Ja ci proponuje tak:rozmieszaj 10 g kaszki bebiko ,nabij w strzykawke i w dupaka strzelaj.potem pomachaj dwa ,no trzy razy hantlami (nie więcej bo sie przeforsujesz),kilka pompek ,tylko też nie zaduzo( bo ci mięsnie wyskoczą).pa ----------------------------------------- SĄ LUDZIE I PARAPETY!!!!!!!!:)))))))))))
[...] dwa że bez badania w postaci biopsji wątrobowej jest on praktycznie nie możliwy do stwierdzenia (a takie badanie nie zostało z powodu braku zgody badanych przeprowadzone), trzy - że okres 6 tygodni jest okresem zbyt krótkim do wystąpienia zmian nowotworowych. Nie jest jednak wykluczone, że był to okres wystarczający do zainicjowania procesu [...]
rzucałem ze trzy dni temu info w jakimś poscie ale dobra rzuce i tu: a więc kolarstwo to specyficzna dyscyplina i wymaga innego podejścia. kiedyś sam to trenowałem z tym, że mtb... A więc tak: jak wiadomo wysiłek kolarza jest długi... przeważnie jest to pare godzin trenigu na raz...pomine na razie zawody... organizmowi należy zapewnić jak [...]
[...] by zakupic Tribusteron 90-kapsułek 120 do tego 400g kreatyny mono i z 3 kg WPC 80% Extensor i zrobic z tego 40 dniowy cykl po 10g kreatyny na dzien plus po 3 kapsułki triba plus wpc i odpowiednia dieta ,trening plus ze dwa,trzy razy w tyg. kick box jako areoby. Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi,jeśli macie lepsze propozycje jestem otwarty.
[...] co zakupiłem: L-Glutamina treca 200 kaps HMB treca 220 kaps Białko serwatkowe treca 750g Carbo marki olimp W tygodniu cwicze: 3 x bjj 3 x muay thai + bieganie średnio trzy razy w tyg. Jak widzicie 6 treningów tygodniowo. Bardzo intensywne, zawsze na maxa. Duzo sparingów. I teraz pytanie: Jak dawkować te suplementy i czy L- glutamina pasuje [...]
Ja myślę chopie, że tak jak Lucek mówi - problem natury psychologicznej się w Tobie wytworzył - i nawet o tym nie wiesz. Słuchaj istnieją trzy możliwośći: pierwsza - podczas cyklu zanika u Ciebie libido - u mnie też tak było - nawet przy 1000mg Omy/tydz. Problem nr 2 to to, że zamiast teścia masz Decę - co jest nie możliwe - bo komu chciałoby się [...]
Michaił jest prośba także odemnie o fotki (jeśli oczywiście masz) mojego zawodnika Łukasza Postrzygacza 5 miejsce w 80kg. Chłopak ćwiczy dopiero 4 miechy. Trzy to robienie masy , a czwarty rzeżba! Trochę mało co?
Tak sobie pomyślałem, że zasięgne opinii mądrych (dużych) głów nt. mojego treningu. Coś jest do poprawki? Jakieś błędy? Co do ciężarów to przez pierwsze trzy(cztery) serie dokładam, a na ostatnią zdejmuje ciężar do drugiej(trzeciej). PON - ciężki trening - (klatka + bic) - ławka płaska (5 serii 12,10,8,6,max) - ławka skos (4 serie 10,8,6,max) - [...]
[...] twierdzą, że diety bogate w białka mogą prowadzić do wypłukania wapnia z kości, co powoduje osteoporozę. Pomimo tego, że wiemy, iż diety wysokobiałkowe mogą naruszać utrzymanie stabilności wapnia w organizmie, nauka nie dowiodła jeszcze, że spożycie protein negatywnie wpływa na równowagę wapniową zdrowych ludzi. Departament Biologii [...]
[...] usuwana w przypadku białej mąki. Witaminy i sole mineralne znajdujące się w otoczce umożliwiają rozkład i przyswojenie przez nas skrobi. Tak więc biała mąka i wyroby z niej otrzymywane (pieczywo białe, ciastka, herbatniki) są źródłem praktycznie tylko kalorii (cukrów) i wysokiego indeksu glikemicznego. W dalszej konsekwencji organizm potrzebuje [...]
[...] zespól z Nijmegen nie przełamie się wreszcie i nie pokaże swoim fanom, że słusznie występuje w ekstraklasie? Walka o drugie miejsce w lidze, dające grę w Lidze Mistrzów rozstrzygnie się pomiędzy PSV a Feyenoordem. Jak na razie ta pierwsza drużyna ma trzy punkty przewagi, w najbliższej kolejce zagra wyjazd z RBC, Feyenoord natomiast podejmował [...]
1)ja tez czesto sikam i wiem ze jest to spowodowane czestym piciem wody.pijam niegazowana.najlepiej jest pic maleilosci ale czesto.anie wypijac po litrze wody trzy razy dziennie 2)Kreatyna jest wydalana z moczem tylko wtedy gdy jest jej nadmiar.organizm jest wstanie jednorazowo przyswoic tylko jej czesc.a reszta opuszcza organizm [...]
Dwie zaciśnięte ale gdzie: chyba w bokserskim sparingu na rękawice? Normalnie ciężko coś działać (różne techniki, uchwyt, dźwignia itp.) z łapami non-stop ściśniętymi. Ale może Cię nie zjarzyłem. A druga sprawa te trzy kosteczki. Łatwo chyba wywichnąć palec ostatni?
[...] zwycięstwo w Gliwicach Pewne zwycięstwo odnieśli piłkarze Zagłębia w meczu z ostanią drużyną w tabeli, jednocześnie w trzecim kolejnym meczu ligowym zaaplikowali rywalom trzy bramki, nie tracąc żadnej. Piłka nie wpadła do bramki Zagłębia w meczu ligowym już od pięciu tygodni (564 minut), a ostatnim piłkarzem, który pokonał bramkarza Zagłębia [...]
DEBIUTY KULTURYSTYKI I FITNESS OSTRÓW MAZOWIECKA 2004 WYNIKI I MEGAFOTOSTORY
