trzy

[...] nie chciałbym jednak zajmować się poradami dotyczącymi szlifowania charakteru. Raz, że nie jestem psychologiem, dwa -  to nie jest dobra okoliczność do takich rozważać, trzy - brakuje na to czasu. raczej wolałbym skoncentrować się na pewnych zmyślnych strategiach pomagających nawet “słabą” silną wolę uchronić przed złamaniem. Przeczytaj [...]

[...] laduje 7 dzien po 20g i zadnych efektow, dzis zamowilem sciteca, co mnie kiedys ladnie podlal woda, to wlasnie lubie :), wiec, robic przerwe przed nastepnym ladowanie innej kreatyny, czy od razu moge ladowac, vitalmax to jakies wapno, to nie kreatyna, w smaku inne zupelnie, wiec robic przerwe, czy od razu za jakies dwa trzy dni ladowac sciteca?

[...] wyciskanie sztangielki jednorącz leżąc 2 x 10 Biceps: Unoszenie przedramion ze sztangielkami (chwyt młotkowy) 2 x 10 Brzuch: Podciąganie nóg w zwisie 2 x 15 Chcę trenować trzy razy w tygodniu, za każdym razem inaczej, gdyż mam dość duży staż treningowy- około 10 lat! Zaznaczyłem w nim ćwiczenia, które mogą 'wydać się' izolowane, w pewnym [...]

Polecę clomem i za trzy tygodnie zrobię badania zobaczymy co wyjdzie, to symex dawać na ten powiększony gruczoł?

Więc już wszystko wiem po świętach pójdę do lekarza rodzinnego może coś zaradzi cały czas będę leciał na clomie i za trzy tyg powtórzę badania, Wit b6 coś na gino zaradzi? suty nie swedza nie bolą nie są jakoś bardziej czułe porostu pod prawym sutem czuć powiększony gruczoł i czy to napewno gino?

Lodzianin rozpisales mi pct tylko pod innym Nickiem pisałem . Po ostatnim propie 2500 jednostek hcg co trzy dni i tak 6razy . 3 dni po hcg wchodzi clom 100mg pierwsze 3 dni. Potem po 50 mg . Zmieniony przez - 7hanys7 w dniu 2015-12-25 22:49:23

[...] dla niektorych parametrow krwi w badaniach ? W wigilie rano jak pisalem zrobilem podstawowe badanie - tylko morfologia, zelazo i TST - takie robie co miesiac, calosc co trzy miesiace. Niestety testosteron mam calkowity, bo pani nie zaznaczyla odpowiedniego okienka na skierowaniu - ale to bez znaczenia, robie go co miesiac. Przez ostatni rok [...]

Po jedzeniu nie kładź się od razu to raz. Dwa, drzemka to max 25-30minut a nie kilka h. Trzy, możliwe że tak reagujesz bo coś Cię rozkłada.

[...] PĘPKA:83 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:115 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA:18 OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 100kg 6x 92kg 8x 86kg 10x MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 130 5x, 122 6x 110 8x WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 106kg 6x, 100kg 8x 94kg [...]

[...] jestem zawodowym kulturystą, raczej ich nie trenuję, raz że są same z siebie bardzo masywne- taką mam genetykę, raczej nie odstają, dwa że kiedyś grałem poważnie w piłkę, trzy nie mogę za bardzo robić przysiadów, mam słabą ruchomość w barkach i nie utrzymam tak sztangi... Doczekam się jakichś sensownych, pomocnych odpowiedzi, czy jedynie [...]

[...] w tym co jem, ale staram się zero słodyczy i jak najmniej fastfoodów, no chyba że mama zaszaleje. Co do basenu to jeszcze mogę dodać choć nie wiem czy to istotne, że w podstawówce (teraz jestem w 1 liceum) chodziłem do klasy sportowej przez trzy lata i też dużo pływałem ale później zrobiłem sobie dłuugą przerwę i niedawno do tego wróciłem.

