trzy

No moze trzy lata przesada bo pewnie i tak tyle nie wytrzymasz. Ale poczytaj o odzywianiu wprowadzaj zasady zywieniowe. Gdy juz bedziesz gotow to rozpisz sobie diete. Pocwicz na diecie z pol roku i wtedy daj krete On ma 15 lat. Moim zdaniem w tym wieku, gdy orgaznim się mocno rozwija i bez krety dojdzie do b. dobrych efektów. Druga sprawa to [...]

nie mierzyłam się ze trzy tygodnie :)) jak ten czas leci, więc tego... ekhem... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bffae7533d1945a5b2df4defcae041db.JPG Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-18 09:26:43 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4386d463a5064281b617c29837a7a561.JPG Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-19 12:58:41 [...]

Witam, Chciałem rozpocząć moją przygodę z siłownią. Od dwóch tygodni zacząłem trening przygotowawczy w domu(pompki,zabawa ze sztangielką). za dwa trzy tygodnie mam zamiar ruszyć na siłownie. Mam jednak pewne obawy co do stawów. Chodzi o to że często mi "strzelają". Przy ćwiczeniach, jeżeli dobrze się rozgrzeje, zdarza się sporadycznie ze coś tam [...]

[...] nie wiem czy to dla mnie na tym etapie bo to cwicze dopiero niecale chyba pol roku. No ale... dni treningowe rozklad BTW 130/70/160 i dni nietreningowe BTW 150/90/100 i tak trzymac przez trzy tygodnie pozniej wrocic do normalnego rozkladu z wyzszymi weglami. Czuje, ze cos zmienic trzeba. Dziewczyny po krotszym czasie maja lepsze rezultaty:( A ja [...]

myśle podobnie,że poziom merytoryczny tego spamu jest strasznie niski.Także uciekam skąd przyszedłem %-) Dobranoc Wam Panie Zmieniony przez - S i w y w dniu 2013-06-20 23:32:53 jakiej merytoryki oczekujesz w spamie? zeżarły mnie komary T-1000 odporne na trzy rodzaje chemii rozpylonej na mojej skórze.

Po odstawieniu tabletek znowu zaczęły mi wypadać włosy. Następnego dnia po umyciu mam tłuste a normalnie myję co trzy dni i w sumie to nawet wtedy nie są wcale tłuste a teraz codziennie muszę myć. Kupiłam dziś nizoral na łojotok. Mam nadzieję, że do czasu uregulowania hormonów wystarczy a włosy przestaną mi wypadać. Wcześniej miałam kosmetyki od [...]

[...] to dobry pomysł :-D Zaś jutro - taka mnie naszła refleksja natury ogólnej - wstanę skoro świt tj. o 4-5. Zjem jakieś energetyczne śniadanie. Spakuję majdan w sakwy: trzy kawałki gotowanego schabu, jajka, kefir i dwie butelki wody mineralnej. W drugą sakwę wezmę pelerynę przeciwdeszczową i zapasowe łachy. A potem strzelę się do domu [...]

[...] na początek ćwiczenia z treningu dla zielonych żeby jakoś przestawić się z zajęć aerobowych na siłownię, myślę, że jestem gotowa zacząć jakiś poważny trening. obrałam sobie trzy dni w tygodniu na ćwiczenie i chciałabym zacząć od treningu pierwszego wg Obliques z 'Odchudzania łopatologicznego'. dodatkowo chciałabym wprowadzić trening obwodowy z [...]

Trzy razy w tygodniu przez 3 tygodnie i później dodaj 4 dzień.

A jak Wam się drużynówka podobała? Na moje oko 5 drużyn to konkret max na 3 trzy liczyłem Trochę gonitwa i zabawa ale chyba fajna konkurencja, co? (pomijam fakt, że w każdej drużynie ktoś łap nie prostował do końca)

Ehhh.. Tego to ja bym zżarła z butami i nawet sznurówek nie wypluła... Jak to mówi przysłowie mężczyzna powinien posiadać przy sobie trzy metale.. Srebro - na głowie. Złoto - w kieszeni. I stal w spodniach. :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39b529c12a4f4cbaa74304c2982d9ea4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2ca14ed195b42afa1ec22b1b9c44110.jpg [...]

tez postaram sie dzis cos ogarnac. kilka fotek pewno zestawie ale na pewno nie po trzy bo wtedy za małe powychodza. a ogólnie to miałem dosyc cezki weekend a zwłaszcza sobote;d dzis dopiero odczuwalne skutki, ale trening juz dzis zrobiony tylko jednak bez rewelacji..

więc tak, u nas na podorędziu są trzy maścieje robione

Anderson wyraznie powiedzial, że jego trzy zwiazku rozpadly sie przez ze byl poza domem (nie byl obok zony), pewnie gdy wyjezdzal trenować do US, a wiadomo jak to jest z babami gdy zostaja same jak facet wyjezdza pracować, wiec raczej tu bym upatrywal przyczyny a nie dlatego, że to "typowy brazol co se zapladnia wszystko na lewi i prawo" Oby tylko [...]

Axe, mój Burnduk jest fantastyczny. W październiku będzie trzy lata jak go mam. W tym momencie nie mam jak, ale jak już wrócę do domu to wrzuce filmik z nim. Nazywa się messi ;)

Szefowo, jedna jedynka Ci sie omskła. :-) 11 ;-) pozdrowka z wygnania, miskę trzymam i korzystam z okazji by jeść ryby. Kiepsko z weglami, nadrabiam warzywami ile sie da. Zmęczona jestem robota, trzy dni zajęć calodniowych pod rząd, zaraz lecę na spacer szybki. Świr żywieniowo-treningowy zawladnal moim umysłem na dobre, w treści szkoleniowe sam [...]

[...] mogę zaliczyć do naprawdę bardzo udanych, przede wszystkim dzisiaj po raz pierwszy zapiąłem się na ostatnią dziurkę w pasie co dało od razu mega motywację %-) pierwsze trzy ćwiczenia zrobiłem mega intensywnie, przerwa polegała jedynie na dołożeniu ciężaru, potem w odwrotnym wiosłowaniu nie miałem już tyle siły i w zasadzie to męczyłem się, [...]

[...] sztangi z ziemi B. Zarzut sztangi na klatkę C. Push jerk ze sztangą D. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej E. Wyciskanie na ławce płaskiej F. Martwy ciąg Pierwsze trzy miejsca pomimo stosunkowo niewielkiego obciążenia są naprawdę męczące i uruchamiają sporo mięśni w organizmie. Z ciekawości wlazłem na wagę i okazało się, że - przy [...]

Fux Ty kłamliwa jaszczurko nie kłam, jestem pewna ze marzysz o białej sukni No i się wydało, a tak próbowałam to ukryć! Mam trzy suknie, codziennie hasam w innej. A moim ulubionym weekendowym zajęciem jest chodzenie po salonach ślubnych i mierzenie nowości <3 :))

Mnie tez nie wierzą że lubię brązowy. I nie wiem czemu większość się dziwi że brokuły lubię %-) Najbardziej to ja lubię brązowy pełnoziarnisty parboiled (to jest jeden, nie trzy różne) ale w Polsce go nie widziałam.