trzy

[...] pracy na imprezach masowych,typu mecze,koncerty,itd. na imprezach,które w ustawie o ochronie zakwalifikowane są do tzw.imprez masowych. Kurs do imprez masowych robisz w dwa-trzy dni i dostajesz po egzaminie przeprowadzonym w formie testu,zaświadczenie,że jesteś przeszkolony do imprez masowych,a to trochę za krótko,żeby móc ubiegać się o licencję [...]

To taki w sumie standardzik sprawdzonej firmy, będzie gitarka :-)) Omegi jedz tak żeby dziennie było minimum 3000 mg, czyli musisz łykać trzy kapsułki - polecam śniadanie i kolację + jakiś posiłek niekoniecznie okołotreningowy jak się da (i będzie Ci się dorszem bekało %-)) Witaminek jedna rano, magnezu jedna wieczorem

masz bana- za trzy tematy o identycznej tematyce; gdy ban wygaśnie pisz w jednym temacie, ktory pozostawiłem;-)

[...] W miarę dobra rzeźba, brak brzucha, jedynie sześciopak :). Moim celem jest masa. Biorę Gainera Gain Bolica 6000 od Olimpu od 3 tyg raz dziennie i BCAA mega caps z Olimpu po trzy przed i po treningu(nie mam czasu na dietę). Jak na razie masa mięśniowa w 3 tyg +0.5 kg. Mam pytanie odnośnie kreatyny. Opłaca się zaczynać w tym wieku? widzę już [...]

Uważam,ze te pierwsze trzy mecze eliminacyjnej na jesieni powinien smuga poprowadzić,a co do meczu to standard Polacy nigdy nie potrafili wygrac ważnego meczu pod presja

Wybacz %-) zyebałem misję nie sprawdzając list startowych %-) A co do samego wyścigu to wielki triumf Audi :-) trzy pierwsze miejsca dla niemieckiej ekipy, Toyota dopiero 4 :-))

Witam, założyłem ten temat z prośbą o ułożenie planu, jest tutaj bardzo dużo informacji i trudno zweryfikować co jest najodpowiedniejsze. znalazłem takie coś: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 i plan: Np. poniedziałek: klatka wyciskanie 3-bojowe 5 serii lub pompki na poręczach (ciężko; 85-95% CM), RAMPA, 4-8 powt. [...]

[...] GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] ze z moja tarczyca jest cos nie tak. przez nadczynnosc produkowalam za malo cialka zoltego i dostalam moje pierwsze tabletki hormonalne od ginki. Bralam je przez trzy miesiace i nic. Tak sie bujalam w tym temacie az 2,5 roku temu okazalo sie, ze jest tylko jedna droga do posiadania dziecka - in vitro. I podeszlam do w sumie 5 [...]

Cavior w tradycyjnych modował. Na kolację były trzy buły z padliną drobiową,sałatka warzywna,a poźniej deserek,czyli lody z truskawkami i jabłko. Trochę mało,ale to jutro nadrobię%-)

Kreatynę bierz: w dni treningowe 8 do 10 g podzielone na dwie lub trzy dawki po 3 do 5 g na porcję, np. 4 g rano i 4g po treningu; w dni nietreningowe 6 do 10 g, np.: 3g rano i 3g po południu. Odżywka białkowa działa tak samo jak chude mięso. jej dawkowanie powinno być podobne do dawkowania mięsa, czyli zależne od Twojego zapotrzebowania. Ze [...]

Ze trzy treningi na których progres oscyluje w okolicach zera i skaczesz wyżej, o ile Lafayowa masa jest Twoim celem. Jeśli wytrzymałość, to w zasadzie możesz katować ile dusza zapragnie ;-)

18 czerwiec 2012 5;00-5;55. Przygotowywuje sie na interwały, biegajac trzy tygodnie truchtem. Myslalem, ze uda sie biec 2 godziny, ale po 50 minutach zaczelo mi sie robic nie dobrze, wiec sie poddalem. Jestem na siebie zły, bo wiem, że mam mało czasu i ogrom roboty i musze sie zmuszac na wiecej, ale musze jeszcze psyche przyzwyczaic. Jutro sie [...]

[...] swojej tarczycy stymulowac do obnizenia metabolizmu ok NA pewno nie zeszlam z kaloriami poniezej, za to wpadlo ..za duuuuuzo wegli w postaci tortillowych chipsow... no i trzy bite dni siedzenia, pisania ok 5 godz plus 3 w samochodzie ....ale wracam do zycia i cwiczenia i porannego biegania. plusem jest to ze MUSIALAM wstawac przed 6 wiec [...]

Witam, na sprzedaż trzy bluzy. Dwie nike i jedna everlast. Bluzy używane ale jeszcze komuś posłużą. Więcej info na gg 4977575. Bluzy wystawione na Allegro. czarna Nike - 79zł niebieska Nike - 80zł everlast - 40zł http://img6.imagebanana.com/img/jg0dxbca/thumb/22.jpg http://img6.imagebanana.com/img/e3qso8ys/thumb/1.jpg [...]

[...] Paweł Wojciechowski (tyczka) oraz Karolina Tymińska (siedmiobój). Poinformował o tym prezes lekkoatletycznego związku Jerzy Skucha w niedzielę w Bielsku-Białej, gdzie przez trzy dni odbywały się mistrzostwa Polski. - Mamy utytułowanych zawodników, którzy nie uzyskali wskaźników olimpijskich w terminie wyznaczonym przez PZLA i istnieje [...]

człowiek pourlopuję trochę i go dwa czy trzy spamy ominą, tempo macie konkretne %-) dobry wszystkim :-D

[...] 2x25 1) 20kg 2) 22,5kg x 16 powtórzeń Trochę zmieniłem to ćwiczenie, dałem dodatkowe skłony na boki- liczenie powtórzeń: raz- przód, raz- prawo, dwa- przód, dwa- lewo, trzy- przód, trzy- prawo... Nieźle weszło. Start- 14:23 Koniec- 15:09 Klatka weszła mi dzisiaj niesamowicie. Podczas wyciskania i rozpiętek prawie w ogóle nie czułem pracy [...]

[...] jesli nie obetniesz jeszcze po 20-40gram,bo jest gdzie ale to zalezy od Ciebie i ile i kiedy! imo - jesli bedziesz widzial efekty - to nic bym nie zmienial przez tydzien,dwa trzy,miesiac nawet nie warto - do tego dojda czit mile (1x per week) jesli jednak nie bedzie efektu w postaci utraty fatu to niestety po kolejnych 2tygodniach ucial bym [...]

na inj zdarza sie zwłaszcza jak są takie upały to zimne dwa trzy browary nie zaszkodzą na 17 alfa całkowita absynencja na imprezach typu sylwester urodziny kobiiety napić się trzeba, nie samym bicepsem człowiek żyje przynajmniej na szczeblu amatorskim.