[...] Przyprawy to cenny dodatek do zdrowej diety. Umiejętny ich dobór nie tylko poprawia walory kulinarne spożywanych potraw, ale także pomaga zaopatrzyć organizm w wiele cennych substancji. Przykładem przyprawy, która łączy w sobie nietuzinkowy smak i aromat z bogactwem związków prozdrowotnych jest kardamon. Kilka słów [...]

[...] nawet do 5542) Leczenie przyniosło skutek na tyle że nie tyje bardziej. Wg ostatniego pomiaru (gdzieś u dietetyka) na moje 60 kg mam tylko 1,5 kg tłuszczu i ok 8 kg zatrzymanej wody. Chciałabym zejść do tych 55 kg, dodam ze mam tylko 160 wzrostu a przyrost wagi u mnie występuje raczej w partiach dolnych - uda, pośladki, brzuch. Przerobiłam [...]

No i dobra. Czekam na poradę. :-) Chcę w tym tygodniu położyć się pod Ciężkie. Miałem trzy dni przerwy. W sumie jadłem normalnie i odruchy bulimiczne nie są ani potrzebne ani oczekiwane. Ani razu nie czułem się nażarty po dziurki w nosie. Bez chleba, bez ciast - sporo mięsa i ryb. Ot całe święta. Zupełnie nie mam pojęcia jak to rozegrać. Wariant [...]

[...] – co było szokiem dla polskiej sceny MMA. W ostatniej walce z silnym zapaśnikiem Alikiem Tseiko z Estonii, zasądzono remis. Verzbickas do tej pory wygrał dziewięć walk, trzy przegrał i dwa razy remisował. Kibice już dzisiaj zastanawiają się kto zwycięży w tym pojedynku. Warto się o tym przekonać i przyjść do hali w Hali Widowiskowo-Sportowej [...]

u mnie znowu świeża dostawa a to tylko część - :-D bo reszta już schowana trzy szuflady pełne dobrego miecha ! starczy na jakiś czas kto by jadł kurczaka jak się ma łososia czy woła w tej cenie .. /SFD/Images/2015/12/27/a129efb88dce4cfb90a066570f62bf3a.jpg Zmieniony przez - WyrwiCh** w dniu 2015-12-27 20:11:33

[...] żywieniowe zacznę wrzucać jak ogarnę swoje posiłki. Krótko mówiąc, mam świadomość że odżywiam się fatalnie. Przykładowy jadłospis: Sniadanie: owsianka Drugie śniadanie: trzy cztery kanapki razowe z serem i szynką, czasem wpadnie jakiś batonik czekoladowy Obiad ( po pracy czyli o 19) to co mam pod ręka czyli np. jajecznica, czasem kotlet [...]

[...] O dziwo w tym roku oprócz uszek, pierogów i ciast zjadłam rybę. Oczywiście dnt 25.12.2015 - dalej dnt. Tym razem u babci. Skusiłam się tylko na dwa kęsy sałatki jarzynowej i trzy plasterki ciast. 26.12.2015 - micha czysta, ale trwała walka z samą sobą, żeby nie rzucić się na ciasta @-| Dalej dnt No i dzień dzisiejszy: 27.12.2015 - wszystko [...]

[...] temat jest taki,że mam oprócz tego 2 treningi, gdzie serducho przejadę przez prawie cały zakres tętna ;-) bo z reguły w tygodniu oprócz tego jednego /dwóch wybiegań są dwa / trzy treningi interwałowe. Wczoraj na przykład była tabata sprinty w planie ;-) rozważałem pożegnanie że śniadaniem w krzakach ;-) . A do tego dochodzi crossfit, który [...]

[...] jest moje pytanie do was - czy mogę używać BCAA , przed-treningówkę , białko, kreatynę i nic z tych suplementów nie będzie się wykluczać? Czy mogę po prostu złączyć dwa bądź trzy żeby to jak najlepiej działało? Dodam, że chcę poprawić ogólny stan sylwetki która jednak po tym całym czasie jednak dość mocno ucierpiała. Wiek - 19 lat Waga - 83kg [...]