tribulus terrestris. Dwóm ochotnikom podawano po dwie tabletki - trzy razy dziennie, przez pięła dni. Mocz do analiz pobierano trzykrotnie w ciągu doby, o stałych porach, w okresie 5 dni przed podaniem Tribulinu, w trakcie jego zażywania i [...]
[...] ale pod koniec bylem posrany jak u najlepszego kumpla z ang, ktory siedzial obok mnie, zobaczylem ze ma zupelnie inne odpowiedzi no co wy byscie zrobili?? ja tak bylem posrany ze mam wszystko zle i pozmianialem z dwa trzy zadania... no a pozniej sie okazalo ze byly grupy:/ wspolczuje tym ktorzy wogole nie pisali sami tylko wszystko sciagali...
Wnioskuje że poczatkujacy. Wiec ja bym to tak widzial: Rozłożyc go na trzy dni w tygodniu Pon:klata, biceps, przedramiona Środa:plecy, triceps, kaptury Niedz:nogi, barki zawsze wieksze grupy miesni cwiczy sie pierwsze. Za malo cwiczen na nogi, nie mieszaj w klacie rozpietek z wyciskaniem, najpierw zrob wyciskanie na plaskiej potem na skosie a [...]
[...] tzn pewnie jest no al enie moge znalesc, wiec: pierszwe cwiczeni wykonywane podczas terningu A6W to naprzemienne ze tak powiem sklony do nogi lewej i prawej! i teraz moje pytanie: czy wykonanie jednego powtorzenia to trzy sklony do kazdej z nog czy po 6 sklonow do kazdej z nog!! jesli ktos mne zrozumie i potrafi odpwoiedziec to bded wdzieczny!
[...] że treningi przeprowadzane raz w tygodniu przynoszą o wiele gorsze wyniki, niż gdy treningi odbywają się 3 lub 5 razy w tygodniu, przy czym różnica pomiędzy treningami trzy czy pięć razy tygodniowo była tak niewielka, że zdecydowano polecać treningi trzy razy w tygodniu. Jednak czas trwania treningu oraz ich częstotliwość musisz dostosować [...]
[...] dziennik posiłkow vital max redukcja moje dziennne zapotrzebowanie przy wadze 95kg(185cm) 2888kcal białko 219g wegle 333g tłuszcze 76g podzileiłem to na 6 posiłkow co trzy godziny b w t 1)6 30 36 86 12 2)10oo 36 76 15 3)1300 36 66 20 4)17oo 36 56 15 5)2000 36 46 12 6)2130 36 mam kilka pytan co do tej diety: 1)czy jest dobrze [...]
Sigusek, tak jak chłopaki mówili (Może to być.): Jakiś rodzaj nerwicy, stres. A po za tym jak nie możesz robić w prawy pośladek i udo, to sytuacja jest prosta. Masz trzy warianty do wyboru: - Albo robisz w lewy pośladek, i lewe udo. - Albo zaprzestajesz zażywać SAA, ( Bo jest nie dla Ciebie, w taki razie.). - Albo idziesz do lekarza, mówisz, co [...]
[...] został założony w 1899 roku. Oprócz 18 tytułów mistrza kraju 24 razy zdobył Puchar Hiszpanii, raz sięgnął po Puchar Europy, dwa razy wywalczył Puchar Zdobywców Pucharów i trzy razy Puchar UEFA. Jako jedyny zespół występuje w europejskich pucharach nieprzerwanie od 1955 roku. Barcelona nigdy nie spadła z ektraklasy. Obecnie prezesem klubu jest [...]
[...] lepiej od połowy cyklu do końca przerwy/ na drugi cykl proponuje swolen i kre-al. tak jak wyżej hmb. na ostatni cykl proponuje xp nf i KO. tym sposobem bedziemy mieli trzy cykle- pierwszy z podkresleniem jabłczanu, drugi alkalynu a trzeci estryfikowanej kreatyny- myslę że koleś przekroczy 40-CHĘ i będzie ona na tyle wyglądała/trzeba jednak [...]