trzy

Trzy medale w jeden dzień :-D Brawo dla naszych :-)

[...] (a tak serio, to do łokci jeszcze trochę brakuje, ale kolana przy pierwszych 6 zawsze dochodziły mniej więcej do wysokości pach, a potem już co raz niżej i niżej... ;-) trzy ostatnie serie robione na 3 razy, bo łapy nie wytrzymywały) lubię ten zestaw. szczególnie jak po prostu odpadam na glebę od drabinki robiąc invert rows %-) Micha : - [...]

Ja tutaj wtrącę swoje trzy grosze, przepraszam Anja Ty nie masz sporej nadwagi żeby mieć jakieś spektakularne zmiany i podejrzewam, że też nie byłaś kanapowcem tylko osobą aktywną. Byłaś szczupła i jesteś szczupła tylko jakość Twojego ciała się generalnie poprawiła :-)) Zobacz, moją przemianę %-) w porównaniu z innymi dziewczynami też wypadła [...]

Kokosik skąd Ty masz te moce ja się pytam %-) nogi mocarne, bo przecież nie łapy:-D... nie wiem poszło poprostu (nie wiedzieć czemu zawsze pod koniec @ mam taki przypływ mocy) 04.08.2012 Sobota i pomiary Udo mi spadło8-O Trzy razy mierzyłam i lewe i prawe i spadło8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6535fbc3b8f74af3b08eebfac6c0b2be.gif Czy tylko ja w [...]

nie masz czego żałować, ja po tym gównie trzy dni smak szmaty do podłogi miałem w ryju ;-) a jednak połowe mniej %-)

Liczę na siatkarzy halowych,ale także grających na piasku."Plażowi" narazie wygrali trzy mecze.Po wygranej z faworytami Hamerykanami,pojawiły się oczywiście iście hamerykańskie wpisy na portalach społecznościowych ,mówiące dużo o poziomie inteligencji narodu hamburgerowego,gdzie młode hamburgery pytają,że jak to możliwe,że Polacy wygrali z [...]

No to tutaj taki przykładowy zrzut. Czasem jest więcej mięsa,czasem w ogóle go nie jem,staram się trzy razy w tygodniu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/823ff1d59fb745098e780b53161ced59.png

Ile pompek zrobi Chińczyk w minutę? - Pięć. Trzy do roweru i dwie do piłki.

Śmiejcie się ale jeden człowiek ćwiczący obok nas robi trzy quadrosety na sesji, przychodzi zazwyczaj po nas, wychodzi przed nami a przerwy wykorzystuje na "Ziomeczku na moment sztangę wezmę" i j**, już jej nie ma. %-) Żeby nie było, po mocnej kontuzji wygląda i podnosi sporo lepiej/więcej niż większość z nas "dziennikujących się". Może i wygląda [...]

[...] w drugim podejściu. Także w drugiej próbie Rogowska zaliczyła 4.50 i już w pierwszej uporała się z poprzeczką zawieszoną na 4.55. Monika Pyrek po udanym początku niestety trzykrotnie strąciła 4.50 i nie udało jej się wywalczyć awansu do swojego czwartego olimpijskiego finału. Sporą niespodzianką będzie brak w finale aktualnej mistrzyni świata [...]

[...] ale wciąż daleko jej do europejskich gigantów – wynika z raportu „Piłkarska Liga Finansowa” przygotowanego przez firmę doradczą Deloitte. – Na samej górze rankingu są trzy kluby, które mają największe przychody. To jest Legia Warszawa, Wisła Kraków i Lech Poznań – wymienia w rozmowie z Agencją Informacyjną Newseria Marcin Diakonowicz, [...]

Trenuj trzy razy w tygodniu jak poniżej. Stanie na rękach 10 do 15 minut, to jest czas łączny z przerwami, nie mierzysz robisz na wyczucie ze skupieniem się na technice Back Lever 60sek L-sit 60 sek Wybierz trudniejszy wariant do każdego z poniższych ćwiczeń Poręcze 3 serie Podciąganie 3 serie Unoszenie 3 serie Pistolet 3 serie Tyle wystarczy

wiedziałam, że we trzy pokonamy system /-)_%-)

[...] je wtedy Daria, która już nie pracuje w tym klubie. "Padłem" po 20 minutach, ale zostałem do końca. Na koniec Daria powiedziała do wszystkich "osoby które nie są wstanie utrzymać mój poziom proszę nie przychodzić". I tutaj jest pytanie czy klienci są dla instruktorów czy odwrotnie. I to pytanie kieruję do właściciela tego klubu. Nadal chodzę i [...]

Przez dwa lub trzy miesiące jestem tylko z bratem w domu. Muszę jeszcze zapierniczać do roboty i nie dam rady skupiać się na diecie. Tak jak napisałeś, zacząłem się inaczej odżywiać, ale to obecnie jedyne na co mogę sobie pozwolić do powrotu rodziców i roku szkolnego. Przy obecnym terminie, nie jestem w stanie pilnować diety. Dlatego napisałem [...]

Nie tyle chodzi o problemy co teoretycznie tak to powinno działać, znaczy przeczyszczać jelita i wątrobę. Pijesz 50 g oliwy i poijasz paroma łykami soku, i tak trzy razy co 15 minut. No i skoro Ty mówisz, że w sumie to nie działa to się zastanawiam nad sensem takiego oczyszczania :P Może ktoś jeszcze by się wypowiedział na ten temat ?

Właśnie jutro się okaże, bo idę na pocztę, a dwa świeże awiza w skrzynce były, więc nadzieja jest ;) to faktycznie się im tam u Ciebie nie spieszy, bo do mnie dzwonili już w zeszły poniedziałek i właśnie umówiłam się na jutro na odbiór ;) niby sporo czasu, ale te dwa czy trzy tygodnie bardzo szybko zlecą teraz...

[...] nowa, a także bardzo niedoświadczona w samodzielnym planowaniu racjonalnego treningu, dlatego też prosiłabym o Waszą pomoc. Najbardziej zależy mi na poprawie kondycji, wytrzymałości i wydolności mojego organizmu, nie na odchudzeniu się. Jeśli jednak wygląd mojego ciała coś na tym zyska, to się nie obrażę :) Na razie nie mam dostępu do siłowni [...]

[...] m). Zarówno dla srebrnego, jak i brązowego medalisty były to najlepsze tegoroczne wyniki. W finale rzutu młotem rywalizowało ze sobą dwunastu najlepszych zawodników eliminacji, w tym Szymon Ziółkowski. W tym gronie nie znalazł się niestety drugi z Polaków, Paweł Fajdek, który spalił wszystkie trzy próby w eliminacjach i nie awansował do finału.

[...] Niezwiązaną z naszą akcją ale w tym wątku szybciej Cię złapię a na priva na urlopie nie wypada... Chce wykorzystać Twój art "Pochwała przysiadu", znaczy się skopiować dwa-trzy najmądrzejsze zdania, których sama lepiej nie napiszę:-) A wykorzystać chcę w zacnym celu - piszę petycję coby na mojej siłce doposażyli wolne cięzary o klatkę do [...]