trzy

Niestety już trzy dni to dużo... ;/ Miałbyś może jakieś wskazówki na 3-dniowy? Zmieniony przez - Grand_216 w dniu 2010-08-17 20:40:23

Yyyyy yyyyyyy były sobie Marty trzy

[...] że tylko z jednym... Przykładowo- markujesz cios w twarz wchodzisz w nogi, siadasz na chłopie i coś kombinujesz(balacha,czy nawet ciosy) a tu nagle tracisz przytomność a trzy godziny później jak się obudzisz dowiadujesz się że dostałem buta w ryj od boku." Własnie o czyms takim mowie.. Mozna przytaczac tutaj sytuacje kiedy mozna uzyc a [...]

Panowie (i ew Panie) trzy sprawy 1. sorry posty nie zwiazane z tematem kasujemy 2. wygrywamy SLOJE PIERWSZE TRZY OSOBY KTÓRE TRAFIĄ CENĘ FOLII - otrzymają MEGA STRONG PROTEIN 2200g. 3. Konkurs będzie trwał do zamknięcia przez Nas tematu. Aby uniknąć spekulacji, które czasem sie pojawiają oświadczamy, że firma Olimp Laboratories zna ceny [...]

[...] własnozakupionej mini siłowni. Posiadam tam: sztange 180 cm, 3 małe gryfy pod hantle, 65kg obciążników, ławeczka prosta i skośna (możliwość regulacji). Tutaj mój plan na te trzy dni: Poniedziałek *klatka: -wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej obciążenie 30 kg (narazie tyle wyciągnę ;)) 10,8,12 -wypychanie hantli przed siebie na ławeczce [...]

[...] własnozakupionej mini siłowni. Posiadam tam: sztange 180 cm, 3 małe gryfy pod hantle, 65kg obciążników, ławeczka prosta i skośna (możliwość regulacji). Tutaj mój plan na te trzy dni: Poniedziałek *klatka: -wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej obciążenie 30 kg (narazie tyle wyciągnę ;)) 10,8,12 -wypychanie hantli przed siebie na ławeczce [...]

[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT:ok.14-15% ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] moczu w prawej nerce niby bez przyczyny.w szpitalu powiedziano mi że powinnam trawić na oddział internistyczny.błagam o pomoc co to może być nie mam już sił by chodzić codziennie do innego lekarza to chore przez trzy miesiące szukają i leczą i nie wiadomo na co.nie wolnoniby zajsc mi w tym stanie w ciąże a miałam takie plany mam 26 lat.pomocy

Trzy Marty jako córki?Nieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[...] się zagoiła bez śladu. Opuchlizna zeszła,pozostał tylko ten palec którego sam nie wyprostuje do końca i te uczucie grubych "kości" w nadgarstku w okolicach tego palca. Jak dotykam dłoni to czuje jakby kości w nadgarstku były z trzy razy grubsze niż normalnie. Ręka już nie boli,jedynie przy uciskaniu jej lub szybkich ruchach tą ręką.

Marta, jak ty liczysz, trzy!

Witam. Na wstępie parę informacji o sobie: wiek::17 Waga:72 wzrost:191cm Dziennik treningowy zakładam po to, żeby za jakiś czas zauważyć efekty pracy, którą mam zamiar wyonywać od dzisiaj. Jestem posiadaczem tzw. klatki piersiowej lejkowatej, czyli mam taką dziurę w klacie, na głebokość ok. 2cm(jak zwykle, dodatkowe utrudnienia) Chciałbym takowa [...]

Wedlug mnie pomysl z dupyyy przez trzy y

[...] niz białka jest chwilowe. Dla koleżanki zwykła zbilansowana bedzie pod każdym względem najlepsza altrenatywa, raz ze nie trenuje siłowo, dwa ze bedzie łatwiejsza do utrzymania i trzy na pewno bezpieczna, bez uciekania w niebotyczne ilości białka lub tłuszczu. Malajka popatrz do dziennikow treningowych jakie diety mialy dziewczyny i [...]

[...] sekund, zależy ona od rodzaju ćwiczenia i obciążenia. Trening aerobowy zawarty w cyklu na masę powinien trwać ok 30-40 min (jedna sesja, w tym że w tygodniu należy wykonywać trzy takie sesje). Cykl na masę stawia spore wymagania odnośnie odżywiania się. Należy spożywać więcej węglowodanów - ok 60% (można wspomagać się odżywkami typu Carbo lub [...]

[...] mialem zglosic sie do specjalisty i tak zrobilem ta dziwna baba przeczytala tylko (nie patrzac na noge) karte informacj i dopisala mi leki przeciw obrzekowi biore tez zastrzyki przeciwko zakrzepowi krwi z tego wszytkiego nie wiem jaki to stopien a w karcie pisze tak "Skrecenie i naderwanie stawu skokowego" ALE O CO CHODZI ??? DZIS [...]

[...] w siadzie: 4x10 Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie: 4x10 Nogi + Barki Przysiady ze sztangą: 4x8 Martwy ciąg na prostych nogach: 4x8 Wspięcia na palce: 4x15 Wyciskanie sztangi nad głowę: 4x8 Unoszenie sztangielek bokiem w górę: 4x8 Unoszenie sztangielek bokiem w górę: 4x8 Plan podzielony jest na trzy dni (Poniedziałek, Środa, Piątek).

[...] Wyciskanie sztangi nad głowę: 4x8-progres Unoszenie sztangielek bokiem w górę: 4x8-progres Unoszenie sztangielek bokiem w górę: 4x8-tu daj coś na tylny akton polecam unoszenie w opadzie tułowia jednorącz . Plan podzielony jest na trzy dni (Poniedziałek, Środa, Piątek). Podaj jeszcze staż :) Zmieniony przez - Like25 w dniu 2010-08-18 23:42:46

[...] pracowaliśmy w cywilu, dolicza się nam też lata pracy w cywilu. Ile? Za każdy dodatkowy rok -2,6 proc. ostatniej pensji. Uwaga! Taki wskaźnik przysługuje za maksymalnie trzy lata. Każdy następny rok pracy poza służbą to tylko 1,3 proc. Jeszcze mniej - bo tylko 0,7 proc. dodatkowo do emerytury - dostanie za okres nieskładkowy w cywilu. Ważne! [...]

Trzy dni treningowe w tygodniu Poniedziałek: Klatka, Barki 4 serie: 12,10,8,8 Klatka Piersiowa: 1. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) w leżeniu na ławce poziomej 2. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 3. Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej Barki: 1. Wyciskanie sztangi zza głowy 2. Unoszenie sztangielek w opadzie [...]