trzy

MaGor - na jakiej zasadzie działa ten pulsometr z biedronki? Za trzy dychy to może też bym kupił :-). Ja jak biegałem to ustawiałem komunikaty w programie na androida i co 30s lub minutę program mówił jakie mam średnie tempo prędkość itd i na bazie tego regulowałem. Muza na uszach i wyciszanie na czas komunikatu - polecam :-).

trening nóg do poprawy masz tylko jedno cwiczenie a na mały biceps czy triceps az po trzy. Jak ostro skatujesz nogi to barków już tam nie dawaj, większość kwi napłynie do nóg i na barkach już sił moze zabraknać, słabsza pompa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-02-27 17:58:08

[...] na 4 dni (ale wszystko się zgadza, tylko uciąłem 30g węgli zamiast 40) bo jeszcze jeden i zejdę poniżej 3g węgli a teraz akurat było by idealnie, dwa worki ryżu a nie trzy i 80% trzeciego musi czekać na następny dzień. Dodam jeszcze, że jeden posiłek z piersią zamienię na łopatkę wieprzową i wywalę wtedy trochę tej oliwy z kolacji (tak [...]

Ok, do pytania zadanego na początku. Myślę, że chłopak zaczął ćwiczyć na potrzeby filmu, i trener poprowadził jego wygląd do roli, jaką ów miał. Trzymali mu dietę, trening i jest, jak jest. Nie przejmuj się nim, ćwicz systematycznie; a za następne pół roku będziesz wyglądał trzy razy lepiej, niźli on. Powodzenia

jak masz trzy dni to push pull legs.

[...] lub ciężkie ciężarowo FBW Być może brakuje Ci w życiu czegoś potrzebnego do spełnienia- możesz mnie wyśmiać, koledzy z forum też; ale idź do kościoła, uklęknij do pacierza, poproś Boga, żeby Cię odnalazł i jeśli trzy rzeczy wyżej wymienione zawodzić będą dalej, to jest jedyna szansa na zmianę na plus (a nikt, kogo znam nie żałuje ). Pozdrawiam

[...] połówek i ćwiartek i jeszcze czasem nie panuję jak należy nad ciężarem, ale muszę przyznać, że mimo krótkiego ruchu wchodzą nieziemsko. Podciąganie sztangi ok, starałem się trzymać głowę zadartą. Następnym razem postaram się jednak o krótszy gryf, na którym łatwiej mi się w tym ćwiczeniu pracuje. (seria druga – widok z tyłu) [...]

MaGor - na jakiej zasadzie działa ten pulsometr z biedronki? Za trzy dychy to może też bym kupił :-) Jak każdy pulsometr. Zakładasz opaskę na wilgotną klatkę i po chwili na zegarku wyświetla się puls. Komunikuje się drogą radiową i współpracuje z większością maszyn aerobowych. Do zegarka wprowadzasz dane takie jak wiek, płeć i waga, a on sam [...]

:-) Wczoraj trenowałem plecy: gruba berta 85kg 9x, 115kg 7x, 135kg 5x, następnie 58kg 63x - trzy oczka - nowy rekord :-) wiosłowanie wyciąg dolny 100kg 31x i na tym zakończyłem trening, głowa i plecy jeszcze h mnie bolały. Dzisiaj zakwas piekielny... http://www.youtube.com/watch?v=rb4ouL4UQak

[...] Słaba postawa atakujących Resovii- Bartman jak zawsze po kontuzji gra piach. Wczesniej bylo przyzwoicie... Jedno mnie martwi. Jak jest mozliwe, ze zawodowy siatkarz dwie na trzy zagrywki laduje w dolna tasme? Przeciez to ja jestem w stanie poslac trudniejsza i pewna zagrywke na druga strone siatki... Schoeps ostatnio gra dobrze tylko wychodzi [...]

http://belkotliwosc.blox.pl/resource/babka20modna.jpg JAZDA !

trzy miesiące rehabilitacji to dużo dużo za mało.Powinieneś przejść minimum pół roczną rehabilitację.Jeśli do uprawiania sportu wrocisz zbyt wczesnie to moga sie pojawic komplikacje,z ponowna rekonstrukcja wlacznie

suplementy nic tu nie zdziałają, po prostu mają jesz co to jest trzy posiłki? chyba że jakieś bardzo pełnowartościowe w co wątpie. Jesteś aktywny i potrzebujesz dużo jeść, inaczej twój organizm nie będzie miał na to wszystko siły.

Raz dwa trzy ruszamy ! %-)

ta ale ona nie %-) fajnie sie gadalo %-) w sumie ja malo mowilem poza tym ze sie nauczylem rosyjskiego w 3 miesiace %-) w trzy miesiace ?! da da ... no i sie tak we mnie patrzyla a ja w nia... kumpel cos gadal.. nie slyszalem za bardzo co .. ona oczywiscie musiala poprawic buta i sie podeprzec na moim worku kosci .. i nagle patrze a tutaj cos [...]

[...] tylko chcę sobie pomacać, ale ze mnie męska szowinistyczna świnia! Już nie trzeba, dziękuję. PS gdyby to było wbrew jej woli, to nigdy bym tutaj o nic nie zapytał. PS2 odpowiem na jeszcze 1 pytanie, które padło: Jestem z nią półtora roku, znam ponad dwa, prawie trzy. Wystarczająco? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-28 17:16:58

Może się Tobie tylko tak wydaje, a w rzeczywistości idzie ku lepszemu? Może wlep filmik };-) A co robisz rozciągającego? Hej, hej, głowa do góry };-) Widzisz jakie luzy w klacie /-)_ ______________________________________ Trzy minuty ciszy dla pedałów ... \-)

[...] też już jestem bardzo długo. Sprawdzę zaraz ile. Mniej więcej od połowy grudnia była zmiana z rotacją tłuszczu, dokładnie: 100 / 60-70 / 130 ----> max 1600 kcal i przez trzy dni mniej o 20g tłuszczu. Od stycznia już na stałe 100/reszta do 1600 kcal/max 150. Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2013-02-28 19:04:23 Zmieniony przez - [...]

Słyszałem też coś o BCAA. Co powiesz mi o tym?:-P Warto zrobić połączenie Kreatyna + BCAA? (Oczywiście najpierw ze dwa-trzy tygodnie potrzymam tą dietę i będę ja modyfikował jakby coś było nie tak).

[...] technologia, która oceni czy piłka pełnym obwodem przekroczyła linię bramkową. Władze Premier League rozmawiają z dwoma firmami oferującymi takie rozwiązanie. Obecnie trzy systemy posiadają licencję FIFA, dwa z nich, które rozważa wprowadzenie Premier League to Hawkeye - oparte na systemie kamer oraz GoalRef - działające na podstawie [...]